Gran mangione! Il 38% dei cinesi mangia più del solito durante la festa di primavera

Il periodo successivo al Capodanno cinese è il periodo di punta per perdere peso, come si può vedere dalle grandi folle che ultimamente affollano le palestre e le piscine dei centri sportivi. Secondo il "Sondaggio sul controllo del peso durante la festa di primavera" condotto dall'Ufficio nazionale della sanità del Dipartimento della Salute dal 16 al 19 gennaio 2011 in 22 contee e città del Paese (con un campione di 1.077 persone di età pari o superiore a 18 anni), è emerso che il 38% delle persone mangiava più del solito. La percentuale di persone che mangia più del solito per tre pasti è del 36%. Il 47% delle persone mangia più biscotti, caramelle e snack del solito, il 20% beve più bevande del solito, ma il 43% fa meno esercizio fisico del solito.

Quando il corpo consuma 7700 calorie, perderà 1 kg di peso. Se riduci l'apporto calorico giornaliero di 500 calorie, o riduci l'assunzione di cibo di 300 calorie e aumenti l'attività fisica per consumare altre 200 calorie, puoi perdere circa 0,5 kg a settimana. Da 5 a 6 caramelle di arachidi o torroncini contengono circa 300-400 calorie, mentre 20 arachidi di argilla rossa contengono circa 210 calorie. Pertanto, dopo il Capodanno cinese, l'Ufficio nazionale della sanità ricorda al pubblico di praticare attivamente una sana gestione del peso e di riprendere uno stile di vita sano di "mangiare in modo intelligente, fare esercizio fisico felicemente e pesarsi ogni giorno". Fornisce inoltre suggerimenti per mantenere un peso sano e insegna al pubblico come mangiare in modo intelligente, fare esercizio fisico felicemente e perdere peso in modo sano.

Date il benvenuto all'Anno del Drago, riunendovi per perdere peso e ricevete gratuitamente il manuale di gestione del peso "Healthy Living Handbook"! La National Health Administration sta portando avanti un programma nazionale di gestione del peso sano. L'anno scorso, 720.000 persone e 11.880 team da 22 contee e città in tutto il paese hanno partecipato al programma di gestione del peso sano, con una perdita di peso totale di oltre 1.100 tonnellate metriche. Quest'anno (101), la National Health Administration incoraggia il pubblico a continuare a lavorare insieme per perdere peso. Attraverso l'unità, possiamo acquisire forza e sostenerci a vicenda. Diciamo no all'obesità e impariamo insieme in modo efficace un nuovo stile di vita di "mangiare in modo intelligente, fare esercizio fisico felicemente e misurare il peso ogni giorno". Possono iscriversi tutti coloro che hanno un'età compresa tra 6 e 64 anni e sono in sovrappeso o hanno troppo grasso corporeo, indipendentemente dal numero di persone. Il pubblico può partecipare attraverso aziende, istituzioni, scuole e ospedali; oppure registrarsi presso gli uffici sanitari di varie contee e città.

Il National Health Bureau fornisce servizi di consulenza telefonica locale gratuita sulla gestione sana del peso. La hotline per la consulenza sulla gestione sana del peso è "0800-367-100 (0800-瘦落去-要運动)". I servizi di consulenza telefonica locale gratuita online in tempo reale sono disponibili dalle 9:00 alle 21:00 tutti i giorni (inclusi i giorni festivi) per rispondere a domande relative a dieta sana, esercizio fisico e perdita di peso sana. Se chiami fuori dall'orario di servizio, puoi lasciare le tue domande tramite segreteria telefonica e un professionista ti richiamerà per rispondere. La National Health Administration ha creato un sito web per la prevenzione dell'obesità e un account Facebook per fornire al pubblico informazioni sulla gestione sana del peso, tra cui il manuale di gestione del peso "Healthy Lifestyle Get Active Handbook", il manuale didattico e di combattimento "Healthy Lifestyle Get Active" (compreso il manuale didattico e di combattimento in ospedale, il manuale didattico e di combattimento sul posto di lavoro, il manuale didattico e di combattimento a scuola sulla postura sana) e i video didattici "Healthy Exercise", che forniscono al pubblico e a vari settori suggerimenti e informazioni sull'implementazione di un piano di gestione sana del peso, in modo che possano partecipare insieme a piani di gestione sana del peso.