Mangiare molta insalata di lattuga per perdere peso? Medico di medicina cinese: 3 principali malattie ginecologiche, non è consigliabile mangiare molta insalata di lattuga

Per perdere peso, molte donne attente alla bellezza scelgono di mangiare insalata di lattuga! Tuttavia, il medico cinese Chen Meifei ci ricorda che, sebbene l'insalata di lattuga sia rinfrescante e deliziosa, è un tabù alimentare per le persone con una costituzione fredda o con cattive condizioni ginecologiche. Agli amici che vogliono perdere peso si consiglia di aggiungere cannella, zenzero e altri ingredienti della medicina cinese per preparare la propria "zuppa di verdure aromatizzata" oltre a mangiare verdure cotte. Questo non solo aiuterà a cambiare la natura degli ingredienti, ma aiuterà anche ad accelerare la circolazione sanguigna, rendendo la perdita di peso più fluida.

L'insalata di lattuga è un tabù ginecologico? Medicina tradizionale cinese: tre gruppi principali non dovrebbero assumerla

Il medico cinese Chen Meifei ha affermato che, dal punto di vista della medicina cinese, le verdure crude sono crude e fredde per loro natura. Pertanto, alle persone con milza e stomaco deboli, minzione frequente, raffreddore, trachea malata, qi renale insufficiente e altri problemi si sconsiglia di consumare cibi crudi e freddi come l'insalata di lattuga, per non aggravare il disagio. In particolare, le persone con milza e stomaco deboli potrebbero soffrire di diarrea se ne consumassero grandi quantità, quindi dovrebbero essere prudenti.

Inoltre, alle donne che hanno il ciclo mestruale e sono soggette a crampi mestruali e a mani e piedi freddi, si sconsiglia di mangiare insalata di lattuga. In particolare, le donne che soffrono delle tre principali patologie ginecologiche elencate di seguito non dovrebbero consumarne grandi quantità o frequentemente!

Alle donne che hanno il ciclo mestruale e sono soggette a crampi mestruali o ad avere mani e piedi freddi si sconsiglia di mangiare insalata di lattuga. In particolare, le donne che soffrono delle tre principali patologie ginecologiche elencate di seguito non dovrebbero consumarne grandi quantità o frequentemente!

3 principali malattie ginecologiche, non è consigliabile mangiare molta insalata di lattuga

Cluster 1／Endometriosi:

Dal punto di vista della medicina tradizionale cinese, le cause dell'endometriosi sono principalmente legate alla costituzione fredda delle donne, alla cattiva circolazione uterina e alle perdite di sangue irregolari. Pertanto, in termini di condizionamento, si pone maggiore enfasi sul miglioramento della forma fisica e sull'accelerazione della circolazione del qi e del sangue per favorire il miglioramento. Pertanto, se si mangiano troppi cibi freddi, crudi o freddi, i sintomi potrebbero peggiorare, quindi fate attenzione!

Cluster 2/Sindrome dell'ovaio policistico:

Le possibili cause della sindrome dell'ovaio policistico sono disturbi endocrini e ovulazione anomala. Tuttavia, la medicina tradizionale cinese ritiene che mangiare troppi cibi crudi e freddi possa facilmente causare mani e piedi freddi. A lungo termine, ciò comprometterà il normale funzionamento del sistema endocrino.

Cluster 3/Cisti cioccolato:

Le cisti color cioccolato sono in realtà una variante dell'endometriosi. L'endometrio non viene facilmente espulso e prolifera ectopicamente verso le ovaie per formare cisti color cioccolato. La comparsa di questo tipo di sintomi è principalmente correlata alla stagnazione del qi, alla stasi del sangue e alla cattiva circolazione del qi e del sangue. Si raccomanda pertanto di non mangiare troppi cibi crudi o freddi, che potrebbero compromettere la circolazione sanguigna.

