Bere tè può abbassare la pressione sanguigna e i lipidi nel sangue? Quale tipo di tè può abbassare la pressione sanguigna e i lipidi nel sangue?

Sappiamo tutti che il tè è una bevanda comune. Esistono molti tipi di tè. Ogni tipo di tè ha un sapore e un sapore diversi, oltre ad avere effetti e funzioni differenti. Molte persone bevono regolarmente il tè, che può avere una certa utilità per la salute. Bere tè può abbassare la pressione sanguigna e i lipidi nel sangue? Diamo un'occhiata più da vicino qui sotto!

Bere tè può abbassare la pressione sanguigna e i lipidi nel sangue?

Bere il tè è una buona abitudine, ma può aiutare solo ad abbassare i livelli di zucchero nel sangue e i lipidi, ed è impossibile dimostrare un effetto ipolipemizzante molto evidente. Possiamo far diventare l'abitudine di bere il tè un aiuto per stabilizzare la pressione sanguigna, ma non può essere paragonato ai farmaci.

Quando bevete il tè, fate attenzione a non berne uno troppo forte. Il tè forte contiene un livello elevato di acido tannico, che può causare maggiore irritazione alla mucosa gastrointestinale. Potrebbe anche indurci a consumare più caffeina, causando eccitazione nervosa e provocando insonnia o eccitazione eccessiva. È meglio aspettare che la temperatura dell'acqua raggiunga i 20~40°C prima di bere il tè. Bere continuamente tè troppo caldo può provocare ustioni alla cavità orale e all'esofago e può anche causare cancro alla lingua e all'esofago. Oltre al tè in foglie, sono buoni anche i tè ai fiori e alla frutta. Hanno un sapore fresco e hanno l'effetto di lenire il fegato e alleviare la depressione. Inoltre, il tè di grano saraceno, il tè d'orzo, ecc. hanno un sapore delicato e hanno l'effetto di abbassare i lipidi nel sangue. Sono tutte scelte quotidiane.

Quale tipo di tè è buono per abbassare la pressione sanguigna e i lipidi nel sangue?

Il tè verde è il migliore

Il contenuto di zuccheri e grassi del tè è quasi pari a zero, il che lo rende molto adatto ai pazienti affetti da obesità e ipertrofia cerebrale. Per chi vuole abbassare i lipidi nel sangue e stabilizzare i tre alti, la scelta migliore resta comunque il tè verde. Il tè verde è il tè che conserva la maggior parte dei polifenoli del tè. I polifenoli presenti nel tè verde aiutano molti pazienti a combattere i tre effetti. È molto conosciuto a livello internazionale e anche numerosi esperimenti clinici ne hanno dimostrato gli effetti sul controllo dei lipidi e sulla riduzione della pressione sanguigna.

Studi hanno dimostrato che i polifenoli del tè non solo hanno capacità antiossidanti naturali, possono resistere ai radicali liberi e avere un effetto anti-invecchiamento, ma prevengono anche le malattie cardiovascolari e cerebrovascolari e inibiscono la crescita delle cellule tumorali. I polifenoli del tè sono diventati un nuovo farmaco da prescrizione riconosciuto dalla FDA (Food and Drug Administration) degli Stati Uniti e sono molto apprezzati dagli studiosi di tutto il mondo. In uno studio clinico randomizzato controllato, i ricercatori hanno scoperto che gli ingredienti estratti dal tè verde possono migliorare il colesterolo sierico, ridurre il contenuto di lipoproteine ​​a bassa densità e aumentare il contenuto di lipoproteine ​​ad alta densità. Inoltre, i polifenoli del tè possono inibire l'attività della lipasi pancreatica, riducendo così l'assorbimento dei trigliceridi e la sintesi dei grassi, il che aiuta anche a controllare i trigliceridi e quindi a regolare i lipidi nel sangue.

Dall'indagine è emerso che se i pazienti affetti da coronaropatia bevono più di una tazza di tè verde (200-250 ml) al giorno, l'incidenza di infarto del miocardio si riduce del 44% rispetto a coloro che non ne bevono affatto; Se le persone bevono più di tre tazze di tè verde (200-250 ml per tazza) al giorno, l'incidenza di ictus si riduce del 21% rispetto a chi non beve tè verde. Vari esperimenti hanno inoltre dimostrato che le persone che bevono regolarmente tè verde riducono l'incidenza dei tre effetti collaterali, proteggono i vasi sanguigni e prevengono l'insorgenza di aterosclerosi o altre malattie vascolari (può aumentare l'elasticità vascolare, ridurre la permeabilità vascolare e inibire l'accumulo di fibrina e lipoproteine ​​nelle pareti dei vasi sanguigni). Naturalmente, il tè verde è quello che ha l'impatto maggiore sui tre effetti. Anche altri tipi di tè, come il tè nero, il tè bianco, il tè scuro, ecc., sono delle buone scelte. Sebbene durante la fermentazione perdano i polifenoli del tè, producono anche molte sostanze benefiche, come teaflavine, tearubigine, aminoacidi e vitamine. Anche bere regolarmente queste tisane fa bene all'organismo. I flavonoidi, i polifenoli e gli altri ingredienti in essi contenuti hanno anche l'effetto di prevenire le malattie vascolari.

Quali precauzioni bisogna prendere quando si beve il tè per abbassare la pressione sanguigna e i lipidi nel sangue?

Tutti devono capire che il tè è una bevanda salutare, non un farmaco. Anche se la pressione sanguigna e i lipidi nel sangue sono già elevati, è comunque necessario recarsi in ospedale e assumere farmaci. Possiamo solo dire che il tè è adatto alle persone in questa situazione e svolge una funzione ausiliaria, ed è anche necessario berlo correttamente e per lungo tempo.

Il controllo della pressione sanguigna e dei lipidi nel sangue è dovuto principalmente al ruolo della teanina, degli alcaloidi, delle catechine, dei polifenoli del tè, delle vitamine e di altre sostanze presenti nel tè. È possibile bere tè nero, come il tè nero Hunan Anhua, il tè Pu'er maturo Yunnan, ecc., così come il tè bianco e il tè oolong. Bisogna però fare attenzione a non bere tè troppo forte, perché contiene caffeina, che può far aumentare la pressione sanguigna quando raggiunge un certo livello. Per i pazienti affetti da pressione alta che solitamente consumano poca caffeina o sono sensibili alla caffeina, è meglio bere un tè leggero o berne meno o addirittura niente. In alternativa, è possibile utilizzare una tisana con lo stesso effetto, come il tè al biancospino, il tè alle foglie di loto, ecc.

Il tè oolong può favorire il metabolismo corporeo, migliorare l'assorbimento dei grassi nella dieta e svolgere un ruolo nella perdita di peso, come il tè oolong Tieguanyin del Fujian meridionale, il tè oolong Wuyi Rock alla cannella del Fujian settentrionale, il tè al narciso, il dahongpao, il tè oolong Phoenix Dancong del Guangdong, il tè oolong Dongding di Taiwan, il tè Lishan, l'Alishan, il tè alla bellezza orientale... Tuttavia, bere il tè ha l'effetto di digerire il cibo, quindi non puoi bere di più e mangiare di più. Se vuoi perdere peso, devi anche controllare la tua dieta.