Quando è sicuro ricominciare a fare attività fisica dopo aver contratto il COVID-19? Il medico riabilitatore rivela il momento migliore per...

Con l'aumento del numero di persone infette da COVID-19 a Taiwan, l'infezione su larga scala nella comunità è diventata un fenomeno inevitabile. Come tornare in sicurezza negli impianti sportivi dopo l'infezione è diventata una questione estremamente importante.

(Foto per gentile concessione della Taiwan Rehabilitation Medicine Association)

Quali sono i rischi della ripresa dell'attività sportiva dopo aver contratto il COVID-19?

La maggior parte degli atleti non presenterà sintomi o presenterà sintomi lievi di COVID-19 e potrà tornare a giocare dopo alcune settimane. Tuttavia, secondo le statistiche, dal 10 al 15% dei pazienti infetti da COVID-19 continuano a presentare sintomi del virus per settimane o mesi dopo la guarigione, con ripercussioni sulle loro attività quotidiane e sulle prestazioni sportive.

Molti pazienti con COVID-19 hanno una funzionalità cardiaca compromessa a causa della miocardite virale, e la funzionalità cardiaca è fondamentale per l'esercizio. Gli studi hanno dimostrato che l'esercizio in presenza di miocardite ha un tasso di morbilità e mortalità più elevato, quindi la funzionalità cardiaca deve essere valutata prima dell'esercizio.

Inoltre, i pazienti con COVID-19 hanno spesso una funzionalità polmonare compromessa dopo la guarigione, che può essere causata da fattori come l'embolia polmonare. È necessario assicurarsi che la funzionalità polmonare possa resistere all'intensità di esercizio prevista prima di tornare al campo sportivo per un ritorno più sicuro.

Vale la pena ricordare che il COVID-19 può influire sullo stato mentale, causando malattie come ansia, depressione e sindrome post-traumatica, e può anche compromettere la forma fisica.

In quali circostanze è sicuro tornare a praticare sport?

La comunità medica è concorde nel ritenere che sia più sicuro riprendere l'attività fisica dopo la guarigione dal COVID-19, dopo almeno sette giorni di osservazione senza sintomi.

Per coloro che sono guariti dal COVID-19 e non sono stati ricoverati in ospedale e presentano sintomi di sospetto danno miocardico, come dolore al petto, difficoltà respiratorie, palpitazioni o respiro sibilante, si raccomanda di sottoporsi a una valutazione medica prima di iniziare l'attività fisica.

Dopo la guarigione dal COVID-19, tosse e difficoltà respiratorie dovrebbero scomparire dopo alcune settimane. Tuttavia, se i sintomi di cui sopra persistono o addirittura peggiorano, potrebbero indicare sequele di danni polmonari e si raccomanda di valutare completamente prima di tornare sul campo.

Valutazione degli atleti che tornano ad allenarsi dopo l'infezione da COVID-19

Il British Journal of Sports Medicine, un'autorità in medicina sportiva, raccomanda che la prima fase consista in almeno dieci giorni di riposo dall'insorgenza della malattia, seguiti da almeno sette giorni senza sintomi e con trattamento completo.

Gli atleti devono essere in grado di svolgere le normali attività quotidiane e camminare per 500 metri su terreno pianeggiante senza eccessiva fatica o difficoltà respiratorie prima di poter sottoporsi al seguente processo di valutazione e passare gradualmente all'allenamento normale.

È importante menzionare che gli atleti con condizioni mediche come diabete, malattie cardiovascolari o malattie renali devono essere valutati da un medico prima di iniziare il processo nella tabella sottostante. Gli elementi dell'esame possono includere la funzionalità cardiopolmonare e gli esami del sangue per i valori biochimici.

(Modulo fornito dalla Taiwan Rehabilitation Medicine Association)

I-PRRS

Valuta la tua sicurezza nel tornare a fare sport su una scala da 0 a 100

0 = Nessuna fiducia

50 = Fiducia moderata

100 = Completamente sicuro

La mia fiducia complessiva nel gioco è di __ punti

Sono sicuro di poter giocare senza provare dolore .

Sono sicuro che giocherò con tutte le mie forze e otterrò __ punti

Sono sicuro di ___ punti che non mi concentrerò sull'infortunio

Sono sicuro che la parte infortunata possa sopportare questo tipo di esercizio .

Sono sicuro di __ punti nelle mie capacità/abilità

Tutto__

Sommare il totale e dividere per 10 = _Un punteggio compreso tra 50 e 60 indica che l'atleta è mentalmente pronto a tornare a praticare sport. Un punteggio inferiore a 50 indica che l'atleta potrebbe non essere mentalmente pronto a tornare a praticare sport e ha bisogno di più tempo per recuperare.

Conclusione

Il COVID-19 non è lontano da te e da me. Anche se sei infetto da COVID-19, fintanto che ti sottoponi a valutazione e formazione passo dopo passo, gli appassionati di sport e gli atleti possono tornare in sicurezza nei loro campi sportivi preferiti per sudare.

Questo articolo è stato fornito da: Taiwan Rehabilitation Medicine Association

Autore di questo articolo: Dott. Lin Xingqing, Vice Segretario Generale della Taiwan Sports Medicine Association e del Dipartimento di Riabilitazione del New Taipei City Tucheng Hospital / Dott. Chen Yuren, Direttore dei Media della Taiwan Sports Medicine Association e del Dipartimento di Riabilitazione del New Taipei City Tucheng Hospital)