Mangia le verdure così! "La zuppa di verdure aromatizzata" è sostanziosa e deliziosa

Dal momento che non è consigliabile mangiare insalata di lattuga per lungo tempo, come possono le donne attente alla bellezza, in particolare quelle appartenenti ai tre gruppi sopra menzionati, mangiare verdure senza appesantirle? Il medico cinese Chen Meifei ha sottolineato che è possibile bollire insieme diverse verdure di stagione per ottenere una zuppa vegetale chiara. Allo stesso tempo, integrare i sintomi con blande proprietà medicinali ed effetti riscaldanti e tonici come Poria cocos, zenzero, cannella e altri ingredienti è una buona scelta per aumentare la circolazione sanguigna, soddisfare l'appetito, aumentare la sazietà e aiutare a perdere peso.

Dal momento che non è consigliabile mangiare insalata di lattuga per lungo tempo, come possono le donne attente alla bellezza, in particolare quelle appartenenti ai tre gruppi sopra menzionati, mangiare verdure senza appesantirle? Il medico cinese Chen Meifei ha sottolineato che è possibile bollire insieme diverse verdure di stagione per ottenere una zuppa vegetale chiara.

【Zuppa di verdure aromatizzata】

★Persone con deficit di milza e stomaco e freddo:

Adatto a persone con problemi di milza e stomaco, stomaco freddo, nausea frequente e tendenza alla diarrea.

Ingredienti: da 3 a 5 fette di zenzero, 2 centesimi di Poria cocos e le giuste quantità di verdure varie.

pratica:

1. Lavare, sbucciare le verdure e tagliarle nella misura giusta.

2. Prendete una pentola grande, metteteci dentro le fette di zenzero lavorate e fate bollire a fuoco alto.

3. Quindi aggiungete le verdure tritate, abbassate la fiamma e lasciate sobbollire finché le verdure non saranno cotte, quindi aggiungete i Poria cocos e fate sobbollire a fuoco basso finché la base della zuppa non cambia colore e potete berla.

Effetto:

Lo zenzero è piccante e caldo per natura. Cucinarlo con verdure fredde aiuta a bilanciarne le proprietà. Poria cocos ha un sapore dolce e una natura neutra. Un consumo moderato può rafforzare la milza e calmare la mente, e migliorare i problemi di umidità e freddo nella milza e nello stomaco.

★Coloro che soffrono di utero freddo:

Adatto per: endometriosi, sindrome dell'ovaio policistico,

Ingredienti: 0,5 qian di cannella, 3 fette di zenzero, 2 qian di foglie di artemisia e quantità appropriate di verdure varie.

pratica:

1. Lavare, sbucciare le verdure e tagliarle nella misura giusta.

2. Prendete una pentola grande, metteteci dentro le fette di zenzero lavorate e fate bollire a fuoco alto.

3. Quindi aggiungete le verdure tritate, abbassate la fiamma e lasciate sobbollire finché le verdure non saranno cotte, quindi aggiungete le foglie di artemisia e fate sobbollire a fuoco basso finché la base della zuppa non cambia colore, quindi spegnete il fuoco.

4. Aggiungi cannella in polvere per esaltarne il sapore e poi puoi berlo.

Effetto:

La cannella ha un sapore dolce e piccante e una natura piccante. Un consumo moderato può aiutare a dissipare il freddo, alleviare il dolore, riscaldare i meridiani e liberare i vasi sanguigni. Lo zenzero è piccante e caldo per natura. Cucinarlo con verdure fredde aiuta a bilanciarne le proprietà. Le foglie di artemisia hanno un sapore amaro e piccante, sono calde e possono riscaldare i meridiani e fermare il sanguinamento, dissipare il raffreddore e regolare le mestruazioni.

Nota:

Per chi soffre di secchezza delle fauci e spesso è irritabile, si sconsiglia di aggiungere ulteriori foglie di artemisia.

【Suggerimento dei praticanti della medicina cinese】:

Il medico cinese Chen Meifei ricorda inoltre che se si vuole perdere peso con successo, oltre ad aumentare l'assunzione di frutta e verdura, si dovrebbe adottare uno stile di vita sano, consumando tre pasti a orari regolari, evitando di restare alzati fino a tardi, non fumando né bevendo; e si dovrebbe sviluppare l'abitudine di fare regolarmente esercizio fisico, che è l'unico modo per mantenere una figura sana e snella.