Quali sono i sintomi della sub-salute? Cosa non puoi fare se non sei in buona salute?

Al giorno d'oggi le condizioni di vita stanno migliorando sempre di più e le persone non possono fare a meno di mangiare senza moderazione e adottare cattive abitudini alimentari. Allo stesso tempo, l'elevata pressione lavorativa e l'eccessiva stanchezza indeboliranno sempre di più la loro resistenza e il corpo raggiungerà un livello sub-sano. Ora, scopriamo con Knowledge Center Network quali cose non dovresti fare quando non sei in buona salute? Quali sono i sintomi della sub-salute?

Cause di sotto-salute

1. La congestione del traffico, la carenza di alloggi e le scrivanie negli uffici posizionate una accanto all'altra rendono lo spazio fisico in cui le persone possono vivere e lavorare troppo piccolo e spesso lo spazio indipendente diventa un lusso.

2. L'inquinamento causato da gas di scarico, rifiuti, industria, rumore, radiazioni, ecc. danneggia gravemente l'ambiente in cui vivono le persone. L'ambiente tranquillo e silenzioso è spesso sostituito dal rumore e dall'inquinamento.

3. Nell'attuale economia di mercato, le persone con scarse condizioni di vita possono soddisfare i propri bisogni finanziari solo lavorando sodo e ricorrendo al credito eccessivo.

4. Nell'era della competizione e delle riforme, le persone rischiano di essere licenziate e disoccupate. Per mantenere il loro posto di lavoro, devono sopportare una pressione sempre maggiore e sprofondare in sempre più contraddizioni.

5. Il rapido sviluppo della società e il cambiamento accelerato delle informazioni hanno reso l'apprendimento permanente un requisito inevitabile. Per questo motivo, apprendere nuove conoscenze e creare nuove idee è diventato una pressione e un peso sempre più gravosi per le persone.

6. A causa dell'intreccio e del conflitto di interessi, le relazioni interpersonali sociali sono diventate complicate, rendendo più caute e difficili per tutti stabilire e gestire relazioni interpersonali.

Quali sono i sintomi della sub-salute?

1. Voglia di cibo piccante

Quando le persone sono nervose o stanche, il loro gusto tende a diventare più pesante oppure hanno la sensazione di non avere appetito e desiderano mangiare cibi piccanti. Mangiare troppo non fa male solo alla milza e allo stomaco, ma questo tipo di cibo ha un effetto disperdente, che può facilmente consumare energia, far sentire le persone stanche e ridurre il sistema immunitario.

2. Perdita di peso improvvisa

Se non si perde peso intenzionalmente, ma si perdono più di 20 chili in sei mesi, è necessario recarsi in ospedale per verificare se si soffre di qualche malattia grave. Se non si tratta di un fattore legato alla malattia, potrebbe essere correlato allo stress o alle emozioni.

3. Mani e piedi freddi frequenti

Indica una cattiva circolazione periferica nel corpo, solitamente accompagnata da carenza di yang, ristagno di qi e stasi di sangue. Bisogna fare attenzione a stare al caldo, strofinare le mani e muovere i piedi più spesso, e immergere i piedi in acqua calda durante la notte.

4. Sentirsi sempre con la bocca secca

Avere sempre la bocca secca può essere segno di carenza di yin o di perdita di liquidi corporei. Una quantità insufficiente di fluido yin, la perdita di liquidi corporei, la stasi del sangue, l'ostruzione del catarro, ecc. possono causare secchezza della bocca e della lingua. Inoltre, anche lo stress mentale e l'ansia possono causare secchezza delle fauci.

5. Carnagione brutta con macchie

Le donne con una brutta carnagione e pigmentazione dovrebbero ricercare le cause principalmente negli aspetti emotivi ed endocrini. Le persone sottoposte a forte stress, tensione mentale e disturbi mestruali sono inclini ad avere una carnagione o una pigmentazione giallastra e spenta.

6. Sentirsi stanchi tutto il tempo

La stanchezza è una delle manifestazioni più tipiche della sotto-salute. Molte malattie hanno come sintomo principale anche la stanchezza inspiegabile, quindi bisogna prestare attenzione a questa condizione. Dal punto di vista della medicina tradizionale cinese, le persone con carenza di qi, carenza di yin e carenza di sangue sono inclini all'affaticamento.

Cosa non dovresti fare se non sei in buona salute?

1. Non dormire abbastanza

Dormire bene è garanzia di buona salute. Lavoriamo e viviamo durante il giorno e il nostro corpo è estremamente stanco. La notte è il periodo critico affinché il corpo possa riposare e rilassarsi. Quando dormi, il sistema immunitario del tuo corpo è pronto a lavorare per uccidere i batteri. Allo stesso tempo, il sistema immunitario verrà rafforzato. Se non dormi a sufficienza, il tuo sistema immunitario sarà seriamente compromesso e il tuo corpo sarà più suscettibile alle malattie.

2. Non riesco ad alzarmi dopo essermi seduto

Al giorno d'oggi, molte persone trascorrono l'intera giornata seduti davanti al computer mentre lavorano. Quanto più a lungo restano seduti, tanto più grave diventa la loro malattia. Stare seduti per lungo tempo provoca una forte pressione sulla colonna cervicale e sulla vita, che nel tempo causerà inevitabilmente alterazioni patologiche. Pertanto, dopo essere rimasti seduti per un certo periodo di tempo, è necessario alzarsi e muoversi. Svolgete ogni giorno un'attività fisica appropriata e non restate a casa o alla scrivania.

3. Mettersi troppa pressione addosso

La nostra vita odierna è frenetica e questo di per sé è stressante. Se ti metti sotto pressione e massimizzi lo stress a cui sei sottoposto, il tuo corpo e la tua mente non saranno in grado di sopportarlo. Col tempo, ciò porterà a disagio fisico e a un crollo mentale. Sotto forte pressione, il funzionamento del sistema immunitario viene seriamente compromesso, quindi le persone sottoposte a forte pressione sul lavoro e nella vita privata sono generalmente più soggette a malattie fisiche.

4. Mangiare i grassi sbagliati

Dovremmo consumare più acidi grassi insaturi perché hanno determinati effetti antinfiammatori, mentre gli acidi grassi saturi non fanno altro che aumentare il carico sul sistema immunitario e sopraffare l'organismo. Dovremmo quindi mangiare più pesce e pollo, ricchi di acidi grassi insaturi, e meno carne di maiale.

5. Sovradosaggio di antibiotici

Molte persone si precipitano in ospedale per le iniezioni quando presentano sintomi come raffreddore o febbre. Sebbene questo approccio possa consentire al corpo di riprendersi rapidamente perché accelera il sistema immunitario e uccide i batteri presenti nell'organismo, il sistema immunitario diventerà sempre più fragile e perderà la capacità di combattere le malattie, rendendoti più vulnerabile alle malattie. Bisogna consentire al sistema immunitario dell'organismo di combattere prima la malattia. Questa è una buona opportunità per migliorare la propria immunità.

6. Fumare e bere

Molte persone, soprattutto gli uomini, amano bere e spesso si ubriacano. Fumare e bere sono fenomeni comuni tra i giovani, ma devono essere fatti con moderazione. Molte persone ritengono che fumare e bere siano un buon modo per alleviare lo stress, ma ignorano i gravi danni che possono causare alle persone. Fumare a lungo termine può danneggiare gravemente le vie respiratorie e le funzioni polmonari. Bere troppo fa sì che il fegato e altri organi perdano gradualmente la loro capacità metabolica, provocando così malattie.

Stai lontano dalla sub-salute e inizia da ogni piccola cosa della tua vita.