La ragazza che Giddens una volta corteggiò si affidò alla pratica della respirazione profonda per conquistare il suo favore

Giddens, autore di best-seller che ha raggiunto la fama per aver diretto il film You Are the Apple of My Eye, è il portavoce del "Active Youth Development Program" della Tung Foundation. Oggi, era circondato da un folto gruppo di studentesse entusiaste della Jinou Girls' High School, a dimostrazione della sua grande popolarità. Ha anche condiviso la sua esperienza sportiva e i benefici dell'esercizio continuo nell'alleviare lo stress in modo umoristico.

Giddens Giddens ha parlato del divertimento che provava da bambino nell'attività fisica e di come solitamente riesca ad alleviare lo stress attraverso un'attività fisica continuativa. (Fotografia di Jiang Wenyi)

Giddens, che sembra gentile e indossa occhiali con montatura nera, in origine non era bravo negli sport, ma ha sviluppato l'abitudine di fare jogging ogni giorno dopo un periodo di accumulo. Ha detto che all'inizio non riusciva nemmeno a finire i 400 metri, ma poiché avrebbe dovuto prestare servizio nell'esercito a Chenggongling, l'allenamento iniziale era di 3.000 metri. Aveva paura di diventare un argomento di scherno tra i netizen dopo cena, quindi da quel giorno in poi ha iniziato ad allenarsi molto seriamente nella corsa nello stadio di Baguashan. Ha detto che dopo essersi abituato a correre 3.000 metri, ha provato un senso di realizzazione. Finché non è andato a Chenggongling per prestare servizio nell'esercito, non era più un normale corridore.

Giddens ha detto di essere molto fortunato e che non gli sono quasi mai mancati creatività e ispirazione nella sua vita. Crede anche che non sia difficile avere ispirazione, ma potrebbero volerci diversi mesi per trasformarla in una storia, quindi crede che la perseveranza sia più importante della creatività.

Ha anche rivelato che per insegnare a una ragazza che gli piaceva a nuotare a scuola, si è esercitato a respirare molto forte e ha continuato a provare in tutti i modi a galleggiare in superficie. Alla fine, ha imparato in un pomeriggio. Sebbene alla fine fosse ancora troppo tardi e non avesse preso la ragazza, ha anche scherzato, "L'esercizio è davvero importante perché non sai mai quando ne avrai bisogno nella tua vita."

Forse l'esercizio non è difficile, ma non è facile continuare. Giddens ha detto che la sua esperienza personale è sufficiente per illustrarlo. Il processo che porta dall'essere un principiante assoluto nello sport al diventarne esperto alla fine significa che lo sport può essere allenato e coltivato, ma deve essere accumulato con perseveranza. Forse sarà molto senza fiato e il suo cuore sta per esplodere quando corre all'inizio, ma crede anche che i frutti ottenuti sopportando il doloroso processo diventeranno completamente suoi. Ha anche affermato che, indipendentemente dal fatto che si trattasse di un'attività prima di girare o scrivere, correva per risvegliare il cervello e mantenere la forza fisica necessaria per superare ogni momento di frustrazione che avrebbe potuto incontrare.

Il "Active Youth Development Program" promosso dalla Tung Foundation ha recentemente annunciato che i risultati della seconda fase hanno superato i 5,87 milioni di cerchi della prima fase, e i risultati totali hanno raggiunto i 6 milioni di cerchi. Tra le 20 scuole partecipanti, sono stati raggiunti una media di 300.000 cerchi per scuola. Attraverso il cortometraggio sugli sport giovanili, prodotto congiuntamente dalla Tung Foundation e dalla Vital Foundation, invitiamo con forza i giovani a continuare ad allenarsi, indipendentemente dagli ostacoli che incontrano.

Secondo l'ultima ricerca pubblicata dall'Università di Londra sull'European Journal of Psychological Research, ci vogliono in media 66 giorni perché una persona sviluppi un'abitudine. Una ricerca della Duke University negli Stati Uniti ha anche evidenziato che se i pazienti depressi fanno esercizio fisico ininterrottamente per sei mesi, il tasso di ricaduta della depressione è solo dell'8%, mentre quello di coloro che non fanno esercizio è del 38%. L'effetto è più evidente dopo 10 mesi. Giddens ha anche invitato i giovani a sviluppare l'abitudine di fare esercizio fisico ininterrottamente per 66 giorni, in modo da poter continuare a essere pieni di spirito combattivo nella vita.