Chi dovrebbe mangiare le bacche di goji nere? Come mangiare il goji nero

Gli impiegati che lavorano a lungo davanti al computer sono soggetti a dolore agli occhi e secchezza oculare. Trascorrere troppo tempo in classe può causare dolore e prurito agli occhi. Gli amici che soffrono spesso di insonnia a causa di stress eccessivo potrebbero provare a mangiare bacche di goji in modo appropriato. Ha un effetto positivo sul miglioramento della vista e sul nutrimento del fegato. Di seguito vengono fornite informazioni su chi può mangiare le bacche di goji nere, come mangiarle e con quali bacche di goji nere non si dovrebbe mangiare. Encyclopedia Knowledge Network può aiutarti a risolvere i piccoli problemi della tua vita.

Contenuto di questo articolo

1. Chi dovrebbe mangiare le bacche di goji nere?

2. Come mangiare il goji nero

3. Cosa non si dovrebbe mangiare insieme al goji nero?

Chi dovrebbe mangiare le bacche di goji nere?

1. Impiegati

Gli impiegati che lavorano a lungo davanti al computer sono soggetti a dolore agli occhi e secchezza oculare. Anche lunghe ore di lavoro possono danneggiare la vista. Le antocianine contenute nel goji possono proteggere la vista, alleviare l'affaticamento visivo e prevenire la miopia. È molto adatto a chi lavora in ufficio e stressa troppo gli occhi. Gli impiegati si sentono stanchi e assonnati dopo aver lavorato a lungo. Il goji nero può reintegrare il sangue, calmare la mente, stimolare la salivazione e dissetare, alleviare la stanchezza e consentire agli impiegati di tornare a un migliore stato lavorativo.

2. Studenti

Anche la vista degli studenti può risentirne se leggono per molto tempo. Trascorrere troppo tempo in classe può causare dolore agli occhi, secchezza e prurito. Le bacche di goji nere hanno un effetto benefico sul fegato e migliorano la vista, perché le antocianine presenti nelle bacche di goji nere possono agire sulle cellule del nervo ottico, alleviare l'affaticamento visivo e proteggere la vista. Gli studenti possono proteggere i loro occhi e rafforzare il sistema immunitario mangiando bacche di goji con moderazione.

3. Le donne che amano la bellezza

Il goji nero è ricco di vitamine e antocianine, che possono resistere all'ossidazione e alleviare l'invecchiamento della pelle. Con l'avanzare dell'età, le condizioni della pelle delle donne cambiano. I cambiamenti più comuni sono pelle spenta, pori dilatati e mancanza di elasticità. Le donne amanti della bellezza possono migliorare le condizioni della loro pelle mangiando bacche di goji, che possono renderla delicata e luminosa. Anche il goji nero resiste all'invecchiamento. Le donne amanti della bellezza possono mangiare bacche di goji per rendere la loro pelle più bella.

4. Insonni

Le bacche di goji contengono più antocianine, che possono attraversare la barriera emato-encefalica e proteggere il tessuto cerebrale. Il goji nero può migliorare l'insonnia e la qualità del sonno. Le persone che soffrono di insonnia frequente possono alleviare efficacemente i sintomi dell'insonnia, della spensieratezza e dei risvegli nel cuore della notte mangiando bacche di goji. Gli insonni possono migliorare efficacemente il loro sonno mangiando una quantità moderata di bacche di goji.

Come mangiare il goji nero

Le bacche di goji possono essere mangiate direttamente o utilizzate per preparare tisane, medicine o vino (il vino può essere bevuto subito dopo l'ammollo, ma per ottenere risultati migliori è meglio lasciarlo in ammollo per un mese prima di berlo).

Gli adulti dovrebbero immergere 3-6 grammi di bacche di goji nere in acqua ogni giorno (vale a dire, è meglio mangiare 5-10 bacche di goji nere al giorno. Ci sono circa 3-5 bacche di goji nere per grammo nell'area del Qinghai, e ci sono più di dieci bacche di goji nere per grammo in altri luoghi. È diverso nelle diverse regioni. La bacca di goji nera selvatica nel Qinghai è la più grande e ha la migliore qualità). È più appropriato consumare circa 5-10 grammi di bacche di goji secche. È inoltre possibile aumentare o diminuire la quantità in base alle proprie condizioni di assunzione per ottenere l'effetto migliore. Puoi masticarlo in bocca o immergerlo in acqua per berlo. Bisogna insistere a lungo e mangiare un po' ogni giorno per vedere gli effetti. Si consiglia di immergerlo in acqua per berlo e di non prepararlo ad alte temperature (si consiglia acqua calda, intorno ai 60 gradi Celsius).

Cosa non si può mangiare con le bacche di goji nere?

1. Prodotti lattiero-caseari

I latticini come latte, yogurt e formaggio contengono molte proteine, mentre le bacche di goji contengono più pectina e acidi della frutta. Questi ingredienti reagiranno nello stomaco e nell'intestino dopo il consumo di latticini. Se consumato in quantità eccessive, si formeranno dei coaguli. Questo coagulo non è facile da digerire, danneggia il tratto gastrointestinale e non favorisce l'assorbimento dei nutrienti.

2. Granchi

I granchi contengono molto colesterolo, quindi i pazienti con tre livelli elevati di colesterolo dovrebbero cercare di non mangiarli. I granchi sono alimenti freddi, mentre le bacche di goji sono alimenti nutrienti e caldi. Mangiarli insieme può causare reazioni avverse nell'organismo, come diarrea, vomito, nausea e altri sintomi, pertanto il goji nero non deve essere mangiato insieme ai granchi.

3. Tè verde

La bacca di goji nera può essere preparata e bevuta separatamente dal tè verde, ma se preparata insieme, gli effetti medicinali della bacca di goji nera ne saranno compromessi. Poiché il tè verde contiene più acido tannico, che ha effetti astringenti e assorbenti, i nutrienti presenti nelle bacche di goji saranno influenzati dall'acido tannico, producendo sostanze difficili da assorbire per il corpo umano. Per questo motivo, le bacche di goji nere non devono essere consumate insieme al tè verde.

4. Cibi con proprietà medicinali calde

Alimenti come il longan, i datteri rossi e la carne di cane sono tutti cibi caldi. Le proprietà medicinali della bacca di goji nera sono anche calde, ed è ricca di vari nutrienti come aminoacidi, proteine, antocianine, ecc. Mangiarla insieme alla bacca di goji nera causerà un eccessivo fuoco epatico, e un tonico eccessivo causerà al corpo sintomi come sanguinamento dal naso, rabbia e diarrea. Per questo motivo, si sconsiglia di consumare il goji nero insieme a cibi caldi.