È difficile sbarazzarsi del grasso addominale, ci sono 4 motivi! Bevi succo di cipolla per sbarazzarti del grasso della pancia

Allenare i muscoli addominali non è più solo per gli uomini. Sempre più donne vogliono avere addominali perfetti. Il muscolo Chuan è composto dalla linea del gilet più una linea concava tra la fascia fibrosa mediana del muscolo retto dell'addome. Sembra il carattere cinese "Chuan", da cui il nome. Tuttavia, spesso mi sembra di avere un collo di bottiglia quando alleno i muscoli addominali. Provo vari metodi per perdere peso, ma scopro che non riesco ancora a liberarmi del grasso della pancia. Di seguito sono elencate le cause più comuni del grasso addominale e si consiglia di bere un "succo di cipolla in decomposizione" per aiutare a sbarazzarsi del problema dell'obesità addominale.

Ci sono motivi per cui è difficile sbarazzarsi del grasso della pancia

Perché è così difficile sbarazzarsi del grasso addominale? Si dice che ciò sia dovuto all'istinto di sopravvivenza di base del corpo. Quando si incontra una minaccia e si ha bisogno di scappare, o quando sono necessarie azioni di reazione rapida, se le mani e i piedi hanno troppa carne, la velocità verrà rallentata. La parte del corpo in cui è meno probabile che si accumuli grasso è l'addome, quindi per perdere il grasso della pancia ci vuole più impegno. Ciò significa che non basta semplicemente mangiare meno e fare più esercizio fisico, bisogna prima capire le cause della crescita del grasso addominale.

Il dottor Liu Shengshan, un medico coreano che è anche bravo a cucinare, pratica il principio di preservazione della salute di combinare medicina e cibo. Una volta ha attraversato un periodo di crescita molto difficile a causa di una malattia difficile da curare. Poi ha superato la malattia e, nel processo di cura della sua malattia, si è reso conto che la dieta è importante quanto la medicina. Ha anche iniziato a rendersi conto che ciò che i dottori devono fare non è solo curare le malattie, ma diventare assistenti per aiutare le persone a prevenire le malattie, quindi ha iniziato a sottolineare l'importanza di un'adeguata assunzione alimentare. Promosse il concetto che "cibo e medicina hanno la stessa origine", ovvero cibo e medicina hanno la stessa origine e prescrisse la medicina in combinazione con la dieta.

Nella sua clinica, le persone che vogliono perdere peso dicono spesso la stessa cosa: "Dottore, ho molto grasso sulla pancia, come posso liberarmene?" In effetti, la risposta del Dott. Liu Shengshan è: "La maggior parte delle persone ha più probabilità di accumulare grasso sull'addome che sulle mani o sui polpacci. Anche se sono grasse, ogni persona ha comunque grasso diverso. Alcune persone hanno grasso nella parte inferiore dell'addome, altre nella parte superiore dell'addome e altre ancora sui fianchi. Di seguito sono riportate 4 cause comuni di grasso sull'addome menzionate nel suo libro "Drinking the Self-Healing Health Special: Natural Fresh Fruits and Herbs and Vegetables, Creating 101 Detoxification Formulas to Keep Your Body Healthy":

4 motivi per cui hai grasso sulla pancia

1. Le persone con calore umido nello stomaco e nell'intestino sono inclini alla crescita di grasso

Le persone con una costituzione calda, in particolare quelle con lo stomaco umido e caldo, avranno più appetito e saranno più inclini ad accumulare grasso addominale. Può anche darsi che la costituzione di una persona non sia naturalmente calda, ma che spesso mangi cibi irritanti, che rendono lo stomaco e l'intestino umidi e caldi. Gli alimenti che causano facilmente calore interno sono relativamente ricchi di calorie. Mangiarne solo un po' supererà le calorie di una ciotola di riso. Gli alimenti che spesso chiamiamo cibo spazzatura, fast food, cibi fatti con farina bianca, bellissime torte vendute nei bar e bevande con molta panna fresca sono tutti facili da causare calore interno.

Alcune persone consumano solo un pasto ipercalorico al giorno per perdere peso, ma anche se l'apporto calorico rispetta lo standard, il problema non è risolto perché il corpo è pieno di grassi cattivi. Se mangi solo questi alimenti ad alto contenuto calorico, scoprirai che il tuo appetito represso esploderà gradualmente e aumenterà anche la possibilità di mangiare troppo. Se queste cose accadono ripetutamente, il cervello diventerà ansioso perché non saprà quando riceverà l'energia necessaria e, per prepararsi alle emergenze, inizierà ad immagazzinare grasso quando il cibo entra nel corpo. In questo caso sarebbe strano se non accumulassi grasso sull'addome. Pertanto, le persone con calore-umido nello stomaco e nell'intestino devono cambiare il tipo di cibo che mangiano prima di controllare l'assunzione di cibo. È più importante mangiare bene che mangiare di meno di proposito. Gli ingredienti sani provenienti dalla natura hanno relativamente meno probabilità di farti ingrassare.

