Perché il tennistavolo è lo sport nazionale cinese? Giocare a ping-pong è un esercizio faticoso?

Nel 1959, il giocatore di tennistavolo Rong Guotuan vinse il primo campionato mondiale per la Cina, attirando l'attenzione mondiale ed entusiasmando il popolo cinese. Da allora, il tennistavolo ha continuato a prosperare in Cina. Il tennistavolo è uno sport che coinvolge tutto il corpo e rafforza il cervello e il cuore. È molto amato dai cinesi e il livello generale dei giocatori è relativamente alto, per cui può essere definito il pallone nazionale. Quindi giocare a ping-pong è un esercizio faticoso? Diamo un'occhiata insieme.

Contenuto di questo articolo

1. Perché il tennistavolo è lo sport nazionale della Cina?

2. Giocare a ping-pong è un esercizio faticoso?

3. Giocare a ping-pong è un esercizio aerobico?

Perché il tennistavolo è lo sport nazionale cinese?

1. Il tennistavolo cinese ha portato grande onore al Paese

Prima della fondazione della Nuova Cina, la Cina non aveva mai vinto un campionato del mondo. Ho partecipato a tre Olimpiadi ma non ho mai vinto una medaglia. Gli stranieri schernivano i cinesi definendoli "i malati dell'Asia orientale". Dopo la fondazione della Nuova Cina, il presidente Mao chiese di "sviluppare gli sport e migliorare la forma fisica delle persone", e il tennis da tavolo si diffuse molto in tutto il paese. Nel 1959, il giocatore di tennistavolo Rong Guotuan vinse il primo campionato mondiale per la Cina, attirando l'attenzione mondiale ed entusiasmando il popolo cinese. Da allora, il tennistavolo ha continuato a prosperare in Cina.

2. Il tennis da tavolo è molto popolare in Cina ed è amato dal popolo cinese

Le condizioni per giocare a tennis da tavolo non sono difficili e l'accessibilità è molto buona. Il tennistavolo è anche uno sport che coinvolge tutto il corpo, rafforzando corpo, cervello e cuore. Rispetto ad altri sport come il calcio e il basket, non prevede uno scontro fisico diretto e la quantità di esercizio può essere controllata autonomamente, il che è molto favorevole alla sua popolarità. In breve, questo sport è particolarmente adatto alle condizioni nazionali della Cina, è generalmente amato dal popolo cinese e il livello generale è relativamente alto, quindi può essere definito il ballo nazionale.

Giocare a ping-pong è un esercizio faticoso?

Per i giocatori professionisti è richiesto un allenamento ad alta intensità ogni giorno, per cui giocare a ping-pong è considerato un esercizio faticoso. Ma per i giocatori non professionisti, giocare a ping-pong non è considerato un esercizio faticoso. Per esercizio intenso si intende un esercizio generalmente esplosivo, con movimenti ampi e ad alta frequenza. Attività come la corsa sui 100 metri, il nuoto sui 50 metri e la corsa sui 200 metri sono tutte considerate attività fisiche faticose. Durante un esercizio fisico intenso, si verificano una serie di cambiamenti in vari organi del corpo umano, come ad esempio un aumento del battito cardiaco, una respirazione accelerata, ecc. Un esercizio intenso può migliorare la capacità polmonare, aumentare la massa muscolare e rafforzare l'immunità. Non tutti possono fare esercizi intensi. In caso di insufficienza cardiopolmonare o in caso di patologie ischemiche e ipossiche, l'esercizio fisico intenso non è indicato. Il tennistavolo è uno sport aerobico. Una corretta postura quando si gioca a ping-pong fa molto bene al corpo e può aiutare a mantenersi in forma.

Giocare a ping-pong è un esercizio aerobico?

Il tennistavolo è un esercizio aerobico. Giocare a ping-pong è un esercizio aerobico e i movimenti sono simili al salto e alla corsa. Tuttavia, dopo aver colpito la palla un paio di volte, di solito c'è una fase in cui si raccoglie la palla, che equivale a una pausa tra un tempo e l'altro, quindi non si tratta di un esercizio aerobico intenso. L'esercizio aerobico ha un effetto dimagrante. Sebbene il tennistavolo sia un esercizio aerobico, il suo effetto bruciagrassi non è molto evidente. Se si vuole perdere peso giocando a ping-pong, è opportuno prolungare opportunamente la durata dell'esercizio. In genere, giocare per 1,5-2 ore aiuta a perdere peso. Giocare a ping pong è un esercizio che allena tutto il corpo ed è efficace per snellire gambe, vita, addome e braccia. Tuttavia, poiché la racchetta si tiene in una mano, se si gioca regolarmente a ping-pong per perdere peso, è meglio fare più esercizi che allenino la mano sinistra (i mancini dovrebbero aumentare l'allenamento della mano destra), altrimenti si potrebbe verificare un'asimmetria nelle dimensioni delle due braccia.