Super caldo! Song Ji Hyo perde peso con lo yoga e il sonno

[Punti chiave]: La Corea ha sia bellezze naturali che nascono con la bellezza, sia bellezze acquisite che hanno lavorato duramente per svilupparla! Non pensare che se vuoi essere bella devi ricorrere alla liposuzione, al lifting o alla chirurgia plastica. Song Ji Hyo ottiene una bella pelle e una bella figura nonostante dorma molto, Jun Ji Hyun non ingrassa nonostante mangi molto e Suzy fa l'esercizio del pinguino carino... Non è difficile sviluppare un corpo perfetto, puoi impararlo anche tu!

La dea Song Ji Hyo non è popolare solo in Corea, ma anche in Asia. (Foto/presa da Facebook di Song Ji Hyo)

La "dea" nella versione cinese di "Running Man" è Angelababy, mentre la dea Song Ji Hyo nella versione originale coreana di "Running Man" è molto popolare non solo in Corea, ma anche in Asia. Di recente, "Asia China" ha condotto un sondaggio su "L'attrice con il corpo più bello" tra 20.000 netizen cinesi e coreane di età compresa tra 20 e 49 anni. Di conseguenza, Song Ji Hyo ha battuto Jun Ji Hyun, Suzy, Han Ye Seul e Liu Inna per vincere il campionato. Song Ji Hyo appare spesso senza trucco in "Running Man". Il fascino audace che mostra nello show, diverso da quello delle altre star femminili, l'ha resa amata dai fan di tutta l'Asia.

Inoltre, nel 2011, Song Ji Hyo ha vinto il campionato "Bellezza naturale" ed è stata riconosciuta come una bellezza naturale.

Metodo di perdita di peso tramite il sonno yoga

Song Ji Hyo è un maschiaccio nel film sudcoreano "Running Man". Non indossa trucco, non indossa tacchi alti e impreca quando è arrabbiata, il che la rende un personaggio affascinante. La ragazza assonnata ha attirato innumerevoli fan con il soprannome "Meng Ji Hyo". Anche se la graziosa Song Ji Hyo dorme sempre, sapevi che dormire di più come lei può anche aiutarti a perdere peso! Sebbene debba girare fiction e partecipare agli annunci durante la settimana, oltre a divertirsi nei programmi di varietà, "Silly Ji Hyo" coglie ogni opportunità per recuperare il sonno, anche quando registra uno spettacolo, e pratica yoga nel tempo libero. È difficile non perdere peso!

Dormire male porta ad aumentare di peso

Se una celebrità ha un'agenda fitta di impegni e viene immortalata dai paparazzi senza trucco, apparirà sempre stanca, con la carnagione scura e giallastra e così gonfia da essere quasi irriconoscibile. Tuttavia, gli scatti di strada, gli scatti spontanei e tutte le foto a volto nudo di Song Ji Hyo sono bellissimi. La sua pelle è come porcellana, trasparente e luminosa, e non sembra affatto stanca. Infatti, tutti i fan di Song Ji Hyo sanno che una pelle e una figura così belle sono il risultato del "dormire"!

La mancanza di sonno non solo causa problemi di salute, ma influisce anche sui risultati della perdita di peso. Studi hanno dimostrato che se non si dorme a sufficienza, la quantità di leptina secreta dal tessuto adiposo del corpo, che aiuta a controllare l'appetito, diminuirà, mentre aumenterà la quantità di ormoni che stimolano l'appetito secreti dall'intestino. Questa condizione può facilmente far perdere alle persone la capacità di percepire la fame e la sazietà, il che non solo provoca un aumento di peso, ma induce anche il diabete. Al contrario, le persone che dormono a sufficienza hanno gli ormoni in equilibrio nel corpo, assorbono bene i nutrienti e possono perdere peso facilmente con l'esercizio fisico!

Yoga rilassante + buon sonno

Impara a usare il sonno per riequilibrare il tuo spirito, la tua energia e la tua condizione fisica. Un sonno adeguato può favorire una sana perdita di peso. Abbinato a esercizi di yoga rilassanti e calmanti, come semplici movimenti yoga, inginocchiarsi a terra, mani in avanti sul pavimento, allungare la schiena come un gatto, fare una serie di esercizi di stretching del gatto prima di andare a letto per rilassare la mente e lenire tutto il corpo, non solo aiuta a dormire, ma modella anche le curve del corpo.

Fonte: 39 Health Network www.39.net

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