Cos'è più importante, lavarsi i denti al mattino o alla sera? Come lavarsi i denti con uno spazzolino elettrico

Molte persone fin dall'infanzia hanno sviluppato l'idea sbagliata che per pulirli sia necessario lavarsi i denti con molta forza e con molta frequenza. Infatti, lavarsi i denti significa rimuovere i residui di cibo e la placca dalla superficie dei denti, strofinando lo spazzolino contro la superficie stessa. Basta usare una forza moderata. La qualità dello spazzolino, la quantità di dentifricio e il metodo corretto di spazzolatura influiscono sulla qualità dello spazzolamento e dell'igiene orale. Vediamo se è più importante lavarsi i denti al mattino o alla sera.

Contenuto di questo articolo

1. Cos'è più importante, lavarsi i denti al mattino o alla sera?

2. Come lavarsi i denti con uno spazzolino elettrico

3. Idee sbagliate sullo spazzolamento dei denti

Cos'è più importante, lavarsi i denti al mattino o alla sera?

Lavarsi i denti la sera è più importante che lavarsi i denti la mattina. Perché quando dormiamo la notte, la nostra bocca è per lo più chiusa. Quando la bocca è chiusa, la temperatura è alta e non c'è circolazione d'aria. Ciò può facilmente far fermentare e decomporre i residui presenti in bocca durante la notte, corrodendo notevolmente i denti. Pertanto, lavatevi accuratamente i denti prima di andare a letto la sera. Naturalmente, la qualità dello spazzolino, la quantità di dentifricio e il metodo corretto di spazzolatura influiranno sulla qualità dello spazzolamento e sull'igiene orale. Se ti lavi i denti con cura la sera, al mattino sarai un po' più rilassato.

Se sei abituato a lavarti i denti solo una volta al giorno, ora dovresti sapere cosa è più importante: lavarli al mattino o alla sera.

Come lavarsi i denti con uno spazzolino elettrico

Dopo aver acquistato lo spazzolino, per prima cosa inserisci la testina sullo stelo, versa il dentifricio in bocca e accendi lo spazzolino. Tenere il manico dello spazzolino con una mano e muovere lentamente la testina lungo il bordo gengivale, soffermandosi su ciascun dente per due o tre secondi. Spazzolare ogni area dei denti per circa 30 secondi e spazzolare le superfici masticatorie dei denti per altri pochi secondi. Dopo aver lavato i denti, sciacquare la bocca con acqua pulita.

Per prima cosa, segui le istruzioni di installazione riportate nel manuale dello spazzolino elettrico e inserisci con forza la testina sullo stelo dello spazzolino. Poiché gli spazzolini elettrici hanno un'elevata frequenza di vibrazione, quando si sceglie un dentifricio è opportuno sceglierne uno con particelle più fini e proprietà più morbide, per evitare un attrito eccessivo sui denti e danni alle gengive.

Non usare troppo dentifricio quando si strizza. Dopo aver strizzato i denti, metti prima la testina in bocca e poi accendi lo spazzolino. In questo modo si evita che il dentifricio venga spruzzato via. Spazzolare ogni zona dei denti per circa 30 secondi. Quando si spazzolano i lati esterni dei denti, aprire leggermente la bocca e tenere il manico dello spazzolino in posizione orizzontale.

Muovi lentamente la testina dello spazzolino lungo il bordo gengivale, tenendola su ogni dente per due o tre secondi. Quando pulisci la superficie masticatoria dei denti, è più probabile che i batteri si accumulino sulla superficie interna dei denti, quindi soffermati sulla superficie per qualche secondo in più. Dopo aver lavato i denti, spegnere lo spazzolino, sciacquare la bocca con acqua pulita, risciacquare lo spazzolino e riporlo in un luogo fresco e asciutto.

Incomprensione sullo spazzolamento dei denti

1. Mito: più ti lavi i denti, meglio è.

Esperti: Lavatevi i denti con forza moderata

Molte persone fin dall'infanzia hanno sviluppato l'idea sbagliata che per pulirli sia necessario lavarsi i denti con molta forza e con molta frequenza. Infatti, lavarsi i denti significa rimuovere i residui di cibo e la placca dalla superficie dei denti, strofinando lo spazzolino contro la superficie stessa. Basta usare una forza moderata. Se si usa troppa forza, si danneggiano le gengive e i denti, rendendoli molto sensibili alla temperatura.

2. Mito: Lavarsi i denti orizzontalmente può pulirli a fondo

Esperto: le setole dello spazzolino devono essere inclinate di 45 gradi rispetto ai denti

Alcune persone pensano che spazzolare i denti orizzontalmente possa renderli puliti. Li Jiang ha affermato che il modo più standard per lavarsi i denti è strofinarli ripetutamente verso l'alto e verso il basso; le setole dello spazzolino devono formare un angolo di 45 gradi rispetto alla superficie dei denti. I denti possono essere puliti solo spazzolandoli ripetutamente dall'alto verso il basso e poi dal basso verso l'alto. Lavarsi i denti in senso orizzontale può causare vari gradi di usura dei denti. Quando i denti usurati incontrano stimoli come il freddo, il caldo, l'acido e il dolce, provano fastidi come acidità, debolezza e dolore.

3. Mito: usare acqua salata e collutorio per rimuovere gli odori

Gli esperti: danneggerà le cellule normali e i batteri

Alcune persone usano spesso acqua salata o collutorio, pensando che possano eliminare i cattivi odori e rendere la bocca più sana. Non è consigliabile fare frequenti gargarismi con acqua salata o collutorio, perché entrambi uccidono i batteri presenti nella cavità orale, ma causano anche danni alle cellule e ai batteri normali della cavità orale. Pertanto, si sconsiglia di utilizzare frequentemente acqua salata o collutorio.