Se mangi troppo barbecue durante la Festa di Metà Autunno, potresti diventare un "nemico della pancia"! Medicina tradizionale cinese: per prevenire la caduta, ricorda questi tre consigli per rimuovere l'olio

Festeggiate allegramente la Festa di Metà Autunno e divorando prelibatezze alla griglia, ma fate attenzione a non perdere il grasso della pancia, altrimenti diventerete dei "nemici della pancia" dopo la festa. I medici cinesi ci ricordano di prestare attenzione ai consigli per la rimozione dei grassi alimentari durante la festa di metà autunno. Seguendo i passaggi, è possibile ridurre l'assunzione di grassi ed evitare di appesantire il corpo.

Abbiamo fatto barbecue di ritrovo durante le festività consecutive del Mid-Autumn Festival, e la maggior parte del cibo è carne alla griglia, speziata o fritta. Mangiare troppo cibo ad alto contenuto di olio e grassi causerà facilmente l'accumulo di grasso nel corpo.

Durante le festività consecutive del Mid-Autumn Festival, parenti e amici si riuniscono per fare barbecue e la maggior parte di loro mangia carne alla griglia, speziata e fritta. Mangiare troppo cibo ricco di grassi e olio accumulerà facilmente grasso nel corpo; unito alle abbuffate di birra e bevande zuccherate, l'alto contenuto di zucchero porterà più facilmente a calorie eccessive, causando un aumento della glicemia e persino obesità addominale.

Come possiamo mangiare per ridurre la quantità di grassi che assumiamo e ottenere l'effetto di espellere sebo? Il dott. Chang-chen Lee, medico specialista in medicina cinese presso l'ospedale Chiayi Puzi, ha affermato che se si ricordano i tre consigli per una dieta che elimina i grassi, è possibile attuare un piano alimentare che elimini i grassi durante le prossime festività e seguire i passaggi per ridurre il carico sul proprio corpo.

【3 consigli per eliminare l'olio dalla dieta】:

Il primo passo è mangiare più cibi ipocalorici:

Gli alimenti ipocalorici che aiutano a controllare il peso includono: foglie di patate dolci, broccoli, pollo o pesce (carne bianca), riso integrale e germogli di bambù. Il secondo consiglio è quello di mangiare più frutta e verdura.

Se mangi troppa carne e pesce, ricordati di integrare la tua dieta con più fibre alimentari o frutta e verdura che aiutano la digestione, come mele, kiwi, frutti del drago, ananas, banane e papaya.

Il secondo trucco è mangiare più frutta e verdura:

Se mangi troppa carne e pesce, ricordati di integrare la tua dieta con più frutta e verdura ricche di fibre alimentari o di sostanze che aiutano la digestione, come mele, kiwi, frutti del drago, ananas, banane e papaya.

Il terzo trucco è bere tè senza zucchero:

Evita di bere troppe bevande zuccherate. Puoi sostituirle con tè senza zucchero, come biancospino, prugna nera, scorza di mandarino, tè d'orzo, tè di foglie di loto, tè di fiori e frutta, tè di rose, ecc. preparati con acqua calda.

Il direttore Lai Zhongliang del Puzi Hospital ricorda che se le persone hanno già malattie croniche come malattie renali o cardiache, consumare troppi cibi e condimenti contenenti sodio durante la festa di metà autunno causerà un eccesso di elettroliti nel corpo. Mangiare cibi ricchi di sodio porterà facilmente a difficoltà nel controllo della pressione sanguigna. I pazienti possono soffrire di scarsa funzionalità renale e di un improvviso aumento di ioni potassio, che porta ad aritmie o altre complicazioni, che possono facilmente mettere a rischio la vita.

Inoltre, è necessario controllare se sulle confezioni dei medicinali è presente la dicitura "Non consumare pompelmo", perché l'effetto del pompelmo sul metabolismo dei farmaci può durare diverse ore o addirittura due o tre giorni, a seconda della persona. Si ricorda alle persone che assumono farmaci di mangiare con cautela per evitare interazioni.