Qual è il valore nutrizionale dei gamberi cristallo? I gamberetti cristallo possono essere mangiati frequentemente?

I gamberi cristallo hanno le caratteristiche di un gambero ricco di proteine ​​ma con un contenuto calorico e di grassi molto basso. Ecco perché i gamberetti di cristallo, fatti con i gamberi, sono i preferiti di molte ragazze. I gamberetti cristallini sono dolci e rinfrescanti e non fanno ingrassare. Sono amati non solo dalle bambine, ma anche dai bambini. Allora mi chiedo se i gamberi cristallo possono essere mangiati frequentemente?

Contenuto di questo articolo

1. Valore nutrizionale dei gamberi di cristallo

2. I gamberetti cristallo possono essere mangiati frequentemente?

3. Come preparare deliziosi gamberi cristallo

Valore nutrizionale dei gamberi di cristallo

I gamberi cristallo sono gamberi che hanno le caratteristiche di essere ricchi di proteine ​​ma con un contenuto calorico e di grassi molto basso. Ecco perché i gamberetti di cristallo, fatti con i gamberi, sono i preferiti di molte ragazze. I gamberetti cristallini sono dolci e rinfrescanti e non fanno ingrassare. Sono amati non solo dalle bambine, ma anche dai bambini.

I gamberetti cristallini contengono magnesio, che può regolare la funzione cardiovascolare, proteggere il cuore, ridurre il contenuto di colesterolo nel sangue, dilatare le arterie e prevenire l'arteriosclerosi, quindi può ridurre l'incidenza di infarto del miocardio e ipertensione.

I gamberetti cristallo possono essere mangiati frequentemente?

Si sconsiglia un consumo eccessivo.

Tutti gli alimenti fanno male se mangiati in quantità eccessive, quindi il primo tabù quando si mangiano i gamberetti cristallo è non mangiarne troppi! Dopo la lavorazione, i gamberi cristallo hanno un sapore croccante, ma se ne mangi troppi, non riuscirai a digerirli bene. Anche gli ingredienti migliori possono trasformarsi in sostanze dannose per l'organismo.

Come preparare deliziosi gamberi cristallo

Ingredienti: 100 g di broccoli, 100 g di gamberi cristallo, 15 g di aglio, 15 g di peperone rosso

Condimento: 1 g di essenza di pollo, 3 g di sale, 15 g di vino da cucina, 10 g di olio vegetale

pratica:

1. Tagliare i broccoli in piccole cimette di dimensioni uniformi e tagliare i gambi più spessi in pezzi spessi della giusta dimensione da mangiare.

2. Fate bollire l'acqua, aggiungete un po' di sale, versate i broccoli tritati, sbollentateli leggermente, toglieteli, sciacquateli con acqua fredda bollente, scolateli e metteteli da parte.

3. Tagliare a metà il peperone rosso, eliminare i semi e il picciolo, tagliarlo in pezzi grandi quanto un'unghia e mettere da parte.

4. Tritare l'aglio, accendere il fuoco, versare l'olio e far soffriggere l'aglio per un po'.

5. Mettere i peperoni e i gamberi cristallo nella pentola, soffriggere a fuoco medio finché i gamberi cristallo non si saranno arricciati, versare un po' di vino da cucina e continuare a soffriggere.

6. Versare i broccoli nei gamberi cristallo, accendere il fuoco alto, saltare velocemente, aggiungere sale ed essenza di pollo, mescolare bene e servire.