Cosa mangiare una settimana prima del parto per aiutare il parto Cosa non mangiare una settimana prima del parto

Sappiamo tutti che le donne incinte hanno molte cose a cui prestare attenzione e a cui prestare attenzione nel periodo che precede la data prevista del parto, soprattutto per quanto riguarda la dieta. Molte donne incinte prestano particolare attenzione alla loro dieta una settimana prima del parto e cercano di mangiare cibi nutrienti e digeribili che facilitano il parto. Quindi, cosa è meglio mangiare per le donne incinte una settimana prima del parto? Diamo un'occhiata più da vicino qui sotto!

Cosa dovrebbero mangiare le donne incinte una settimana prima del parto?

1. Puoi mangiare un uovo al giorno una settimana prima del parto per immagazzinare energia, ma non consumarne in eccesso. Mangiare troppe uova causerà solo indigestione, gonfiore e persino vomito durante il parto.

2. Una settimana prima del parto, puoi mangiare più cibi a base di gigli, come la zuppa di semi di loto e giglio, asparagi fritti con gigli, succo di kiwi e giglio, ecc. Perché il giglio ha l'effetto di inumidire i polmoni, alleviare la tosse e calmare la mente.

3. Non è necessaria un'integrazione massiccia una settimana prima del parto. In questo periodo, puoi mangiare alcuni cibi che favoriscono la digestione, migliorano l'immunità del corpo e aumentano la resistenza, come vari funghi, carne di manzo, alghe, pesce di mare, ecc. Se la futura mamma ha disturbi gastrointestinali, può mangiare cibi più liquidi, come porridge di miglio, zuppa di fagioli mungo, porridge di giglio, ecc.

Quali alimenti non dovrebbero mangiare le donne incinte prima del parto?

1. Non mangiare cibi che causano facilmente gonfiore

Quali tipi di alimenti causano gonfiore? Ad esempio, i cibi piccanti e fritti possono causare flatulenza nelle donne incinte. Inoltre, gli alimenti ad alto contenuto proteico come zucca, patate dolci e uova possono facilmente causare gonfiore gastrointestinale.

La conseguenza del gonfiore è che non è favorevole alla madre spingere sul lettino da parto, perché il gonfiore non favorisce il parto. Inoltre, avere flatulenza continua durante il parto può essere imbarazzante non solo per te, ma anche per il tuo medico.

2. Mangiare meno cibi che contengono molte fibre alimentari

Come tutti sappiamo, avere un figlio è un compito difficile, che richiede molto tempo e fatica. Durante il processo di produzione è necessario impiegare molta forza, per cui vengono inevitabilmente rilasciati gas di scarico e persino feci. Pertanto, le donne incinte devono sapere che è opportuno cercare di consumare piccoli pasti frequenti prima del parto e di non mangiare troppo.

A cosa devono prestare attenzione le donne incinte una settimana prima del parto?

Il cibo che mangi una settimana prima della gravidanza è simile al solito e non c'è bisogno di grandi cambiamenti, ma devi prestare attenzione ad alcuni punti:

1. Segui una dieta leggera

Prima della gravidanza e del parto, le donne incinte hanno bisogno di mangiare cibi leggeri per evitare di arrabbiarsi e di soffrire di stitichezza. Nelle fasi avanzate della gravidanza, a causa della pressione dell'utero, la motilità intestinale diminuisce e le donne incinte sono soggette a stitichezza. Se in questo periodo si continuano a mangiare cibi dal sapore pesante, il carico sul tratto gastrointestinale aumenterà e si verificherà stitichezza.

2. Fai una passeggiata

Fare più passeggiate prima del parto è benefico per il parto. Le donne incinte possono uscire a fare una passeggiata quando sono libere, purché siano nei pressi di casa e non troppo lontane.

3. Mantenere il buon umore

Rilassati e mantieni un atteggiamento positivo per accogliere il tuo bambino. Perché tensione e paura eccessive non favoriscono la produzione.