Pedalare su un volano può aiutarti a sbarazzarti dei polpacci? La nutrizionista Qiu Shihan rivela: 4 grandi miti sulla perdita di peso

L'artista Wang Siping, che in passato ha interpretato l'elfo nazionale nel dramma "You're Beautiful", ha mostrato pubblicamente i risultati ottenuti dopo tre mesi di duro lavoro sul volano, che gli ha finalmente fatto snellire i polpacci. Tuttavia, pochi sanno che, come tante ragazze che hanno creduto erroneamente ai rimedi popolari, ha provato molti metodi incredibili e sbagliati per perdere peso, e ovviamente tutti destinati al fallimento! La nutrizionista Qiu Shihan ha affermato che spesso le donne ricorrono a metodi sbagliati per perdere peso, che possono non solo danneggiare il loro corpo, ma anche ridurre notevolmente i risultati della perdita di peso.

Wang Siping ha detto di aver provato a seguire una dieta, a indossare calze dimagranti, vestiti modellanti, pantaloni pelvici e altri metodi per perdere peso, ma di aver ripreso peso rapidamente e di aver sviluppato allergie cutanee ed eruzioni cutanee. Ha ritenuto che non valesse la pena spendere soldi per danneggiare il suo corpo. Il nutrizionista Qiu Shihan ha affermato che il principio fondamentale per una corretta perdita di peso è mangiare meno e fare più esercizio fisico: seguire una dieta equilibrata, continuare a fare esercizio fisico e imparare a calcolare l'apporto calorico giornaliero.

Inoltre, puoi anche cercare aiuto da un team di gestione della salute del corpo professionale, tra cui nutrizionisti, dermatologi professionisti e chirurghi plastici, che possono analizzare le cause sulla base della teoria medica, utilizzare strumenti professionali per aiutare nella rilevazione e nella diagnosi e quindi adattare il corpo in base a diverse parti e modelli adatti agli individui, in modo da soddisfare la curva a S e ottenere una forma del corpo equilibrata sia all'interno che all'esterno.

Errori comuni nella perdita di peso

1. Evitare di mangiare amidi per perdere peso

In medicina questo viene chiamato "metodo di perdita di peso a basso contenuto di zuccheri". Quando usi per la prima volta questo metodo, nel tuo corpo verrà prodotta una grande quantità di corpi chetonici, che causeranno una leggera disidratazione, quindi sentirai che il tuo peso sta diminuendo rapidamente. Tuttavia, la mancanza di carboidrati porterà a una combustione incompleta dei grassi e i corpi chetonici affaticano fegato, reni e cuore, il che non solo impedirà di perdere peso, ma danneggerà anche l'organismo.

2. Perdita di peso tramite un singolo alimento

È probabile che l'apporto calorico sia inferiore al fabbisogno calorico giornaliero, il che può facilmente portare a uno squilibrio nutrizionale a lungo termine o a un cattivo metabolismo corporeo, rendendo facile riprendere peso in futuro.

3. Shapewear per perdere peso

Indossare un body shaper non brucia grassi. Può mostrare solo temporaneamente una bella figura quando lo indossi, ma dopo averlo tolto, tornerai alla tua forma fisica originale. Per avere un corpo in forma, non solo per modellare il corpo, è necessario controllare la propria dieta o fare molto esercizio fisico.

Indossare un body shaper non brucia grassi. Può mostrare solo temporaneamente una bella figura quando lo indossi, ma dopo averlo tolto, tornerai alla tua forma fisica originale. Per avere un corpo in forma, non solo per modellare il corpo, è necessario controllare la propria dieta o fare molto esercizio fisico.

4. Indossare calzini snellenti

Indossare prodotti ad alto denari per troppo tempo può facilmente causare una cattiva circolazione sanguigna nel corpo. Indossarli in modo scorretto o con la taglia sbagliata può anche causare lo spostamento del grasso.