Il Ba Duan Jin è un tipo di Tai Chi? Qual è la differenza tra Ba Duan Jin e Tai Chi?

Ba Duan Jin è un insieme di esercizi di fitness indipendenti e completi. Gli antichi paragonavano questa serie di movimenti al broccato, sottintendendo che fossero belli e lussuosi. L'intero set è diviso in otto sezioni, ciascuna con un movimento, da cui il nome Ba Duan Jin. Non ci sono restrizioni riguardo al luogo in cui praticare il Ba Duan Jin e non è richiesta alcuna attrezzatura particolare. È semplice e facile da imparare e fa risparmiare tempo. Chiunque può impararlo. Quindi, il Ba Duan Jin è un tipo di Tai Chi? Qual è la differenza tra Ba Duan Jin e Tai Chi? Diamo un'occhiata all'introduzione di Encyclopedia Knowledge Network qui sotto!

Contenuto di questo articolo

1. Il Ba Duan Jin è un tipo di Tai Chi?

2. Qual è la differenza tra Ba Duan Jin e Tai Chi?

3. Ba Duan Jin è Tai Chi o Qigong?

Il Ba Duan Jin è un tipo di Tai Chi?

No, Ba Duan Jin e Tai Chi sono due concetti diversi.

Ba Duan Jin è un tipo di Qigong che preserva la salute. Il Ba Duan Jin è uno sport etnico tradizionale che combina i tre aspetti di mente, qi e corpo in uno come principale forma di esercizio. Praticando il Ba Duan Jin si possono ottenere effetti benefici sulla forma fisica e sulla salvaguardia della salute. il mio paese ha attualmente collezionato 56 tipi di Ba Duan Jin, che si dividono in due fazioni principali: meridionale e settentrionale. Il Tai Chi è uno sport competitivo e una forma di arte marziale. Il Tai Chi è un'arte marziale interna che sfrutta la coordinazione di mani, occhi, corpo, tecniche e passi per consentire ogni movimento degli arti e realizzare tecniche offensive e difensive.

Qual è la differenza tra Ba Duan Jin e Tai Chi?

Ba Duan Jin utilizza principalmente otto movimenti, come alzare le mani al cielo e regolare il triplice riscaldatore, per raggiungere lo scopo di esercitare gli organi interni del corpo umano attraverso i meridiani e le parti del corpo; mentre il Tai Chi presta maggiore attenzione al raddrizzamento delle ossa e all'ammorbidimento dei tendini, e regola il qi e il sangue da una prospettiva dinamica.

In realtà, il Ba Duan Jin e il Tai Chi sono complementari. Gli operatori possono scegliere gli esercizi più adatti in base alle diverse condizioni fisiche. Se senti che i movimenti del tuo corpo sono rigidi e la tua coordinazione è scarsa, puoi praticare il Tai Chi. Se ritieni che i tuoi organi interni non funzionino correttamente, puoi praticare Ba Duan Jin.

Naturalmente esistono numerose versioni sia del Ba Duan Jin che del Tai Chi. Ad esempio, esistono la versione standard nazionale, la versione taoista, la versione Shaolin e la versione familiare del Ba Duan Jin; anche il Tai Chi ha molte categorie. Come fare la scelta giusta tra queste versioni? Dipende dalle possibilità di ognuno! Il Ba Duan Jin e il Tai Chi hanno ciascuno le proprie caratteristiche e sono adatti a diversi gruppi di persone.

Ba Duan Jin è Tai Chi o Qigong?

Sebbene il Qigong e il Tai Chi abbiano molte somiglianze, a causa dei diversi obiettivi finali della loro formazione e sviluppo, differiscono sotto molti aspetti: innanzitutto, le loro essenze sono diverse. Il Tai Chi muove gli arti e il corpo, mentre il Qigong muove l'energia interna guidata dalla mente; Il Tai Chi è ancora nello stato mentale, mentre il Qigong è ancora nell'aspetto del corpo. Si può notare che le connotazioni di movimento e immobilità dei due sono diverse. Inoltre, la ricerca del movimento nell'immobilità da parte del Qigong è volta a ricercare il movimento dell'energia interna; mentre la ricerca dell'immobilità nel movimento nel Tai Chi è solo un mezzo, un metodo (controllare il movimento con l'immobilità). L'obiettivo non è l'immobilità; il suo vero obiettivo è anche il movimento dell'energia interna. Solo quando si è calmi e in pace (fermi) si può fare buon uso dei propri pensieri (usando l'intenzione senza forzare) e raggiungere il movimento dell'energia interna sotto la guida dei movimenti dei pugni. In secondo luogo, dal punto di vista della sua formazione e del suo sviluppo, il Tai Chi è stato creato per le esigenze delle arti marziali, con lo scopo di sconfiggere il nemico, e i suoi movimenti hanno significati sia offensivi che difensivi.