Quali sono i vantaggi di giocare a basket? Lo sviluppo del basket

Il basket è uno sport molto bello e le persone che lo praticano regolarmente godono di buona salute. Inoltre, è uno sport per cinque persone. Ciò che più ci piace vedere quando giochiamo a basket è la cooperazione. Prova ad andare in campo con un pallone da basket in mano e sarai il padrone del mondo. Quali altri benefici ci sono nel giocare a basket e qual è la storia dello sviluppo di questo sport? Lo scoprirai aprendo i seguenti contenuti condivisi su Encyclopedia Knowledge Network!

Contenuto di questo articolo

1. Quali sono i vantaggi di giocare a basket?

2. Lo sviluppo del basket

3. A cosa bisogna prestare attenzione quando si gioca a basket?

Quali sono i vantaggi di giocare a basket?

1. Capacità di riflessione. Giocare a basket non richiede solo l'uso del corpo e delle abilità, a volte è necessaria anche la saggezza per pensare o giudicare. Quando giochi a basket, se la tua mente è lucida, ciò gioverà alla capacità di risposta dei nervi del tuo cervello.

2. La funzionalità dello sviluppo osseo è migliorata. Giocare a basket richiede un certo sforzo per mobilitare la forza muscolare e richiede anche una certa dose di resistenza. Quindi, per gli adolescenti, giocare a basket può favorire lo sviluppo delle ossa e renderle sempre più forti.

3. Migliora la funzionalità della circolazione sanguigna. Infatti, il basket fa molto bene alla salute e giocare a basket può rafforzare il sistema circolatorio del sangue. Migliora la contrattilità miocardica nel nostro corpo.

4. Maggiore senso di solidarietà. Il basket è uno sport per cinque persone. Ciò che più ci piace vedere quando giochiamo a basket è la cooperazione. Naturalmente, la collaborazione sul campo da basket dimostra che il basket non è una battaglia tra una sola persona. Jordan è molto forte, ma la dinastia dei Bulls è stata costruita anche da cinque persone che si sono battute in campo. Non si può mai ignorare il ruolo di Pippen e Rodman.

5. Rafforzare la forma fisica. Coltivare interessi. Il basket è uno sport molto bello e le persone che lo praticano regolarmente godono di buona salute. Naturalmente il basket è un bel passatempo. Giocare spesso a basket con gli amici può rafforzare l'amicizia tra di voi.

Lo sviluppo del basket

Nel 1892, il basket fu introdotto per la prima volta in Messico dagli Stati Uniti e ben presto si diffuse in tutto il Paese. In questo modo, il Messico è diventato il primo Paese al di fuori degli Stati Uniti a sviluppare il basket. Da allora, questo sport è stato introdotto in paesi come Francia, Gran Bretagna, Cina, Brasile, Cecoslovacchia, Australia, Libano e si è sviluppato, diffuso e diffuso in tutto il mondo.

Negli anni '90 lo sviluppo del basket mondiale è entrato in una nuova fase. Negli anni '90, il Comitato Olimpico Internazionale e la Federazione Internazionale di Basket Amatoriale concordarono di consentire ai giocatori professionisti di basket di partecipare ai Giochi Olimpici. Il "Dream Team" americano ha dimostrato il livello più alto di abilità cestistica al mondo in occasione della XXV Olimpiade in Spagna, attirando l'attenzione della comunità cestistica internazionale.

Il basket mondiale è così entrato nella terza fase di sviluppo, muovendosi verso una direzione moderna che integra tecnologia, intelligenza, competitività, abilità, ferocia, diversità, professionalità e industrializzazione.

Le regole del basket prevedono nuove norme per la velocità di gioco, la competizione aerea, l'area del campo, le tecniche offensive e difensive, l'uso razionale delle tattiche e persino il tempo e il metodo dell'intera partita (trasformazione dei due tempi in 4 quarti, ciascuno della durata di 10 minuti, implementazione di un sistema a tre arbitri, possesso alternato della palla, ecc.).

A cosa dovrei prestare attenzione quando gioco a basket?

1. Le persone che giocano a basket per molto tempo devono prestare attenzione all'allenamento della forza. Perché se non hai abbastanza forza quando giochi a basket, non solo sarà difficile migliorare le tue abilità cestistiche, ma sarai anche più incline agli infortuni durante le gare di basket. Per questo motivo, quando si gioca a basket è fondamentale allenare la forza. Queste due cose si completano a vicenda.

2. Chi gioca a basket deve prestare attenzione alle proprie scarpe. Alcune persone indossano le scarpe in modo molto casual quando giocano a basket, il che può facilmente causare distorsioni alla caviglia. Per questo motivo, quando si acquistano scarpe sportive, si consiglia di acquistare scarpe sportive a vita alta, in modo da proteggere le caviglie ed evitare infortuni durante l'attività fisica.

3. Quando giochiamo a basket, dobbiamo anche prestare attenzione al riscaldamento. Come si può vedere, gli atleti NBA sudano copiosamente già quando iniziano a giocare. In realtà, questo è il loro esercizio di riscaldamento prima di giocare a basket. Tutti dovrebbero fare più esercizio fisico prima di giocare a basket!

4. Quando si gioca a basket, è necessario avere un senso di autoprotezione, soprattutto quando entrambe le squadre competono tra loro, e bisogna proteggere il proprio corpo. Ad esempio, quando palleggi oltrepassando qualcuno, le tue mani devono proteggere il tuo corpo, cioè devono bloccare il corpo del difensore per evitare lesioni causate dal contatto fisico!