[Versione video] La chiave per perdere peso: accendi il tuo metabolismo ed evita questi 5 cibi pericolosi

Perché alcune persone trovano così difficile perdere peso? Perché non riesco a controllare il mio peso anche se calcolo attentamente quante calorie assumo ogni giorno? In realtà, perdere peso non è poi così complicato, ma non è possibile risolverlo parlando solo di calorie, grassi o carboidrati. La chiave per perdere peso è "accendere il metabolismo" e accenderlo come se si stesse bruciando un fuoco da campo.

Cos'è il metabolismo? In effetti, il metabolismo è un processo. Il metabolismo include reazioni chimiche che avvengono all'interno delle cellule ed è un processo su cui tutti gli esseri viventi contano per sopravvivere. Attraverso il metabolismo, il cibo diventa o viene convertito in energia, carburante o materiali corporei (muscoli, grasso, sangue, ossa). Tuttavia, numerosi studi hanno dimostrato che una volta rallentato il metabolismo, non è facile tornare alla normalità, anche se da una dieta si riprende un regime alimentare normale.

Il metabolismo può essere controllato

Haley, nota nutrizionista americana. Haylie Pomroy ha affermato nel suo nuovo libro "Metabolism Diet to Lose Weight Without Counting Calories" che il metabolismo può anche essere definito un meccanismo per elaborare il cibo per ottenere energia. La chiave sta in cosa mangi e come mangi. In parole povere, il metabolismo può essere manipolato, modificando il tipo e la densità dei nutrienti degli alimenti, nonché quando e come si mangia.

I seguenti 5 tipi di cibo ostacoleranno la combustione metabolica e influenzeranno i risultati della perdita di peso. Sono cibi minacciosi e dovrebbero essere evitati il ​​più possibile.

Cibo anti-mina 1: mais

Il mais è uno dei maggiori nemici del metabolismo, in particolare il mais geneticamente modificato, che è diventato un grande deposito di zucchero, favorendo la formazione di grasso bianco e risultando dannoso per il metabolismo.

Cibo anti-mina 2: formaggio

Il formaggio, come tutti i latticini, contiene un rapporto tra zuccheri, grassi e proteine ​​che non favorisce il processo di riparazione metabolica. Inoltre, un altro problema con i latticini è che contengono ormoni stimolanti, che possono causare la stagnazione del metabolismo. Si consiglia di sostituirli con latte di riso non zuccherato o latte di cocco non zuccherato.

Cibo minato 3: la soia

La soia contiene fitoestrogeni, che sono simili agli estrogeni prodotti dall'organismo e possono facilmente aumentare il grasso addominale. Inoltre, la maggior parte dei semi di soia è geneticamente modificata per renderli più difficili da scomporre per l'organismo.

Cibo minato 4: zucchero raffinato

Quando mangi zucchero raffinato, è fondamentalmente come iniettare cellule di grasso direttamente nel tuo corpo. Bastano solo 2 cucchiaini di zucchero raffinato per bloccare la perdita di peso per 3 o 4 giorni.

Cibo mina n. 5: caffeina

Dovresti mangiare prima di bere il caffè. Se bevi il caffè a stomaco vuoto, il tuo corpo inizierà a estrarre zucchero dai muscoli per mantenere l'adrenalina secreta sotto la stimolazione della caffeina. In particolare, bere il caffè prima di colazione è un killer del metabolismo.