Come migliorare l’insonnia (mantenere un programma regolare e non restare alzati fino a tardi nei fine settimana)

<<:  Cosa fare in caso di insonnia intrattabile (prestare particolare attenzione alla dieta quando si verifica l'insonnia intrattabile)

>>:  Cosa fare se le donne soffrono di insonnia (ridurre la cognizione irrazionale, la paura e l'ansia riguardo al sonno)

Consiglia articoli

L'attrattiva e le impressioni del nuovo Maple Town Story Palm Town Edition: Recensione dell'avventura nella nuova città

New Maple Town Story: Palm Town Edition: una stor...

Le donne incinte possono tenere gatti? Prestate attenzione a queste questioni, non c'è bisogno di aver paura dei "vermi"

Autore: Hou Jiayi, Vice capo tecnico, Ospedale pr...

Attenzione a questi tre tipi di lesioni precancerose del cancro del colon-retto

Il cancro del colon-retto spesso segue un process...

Quale narciso è rosso? Dove posizionare i narcisi

I narcisi sono profumati e se ne metti un vaso in...

Le giacche di pelle possono essere lavate in lavatrice? Come lavare le giacche di pelle senza che si sfaldino?

Le giacche di pelle sono un capo immancabile nel ...

Appello e valutazione del film "Soreike! Anpanman: Nyanii of Dream Cat Land"

Appello e valutazione del film "Soreike! Anp...

"Po", "Min", "Benzene"... Sai cosa significano queste parole nei nomi dei farmaci?

|||| Scritto dal giornalista Wang Xueying e dal r...

Com'è la Scuola nazionale dei ponti e delle strade in Francia? Recensioni e informazioni sul sito web della Scuola nazionale francese di ponti e strade

Qual è il sito web dell'École Nationale des Po...

L'attrattiva e le recensioni di "Fushigiboshi no ☆Twin Princess Gyu!": una spiegazione approfondita delle nuove avventure delle principesse gemelle

Il fascino e le recensioni di "Fushigiboshi ...

Perché le persone saltano sempre la fila quando vanno al pronto soccorso?

Perché le persone saltano sempre la fila quando v...

La realtà virtuale può aiutare i bambini a superare le dolorose procedure mediche

Spesso i bambini provano ansia e paura quando dev...

L'attrattiva e le recensioni di LAIDBACKERS: entrare in un nuovo mondo di avventure

L'attrattiva e le recensioni di LAIDBACKERS I...

[Domande e risposte mediche] Come gestiscono la glicemia le “mamme diabetiche” dopo il parto?

Pianificatore: Associazione medica cinese Revisor...

Perché le melanzane devono essere lasciate in ammollo in acqua? Come rendere croccanti le melanzane fritte

Le melanzane sono ricche di sostanze nutritive e ...

Recensione di "Ace of Diamond Act II": una storia di nuove sfide e crescita per la Seidou High School

Ace of Diamond atto II - Il rapido progresso dell...