Perché i giovani hanno i capelli bianchi? Come trattare i capelli bianchi nei giovani

Il tempo è un coltello da macellaio, ti fa diventare bianchi i capelli e ti fa ingrassare la vita. Sono sempre più numerosi i giovani che soffrono di incanutimento precoce dei capelli. Guardare i capelli bianchi "appariscenti" è davvero motivo di preoccupazione per le persone. Molte amiche nascono con l'amore per la bellezza e sperano di rimanere giovani per sempre. Quindi, quando vedono qualche evidente capello bianco nello specchio, devono essersi chiesti più volte nel loro cuore perché hanno i capelli bianchi a un'età così giovane? Oggi ve ne parlerò.

Contenuto di questo articolo

1. Perché i giovani hanno i capelli bianchi?

2. Come trattare i capelli grigi nei giovani

3. Cosa dovrebbero mangiare i giovani se hanno i capelli bianchi?

Perché i giovani hanno i capelli bianchi?

1. Lo stress e l'alimentazione portano alla formazione dei capelli bianchi

Il colore dei capelli deriva in realtà dalla melanina presente nelle cellule della pelle, prodotta dall'ossidazione di un amminoacido chiamato tirosina. La tirosina non è solo la materia prima della melanina, ma anche il fornitore di ormoni come l'adrenalina e la dopamina. Se si è sottoposti a forte stress o si è malnutriti, la quantità di tirosina sarà insufficiente, con conseguente produzione inefficiente di melanina, che a sua volta provoca l'ingrigimento dei capelli. Strappare i capelli grigi non produrrà altri tre capelli, ma strappandoli da soli si rischia di danneggiare i follicoli piliferi.

2. Fumare e la mancanza di sonno aumentano il rischio di capelli grigi

Inoltre, se si segue per lungo tempo una dieta "ricca di amido e povera di proteine" o si hanno carenze di rame, iodio e vitamine del gruppo B, la quantità di sintesi della tirosina sarà ridotta. Inoltre, se nei follicoli piliferi c'è troppo perossido di idrogeno, questo ostacolerà anche la produzione di melanina. Il fumo, la mancanza di sonno e troppo stress causano un accumulo eccessivo di perossido di idrogeno nei follicoli piliferi, che è anche una causa importante dei capelli grigi.

Come trattare i capelli grigi nei giovani

1. Mangia più cibo nero per nutrire i reni

Dal punto di vista dei terapeuti della medicina cinese, "i reni immagazzinano l'essenza e la sua bellezza è nei capelli". La stanchezza prolungata, la mancanza di sonno e lo stress fisico possono ridurre eccessivamente l'essenza renale. Nella medicina cinese, i reni non sono solo i reni, ma includono anche il sistema nervoso, il sistema scheletrico, il sistema endocrino, ecc. Reni in cattive condizioni faranno perdere lucentezza ai capelli e alla barba, che diventeranno bianchi, e renderanno il cuoio capelluto sensibile e pruriginoso, e la forfora aumenterà. Per aiutare a nutrire i reni, puoi scegliere cibi neri, come funghi neri, sesamo nero, fagioli neri e more, che contengono oligoelementi e aminoacidi che aiutano i capelli a diventare neri e lucenti.

2. Mangiare meno cibi raffinati e lavorati

I fosfati, che vengono utilizzati per rendere il cibo più luminoso o saporito, sono anche un elemento importante che aumenta il numero di capelli bianchi, come salsicce, torte, hot dog, noodles istantanei, ecc. Pertanto, è meglio ridurre questo tipo di cibo riprocessato e mangiare invece la forma originale del cibo, il che può evitare questo tipo di ingredienti trasformati artificialmente.

3. Il massaggio aiuta la circolazione sanguigna

Si consiglia di massaggiare il cuoio capelluto per aumentare la circolazione sanguigna al suo interno e ottenere l'effetto di prevenire la comparsa dei capelli grigi. È possibile afferrare il cuoio capelluto sopra le orecchie con entrambe le mani e farlo scorrere verso l'alto fino al punto Baihui, al centro della sommità della testa. Utilizzare i pollici per premere il punto Fengchi sotto l'osso occipitale. Ciò può rilassare la testa tesa, consentire una circolazione sanguigna regolare e consentire ai nutrienti di raggiungere normalmente la testa.

Cosa dovrebbero mangiare i giovani se hanno i capelli bianchi?

I materiali medicinali e gli alimenti che possono essere utilizzati per la terapia dietetica includono: sesamo nero, gelso, Polygonum multiflorum, Ligustrum lucidum, bacche di goji, igname, giuggiole, fagioli neri, crisantemi, carne di maiale magra, fegato animale, ecc. Spesso è possibile mangiare alimenti ricchi di vitamina A, come carote, spinaci, colza, porri, sedano, albicocche, ecc.

Suggerimento: i capelli grigi sono causati sia da fattori genetici che personali. I fattori genetici sono difficili da correggere, mentre i fattori personali sono spesso correlati all'instabilità emotiva, allo squilibrio nutrizionale o a modalità di lavoro e riposo irragionevoli. Presta attenzione al tuo attento condizionamento. Si possono anche mangiare più riso nero, fagioli neri, noci, bacche di goji, ecc. e osservare per un certo periodo di tempo.