Le ragazze devono indossare reggiseni sportivi quando fanno attività fisica? Come scegliere i reggiseni sportivi per le ragazze

Esistono attrezzature e indumenti sportivi speciali per lo sport, come pantaloni della tuta, scarpe da corsa, reggiseni sportivi, ecc. Molte ragazze non indossano reggiseni sportivi speciali quando si allenano o corrono, pensando di poterli indossare o meno, ma potrebbe non essere così.

Le ragazze devono indossare reggiseni sportivi quando fanno attività fisica?

Se indossi un reggiseno normale, potresti avere il seno cadente o danni ancora più gravi.

Quando corro indossando la biancheria intima normale, il mio seno trema violentemente. Indossare un reggiseno sportivo durante la corsa può ridurre significativamente il tremolio del seno. I reggiseni sportivi possono ridurre significativamente il movimento del seno e quindi proteggerlo meglio. È stato dimostrato che i reggiseni sportivi assorbono gli urti in modo due volte più efficace rispetto ai reggiseni normali, riducendo in genere i movimenti del 78%.

Le vibrazioni eccessive causate dalla corsa possono causare microdanni al seno. Microdanni eccessivi e prolungati possono facilmente indurre il cancro al seno.

Come scegliere il reggiseno sportivo per le ragazze

Scegliere la biancheria intima adatta in base alle diverse intensità dell'esercizio. Gli esercizi a bassa intensità includono camminata, yoga e allenamento della forza; gli esercizi di media intensità includono escursioni moderate, sci e giri in bicicletta per chilometri; Gli esercizi ad alta intensità includono la corsa, l'aerobica, la mountain bike e i giochi con la palla. Questi sono indicati sull'etichetta del reggiseno sportivo.

Si tratta di scegliere la taglia giusta. La tipologia di coppa si misura dalla parte superiore del seno alla parte inferiore. Per misurare la circonferenza superiore del torace: inclinare la parte anteriore della parte superiore del corpo in avanti di 45 gradi e avvolgere il metro attorno al capezzolo. Per misurare la circonferenza inferiore del torace: stare in posizione eretta, tenere il metro a nastro vicino alla base del seno e avvolgerlo orizzontalmente attorno al torace.

Le spalline del reggiseno non devono essere né troppo larghe né troppo strette. È più appropriata un'elasticità pari a circa un dito.

Nello stile a tracolla incrociata, le spalline sinistra e destra sono indipendenti, ma devono essere indossate incrociate. Di solito gli spallacci sono regolabili e risultano più facili da sistemare. Suggerimenti: il modello a croce può essere ben nascosto sotto un normale gilet sportivo.

Gli spallacci a Y sono integrati nella parte posteriore e offrono il miglior supporto, ma solitamente non sono regolabili, quindi la scelta della taglia è molto importante. Poiché la tracolla è larga, le possibilità di abbinamento sono relativamente ridotte.

Tipo di spalline normali: questo stile è fondamentalmente uguale alle normali spalline del reggiseno ed è anche regolabile. Alcuni modelli possono essere trasformati in cinturini incrociati.

Posso indossare regolarmente un reggiseno sportivo?

Non indossare mai un reggiseno sportivo! Il design dei reggiseni da corsa è sviluppato principalmente in base agli aspetti dell'assorbimento degli urti e della traspirabilità; inoltre, esercitano una forte pressione quando vengono indossati, il che li rende non adatti all'uso quotidiano. Alcune persone indossano reggiseni sportivi anche quando dormono, il che è particolarmente dannoso per la circolazione sanguigna.

Se sei una ragazza con una coppa di taglia A, dovresti indossare anche un reggiseno sportivo quando fai attività fisica.