Le patate dolci sono ricche di fibre e povere di calorie, il che le rende il miglior alimento disintossicante! Mangia patate dolci al forno con cannella per aiutare i movimenti intestinali e perdere peso

Quando si parla di prodotti per perdere peso, anche le patate dolci rientrano nella lista. Le patate dolci sono ricche di fibre e povere di calorie, quindi possono favorire movimenti intestinali regolari, eliminare efficacemente le feci vecchie e pulire lo stomaco e l'intestino, oltre a essere molto efficaci nell'aiutare a perdere peso. Le patate dolci hanno anche l'effetto di abbellire la pelle. Le donne in menopausa che mangiano spesso patate dolci possono promuovere l'escrezione del colesterolo, migliorare le condizioni della pelle secca e spenta e aiutare a mantenere la pelle delicata e a ritardare l'invecchiamento.

Patata dolce

Altri nomi: patata dolce, igname, patata dolce

Nutrienti principali: fibre alimentari, carotene, vitamina del gruppo B, C, potassio

Ingredienti chiave per la disintossicazione: fibre alimentari, carotene, potassio, vitamina B6, C, E

Benefici per la salute della dieta: favoriscono la defecazione, migliorano la funzione immunitaria, prevengono il cancro

Persone applicabili: pazienti con stitichezza, bambini, anziani

Non adatto a: pazienti con ulcera gastrica, diabete e acido gastrico eccessivo

Perché la patata dolce è efficace nella disintossicazione?

Secondo le ultime ricerche, la patata dolce è al primo posto nella lista dei "20 alimenti disintossicanti più potenti". Questo perché il contenuto di fibre nella patata dolce è morbido e facile da digerire e contiene una varietà di amminoacidi necessari al corpo umano. Può alleviare la stitichezza e favorire i movimenti intestinali, che possono espellere le tossine accumulate nello stomaco e nell'intestino e aiutare a proteggere l'ambiente del corpo.

Secondo le ultime ricerche, la patata dolce si classifica al primo posto nella lista dei "20 alimenti disintossicanti più potenti".

Le patate dolci al forno con cannella riscaldano lo stomaco e l'intestino

Benefici: riscalda lo stomaco e l'intestino, migliora la stitichezza.

2 porzioni, 643 calorie, 9,6 grammi di fibre alimentari

Materiale:

2 patate dolci, 1/3 di tazza di latte

Condimento:

1 cucchiaio di zucchero, 1 cucchiaino di cannella in polvere

pratica:

1. Lavare, sbucciare e tagliare a pezzi le patate dolci.

2. Aggiungere il latte, le patate dolci e la giusta quantità di acqua nella pentola e cuocere finché le patate dolci non saranno morbide, quindi spegnere il fuoco.

3. Disporre le patate dolci su un piatto, cospargerle con zucchero e cannella in polvere e cuocerle in forno per 15 minuti.

Le patate dolci arrostite con latte e cannella possono riscaldare lo stomaco e l'intestino e migliorare la stitichezza.

L'elevato contenuto di fibre alimentari contenute nelle patate dolci può migliorare la stitichezza. La cannella può rafforzare lo stomaco e ha un effetto significativo sulla riduzione dei lipidi nel sangue.

Questo articolo proviene dal Think Tank umano "Mangia il cibo giusto per purificare l'intestino e disintossicarti"