Quali nutrienti contiene l'ananas? Quali sono gli effetti e le funzioni dell'ananas?

Contenuto di questo articolo

1. Quali nutrienti contiene l'ananas?

2. L'efficacia e la funzione dell'ananas

3. Tabù sul consumo di ananas

Quali nutrienti contiene l'ananas?

L'ananas è ricco di sostanze nutritive come vitamine, glucosio, fruttosio, acido citrico, proteasi e vari oligoelementi. Tra questi, il potassio è quello che ne contiene di più, seguito dalla vitamina C. L'ananas contiene una varietà di acidi organici e proteasi. Le proteasi possono scomporre principalmente le proteine ​​presenti negli alimenti. Mangiare ananas con moderazione può integrare in una certa misura i nutrienti di cui il corpo umano ha bisogno ed è benefico per l'organismo.

L'efficacia e la funzione dell'ananas

L'ananas contiene molta vitamina C, che può reintegrare le vitamine nell'organismo e migliorare il sistema immunitario. L'ananas può favorire il metabolismo del corpo, abbellire la pelle e apportare alcuni benefici allo stomaco e all'intestino. Può aumentare la motilità gastrointestinale e rafforzare la milza e l'appetito.

L'ananas è un frutto piccante. Le persone con funzionalità di milza e stomaco scadenti possono mangiare più ananas senza soffrire di diarrea. L'ananas può anche essere cucinato per ottenere un porridge, che può reintegrare gli oligoelementi dell'organismo. I bambini che bevono regolarmente porridge all'ananas hanno meno probabilità di soffrire di indigestione.

Tabù del consumo di ananas

Non mangiare troppo ananas. L'ananas contiene molto acido ossalico, dannoso per lo stomaco e l'intestino. Non mangiare troppo in una volta sola solo perché hai un buon sapore, perché questo influirà sulla tua salute.

L'ananas non è adatto a tutti. Sebbene l'ananas sia delizioso, ha un sapore fortemente aspro e un effetto rinfrescante. Le persone con pressione bassa e organi interni flaccidi dovrebbero cercare di mangiare meno ananas per evitare di aggravare la loro condizione. Le amiche che temono il freddo e sono deboli dovrebbero limitare il consumo di ananas a meno di mezzo pezzo. Le persone che sono troppo magre o che vogliono aumentare di peso non dovrebbero mangiare troppo.

Prima di consumare l'ananas, bisogna metterlo a bagno in acqua salata. Poiché gli ananas contengono glicosidi stimolanti e bromelina, è opportuno rimuovere la buccia e le spine, tagliare la polpa a pezzi e immergerla in acqua salata diluita o acqua zuccherata per estrarre i glicosidi prima di mangiarli.

Inoltre, le persone affette da ulcere, malattie renali e disfunzioni della coagulazione dovrebbero evitare di mangiare ananas. Anche le persone affette da febbre ed eczema o scabbia non dovrebbero mangiare troppo ananas.