Come tagliare a dadini il petto di pollo? Calorie del petto di pollo bollito

Il petto di pollo è tenero, delizioso e povero di grassi, il che lo rende un alimento molto comune nei pasti per perdere peso. Può essere consumato in vari modi. Ha poche calorie, pochi carboidrati e dà un forte senso di sazietà. È molto adatto a chi segue un programma di fitness ed è perfetto per chi vuole perdere peso. Quanti minuti ci vogliono per friggere il petto di pollo nella friggitrice ad aria di casa? Quante calorie ci sono nel petto di pollo? Aprite e date un'occhiata!

Contenuto di questo articolo

1. Come tagliare a dadini il petto di pollo

2. Quante calorie ci sono nel petto di pollo?

3. Quanti minuti per friggere il petto di pollo nella friggitrice ad aria?

Come tagliare a dadini il petto di pollo

Tagliare il petto di pollo a strisce orizzontali uniformi. Il petto di pollo è la carne che si trova all'interno del torace. Sono i due pezzi di carne più grandi del pollo. Ha la forma di un cappello di bambù, la carne è tenera, il sapore è delizioso e il contenuto di grassi è basso. È un alimento molto comune nei pasti per perdere peso.

I principali nutrienti del petto di pollo sono proteine ​​e grassi, e può essere consumato da tutti.

Il petto di pollo può essere mangiato in diversi modi. Si può preparare con del pollo piccante a cubetti, saltarlo in padella con peperoncini piccanti e verdure, saltarlo in padella o bollirlo.

Le materie prime per il petto di pollo saltato in padella con peperoncini includono: peperoncini, petto di pollo, vino da cucina, salsa di soia chiara, sale, amido, salsa di ostriche, olio da cucina, ecc.

Quante calorie ci sono nel petto di pollo?

Il contenuto calorico del petto di pollo bollito è di circa 130 calorie per 100 grammi, il che lo rende più adatto a chi vuole perdere peso, ridurre il grasso e aumentare la massa muscolare. Ha poche calorie, pochi carboidrati e dà un forte senso di sazietà. È molto adatto a chi fa attività fisica, ma il sapore è relativamente sgradevole. È inoltre ricco di proteine ​​e viene facilmente assorbito dall'organismo umano. Contiene anche una grande quantità di ferro, utile per mantenere un buon metabolismo.

Assumere integratori di ferro. Il petto di pollo contiene molto ferro, che è utile per mantenere un buon metabolismo.

Il petto di pollo contiene un alto contenuto di proteine, facilmente assorbibili dall'organismo umano. Può essere una fonte di nutrimento per un ottimo recupero muscolare dopo l'attività fisica ed è molto adatto a chi vuole aumentare la massa muscolare.

Il petto di pollo contiene fosfolipidi che svolgono un ruolo importante nella crescita e nello sviluppo umano. Può anche dare una sensazione di sazietà molto duratura, rendendolo molto adatto a chi vuole perdere peso.

Petti di pollo fritti ad aria

In genere, il petto di pollo può essere fritto nella friggitrice ad aria a 180 gradi per 15-20 minuti. Il tempo specifico dipende dalla dimensione del petto di pollo. Se lo si taglia in strisce di dimensioni uniformi, il tempo può essere ridotto in modo opportuno. Se viene inserito come un pezzo intero, il tempo deve essere opportunamente esteso.

Se preferisci una consistenza più tenera, puoi ridurre opportunamente il tempo di cottura. È possibile controllare autonomamente il tempo di cottura in modo flessibile.

Per garantire che il petto di pollo si riscaldi in modo uniforme dopo essere stato inserito, è necessario preriscaldare la friggitrice ad aria a 180 gradi per circa 5 minuti.

Per rendere più saporito il petto di pollo, si consiglia di marinarlo con salsa di soia leggera, pepe nero, zenzero, vino da cucina, ecc. per circa 20 minuti.