Troppo! Gli scolari trascorrono 4 ore al giorno a guardare la TV e navigare su Internet durante le vacanze estive

È davvero "troppo"! Durante le vacanze estive, il tempo che bambini e adolescenti trascorrono guardando la TV e giocando al computer aumenta notevolmente. L'indagine ha scoperto che nel 1998, i bambini di età compresa tra 6 e 11 anni trascorrevano in media circa 2 ore a guardare la TV e a giocare ai videogiochi nei giorni feriali. Nei giorni festivi, il tempo trascorso a guardare la TV e a giocare ai videogiochi era circa il doppio rispetto ai giorni feriali, con una media di circa 4 ore. Per questo motivo, l'Ufficio Nazionale della Sanità ricorda ai genitori di assicurarsi che i propri figli svolgano più attività durante le vacanze estive, per migliorare la loro salute e forma fisica. Perché una corretta attività fisica può non solo migliorare la salute cardiopolmonare, la forza muscolare e rafforzare il sistema immunitario, ma anche aumentare la vitalità, l'autostima, promuovere le funzioni cognitive e ridurre la depressione.

Un'adeguata attività fisica può non solo migliorare la salute cardiopolmonare, la forza muscolare e rafforzare l'immunità, ma anche aumentare la vitalità, l'autostima e promuovere le funzioni cognitive.

Chen Yanfang, responsabile del Community Health Group del National Health Bureau, ha sottolineato che il National Health Bureau ha condotto un sondaggio nazionale sulla salute nel 2009 e un "Health Behavior Survey of High School, Vocational College, and Technical College Students" nel 2011. I risultati del sondaggio sulla visione della TV, sui giochi al computer o ai videogiochi e sul tempo dedicato all'esercizio fisico hanno mostrato che nel 2009 i bambini di età compresa tra 6 e 11 anni guardavano la TV e giocavano ai videogiochi per una media di circa 2 ore nei giorni feriali e nei giorni festivi era circa il doppio rispetto ai giorni feriali, con una media di circa 4 ore.

Inoltre, nel 2011, il 49,9% degli studenti delle scuole superiori guardava la TV, giocava al computer o ai videogiochi per più di 2 ore per più di 3 giorni alla settimana, e la percentuale era più alta tra i ragazzi che tra le ragazze. Nel 2010, il 71,7% degli studenti delle scuole superiori non faceva esercizio fisico per 30 minuti al giorno o 3 giorni alla settimana, e la percentuale era più alta tra le ragazze che tra i ragazzi.

Inoltre, l'Organizzazione Mondiale della Sanità raccomanda che i bambini e gli adolescenti di età compresa tra 5 e 17 anni svolgano almeno 60 minuti di attività fisica da moderata a intensa ogni giorno. L'American Academy of Pediatrics raccomanda che i bambini di età inferiore ai 2 anni non guardino la TV e che i bambini di età superiore ai 2 anni non guardino gli schermi per più di 1-2 ore al giorno. Studi stranieri hanno inoltre evidenziato che maggiore è l'attività fisica svolta dai bambini a settimana, minore è la probabilità che trascorrano più di 2 ore al giorno davanti a uno schermo.

Il caposquadra Chen Yanfang ha sottolineato che i bambini e gli adolescenti sono in fase di crescita. Per mantenere uno sviluppo fisico normale, i genitori dovrebbero incoraggiare i loro figli a partecipare a varie attività, sport, lavori domestici, ecc. durante le vacanze estive, mantenere un'attività fisica sufficiente ogni giorno e ridurre il tempo trascorso a guardare la TV, giocare al computer, al cellulare e ai videogiochi, in modo che possano trascorrere le vacanze estive in modo sano e accogliere il nuovo semestre con molta energia.