2. Anche un addome freddo può causare la crescita del grasso

Dopo che il cibo è stato mangiato, viene digerito dallo stomaco e dall'intestino e ottiene l'energia e i nutrienti necessari attraverso lo stomaco e l'intestino. Tuttavia, le persone con stomaci e intestini freddi hanno una cattiva digestione e assorbimento, quindi non importa quanto sia buono il cibo, l'efficienza è comunque molto scarsa, causando l'accumulo di vecchi materiali di scarto nel corpo. I vecchi materiali di scarto accumulati nello stomaco e nell'intestino ostacolano la funzione gastrointestinale, innescano un circolo vizioso e peggiorano la circolazione dei tessuti attorno allo stomaco e all'intestino.

Ad esempio, se mettiamo la zuppa di ossa di ginocchio di bue nel frigorifero e dopo un po' apriamo il coperchio, scopriremo che il grasso si è condensato ed è diventato solido. Quando la temperatura scende, il grasso che era originariamente liquido si solidifica. Se anche il nostro corpo diventa freddo, il grasso si solidifica in una massa e il grasso cresce naturalmente intorno all'addome. Quando il grasso si accumula, diventa più difficile scomporlo e utilizzarlo quando necessario, facilitando l'aumento di peso. L'esempio più rappresentativo è la cellulite a buccia d'arancia.

Le persone con lo stomaco freddo solitamente non amano mangiare cibi oleosi. Per perdere il grasso della pancia, si consiglia di passare a cibi più caldi piuttosto che a un menu ipocalorico per mantenere lo stomaco più caldo. Se la condizione non è grave, si può friggere dello zenzero e poi immergerlo in acqua da bere: la condizione migliorerà gradualmente. Quando lo stomaco e l'intestino si riscaldano e la funzione digestiva funziona normalmente, si perde peso in modo naturale.

3. Arrabbiarsi può anche farti ingrassare

Da un punto di vista medico, il grasso che cresce in questo modo ha maggiori probabilità di depositarsi sulla pancia perché l'ormone dello stress, il cortisolo, favorisce l'accumulo di grasso. Lo stress può causare un fuoco eccessivo nel fegato e nel cuore, che si trasformerà in un appetito incontrollabile. Non importa quale medicina prendi, non può essere controllata e il problema può essere risolto solo mangiando.

Lo stress può causare un fuoco eccessivo nel fegato e nel cuore, che si trasformerà in un appetito incontrollabile. Non importa quale medicina prendi, non può essere controllata e il problema può essere risolto solo mangiando.

È naturale voler mangiare quando si è sotto stress. Se si vuole mangiare molto ora, è consigliabile pensare se c'è qualcosa che oggi vi fa arrabbiare prima di mangiare. Volete mangiare per calmarvi? Ma non esiste un pranzo gratis al mondo. Anche se questo può alleviare un po' di stress, la lancetta della bilancia continuerà a scorrere in avanti senza voltarsi indietro.

4. Il tuo lavoro può farti accumulare grasso sulla pancia

Questa postura seduta può facilmente causare l'accumulo di grasso nell'addome, perché stare seduti fermi peggiora notevolmente la motilità intestinale, rendendo più probabile la flatulenza e la stitichezza. Non solo, potrebbe anche aumentare il carico sulle articolazioni del bacino e dell'anca, rendendoti più soggetto a edemi e cattiva circolazione, che a loro volta portano all'accumulo di grasso.

Questa postura seduta può facilmente causare l'accumulo di grasso nell'addome, perché stare seduti fermi peggiora notevolmente la motilità intestinale, rendendo più probabile la flatulenza e la stitichezza.

Il dott. Liu Shengshan consiglia un "succo di decomposizione di cipolla" per aiutare le persone affette da obesità addominale a liberarsi dei loro problemi:

★Succo di decomposizione della cipolla

Le cipolle sono povere di calorie e ricche di quercetina, che può abbassare i livelli di colesterolo e scomporre il grasso corporeo, aiutando così a perdere peso. Può anche aiutare la circolazione del corpo, prevenire l'accumulo di materiali di scarto e impedire che il grasso corporeo si accumuli nell'addome a causa della cattiva circolazione. Gli oligosaccaridi hanno meno calorie dello zucchero, ma sono anche dolci e possono promuovere la secrezione di ormoni che fanno sentire sazi. Hanno l'effetto di ridurre l'appetito e sono molto adatti all'uso nei menu dimagranti per aggiungere più sapore.