Fai esercizio fisico per prevenire la morte improvvisa, valuta prima la tua salute cardiovascolare per i tre rischi più elevati! Medici: cinque esami che devi conoscere

Non sono rari i casi di morte improvvisa in palestra o durante una maratona. Sebbene tutti sappiano che l'esercizio fisico fa bene al corpo, poche persone capiscono quanta intensità di esercizio il corpo può sopportare prima di allenarsi. Ecco perché spesso vediamo segnalazioni di morti improvvise quando le persone corrono maratone o si allenano in palestra.

Le cause di morte improvvisa dovuta all'attività fisica sono per lo più problemi cardiaci o ai vasi sanguigni e i pazienti affetti da malattie croniche rappresentano un gruppo ad alto rischio. Il dott. Shi Yi-chung, direttore del reparto di cardiologia presso la clinica Lian-An, un istituto di medicina preventiva, ha affermato che fare più esercizio fisico è una buona cosa, ma è meglio sottoporsi a un controllo sanitario per comprendere le proprie condizioni fisiche al fine di evitare eventi sfortunati. I seguenti gruppi ad alto rischio dovrebbero prestare particolare attenzione:

Esercizio per prevenire la morte improvvisa, i gruppi ad alto rischio dovrebbero prestare attenzione

Problemi cardiaci

Struttura cardiaca anomala: come cardiomiopatia ipertrofica, stenosi dell'emissario ventricolare sinistro, stenosi della valvola aortica, ecc.

Soffrono di aritmie fatali: come la sindrome del QT lungo, la sindrome di Brugada, le sequele di miocardite, un vecchio infarto miocardico o un grave squilibrio elettrolitico, ecc., che possono indurre tachicardia ventricolare o addirittura fibrillazione ventricolare e altre aritmie fatali, portando alla morte improvvisa. La sindrome del QT lungo, il cui nome completo è sindrome dell'intervallo QT prolungato, è una malattia cardiaca correlata al ritmo cardiaco o a una malattia cardiovascolare.

Le persone affette da aritmie cardiache potenzialmente letali potrebbero morire improvvisamente dopo aver fatto esercizio fisico.

Problemi vascolari

Il problema principale con i vasi sanguigni è la malattia coronarica acuta, nota anche come infarto miocardico acuto. Inoltre, l'infarto cerebrovascolare (ictus infartuale), la dissezione aortica, l'emorragia cerebrale (ictus emorragico) sono anche condizioni che richiedono attenzione. Prendendo come esempio la dissezione aortica, poiché la pressione sanguigna aumenta fisiologicamente durante l'esercizio fisico, se i vasi sanguigni sono duri e mancano di elasticità, la dissezione aortica può verificarsi a causa delle fluttuazioni della pressione sanguigna durante l'esercizio.

cronico

Le persone con malattie croniche, come diabete, ipertensione e iperlipidemia, sono in realtà un gruppo di persone che necessitano di attenzione. Se le loro condizioni non sono ben controllate, saranno un gruppo ad alto rischio per la malattia coronarica, quindi devono essere cauti.

Le persone che non hanno abitudini di esercizio fisico e hanno malattie croniche dovrebbero fare più attenzione a evitare esercizi improvvisi ad alta intensità. È meglio farsi visitare da un medico e sottoporsi a controlli sanitari regolari. In condizioni di buon controllo delle malattie croniche, aumentare gradualmente il tempo, l'intensità e la frequenza dell'esercizio per raggiungere in sicurezza l'obiettivo di una buona salute.

Shi Yi-zhong ha anche ricordato che a volte i problemi cardiaci possono essere causati da interazioni farmacologiche, in particolare alcune aritmie fatali, che sono causate dall'assunzione concomitante di alcuni antistaminici e alcuni antibiotici. Pertanto, se si visitano contemporaneamente medici di reparti diversi, è opportuno informarli dei farmaci che si stanno assumendo.

Valuta il tuo stato cardiovascolare, 5 test importanti per scoprirlo

Shi Yi-chung ha ricordato che, in effetti, la probabilità di morte improvvisa causata dall'esercizio fisico non è elevata, ma poiché di solito non ci sono segnali prima che accada, non bisogna prenderla alla leggera. È meglio sottoporsi a un controllo sanitario in anticipo per scoprire se ci sono anomalie congenite o acquisite nella struttura del cuore, nei vasi sanguigni o nella conduzione elettrica cardiaca, in modo da evitare rischi cardiovascolari acuti causati dall'esercizio fisico.

La seguente analisi raccomanda cinque test per valutare lo stato cardiovascolare. Si raccomanda che le persone si sottopongano a una valutazione completa prima dei 45 anni. Tuttavia, se c'è una storia familiare, prima è meglio è.

L'ecografia cardiaca può essere utilizzata per determinare se sono presenti anomalie nella struttura del cuore, come ipertrofia, valvole, cardiopatie congenite, pregresso infarto del miocardio o problemi con le dimensioni dell'aorta ascendente.

1. Esame del sangue: può comprendere i valori di vari fattori di rischio per le malattie coronariche e valutare i modelli delle lipoproteine, se c'è un'infiammazione anomala nei vasi sanguigni, ecc.

2. Ecografia cardiaca: per capire se ci sono anomalie nella struttura del cuore, come ipertrofia, valvole, cardiopatie congenite, vecchio infarto del miocardio o dimensioni dell'aorta ascendente.

3. Elettrocardiogramma da sforzo: l'esercizio fisico viene utilizzato per valutare se il flusso sanguigno coronarico è bloccato, causando ipossia miocardica. L'esercizio fisico stimola la tensione del nervo simpatico e può anche valutare se c'è qualche aritmia.

4. Ecografia dell'arteria carotide: per capire se le arterie carotidi che irrorano il cervello presentano anomalie come placche aterosclerotiche o stenosi vascolari.

5. Misuratore dell'arteriosclerosi: rileva il grado di indurimento vascolare attraverso la velocità del flusso dell'onda di polso e comprende il rischio di rottura dei vasi sanguigni a causa della mancanza di elasticità.

L'esercizio fisico è l'unico modo per mantenere la salute cardiovascolare

Il dott. Shi Yi-chung ci ricorda che, sebbene le persone con anomalie cardiovascolari corrano dei rischi durante l'attività fisica, è importante praticare regolarmente esercizi aerobici se si desidera mantenere la salute cardiovascolare. In particolare, la maggior parte delle persone affette da arteriosclerosi non ha abitudini fisiche, il che comporta la perdita di elasticità dei vasi sanguigni e, di conseguenza, la rottura dei vasi sanguigni durante l'attività fisica. Pertanto, non confondere causa ed effetto. Non è l'esercizio fisico a causare problemi ai vasi sanguigni, ma l'inattività che porta a rischi elevati! Inoltre, le persone che fanno regolarmente esercizio aerobico possono migliorare l'efficienza del loro cuore e ridurre il carico sul loro cuore. Si può dire che ci sono molti benefici. Pertanto, l'unico modo per mantenere la salute cardiovascolare è un esercizio moderato (tempo/frequenza) e appropriato (intensità).