Il 90% dell'obesità è causato da una costituzione corporea umida! La medicina tradizionale cinese insegna 3 modi per rimuovere l'umidità e perdere peso

Un principio molto importante nella medicina tradizionale cinese è "eliminare l'umidità prima di preservare la salute"; se si vuole evitare l'obesità, si deve iniziare con "eliminare l'umidità". Di seguito, il noto medico cinese Wu Mingzhu condividerà 3 metodi per preservare la salute, eliminare l'umidità e il freddo dal corpo nella vita quotidiana, coltivare l'energia yang del corpo, riscaldare il corpo e perdere peso in modo naturale e sano senza dieta.

Suggerimento 1: evitare gelati e bevande fredde

Mangiare ghiaccio permette all'umidità di penetrare in profondità nel corpo! L'assunzione eccessiva di bevande ghiacciate ridurrà la funzione di circolazione metabolica della milza e dei reni. L'acqua viene trattenuta nel corpo e non può essere scaricata normalmente, il che formerà "freddo e umidità" nel corpo. Freddo e umidità nel corpo indurranno malattie croniche, proprio come dice il vecchio detto: "Mille raffreddori sono facili da eliminare, ma un'umidità è difficile da eliminare. L'umidità è appiccicosa e torbida, come l'olio nella farina", e "Il freddo male è la fonte di tutte le malattie". Se ti piace mangiare gelato e bevande fredde, la tua bocca e il tuo stomaco assorbiranno molte calorie e i tuoi organi interni diventeranno freddi. Come minimo, ciò influenzerà la tua funzione digestiva e, nel peggiore dei casi, causerà facilmente diarrea, o persino infarto del miocardio e malattie renali. Fai attenzione!

Suggerimento 2: Massaggio ai piedi per rimuovere l'umidità

"La milza è il fondamento della costituzione acquisita." Se vuoi vivere una vita sana e lunga, devi sapere come nutrire la milza, e la chiave sta nella "pianta del piede". È possibile effettuare quotidianamente un massaggio ai piedi per rafforzare la milza e lo stomaco, eliminare il grasso in eccesso da tutto il corpo ed eliminare l'umidità dal corpo.

【3 metodi di massaggio ai piedi】

1. Camminare a piedi nudi sui semi di soia: stendere i semi di soia su una superficie piana e camminarci sopra a piedi nudi per 15 minuti ogni giorno. I semi di soia sono scelti perché sono di dimensioni moderate e relativamente delicati nello stimolare i punti di agopuntura sulle piante dei piedi. Possono anche promuovere il metabolismo e avere l'effetto di disintossicare e bruciare i grassi.

2. Cammina in punta di piedi: cammina sulle punte, sui talloni, sulla parte interna ed esterna dei piedi per 10 minuti a turno. Questo può allenare i polpacci, migliorare la forza muscolare e la stabilità delle articolazioni e prevenire le distorsioni della caviglia.

3. Fai rotolare una palla da tennis a piedi nudi: metti una palla da tennis sulla pianta del piede e falla rotolare lentamente con le dita e i talloni per 2 o 3 minuti. Questo può alleviare la tensione e il dolore muscolare della schiena, ed è molto utile per le persone che soffrono spesso di mal di schiena.

Suggerimento 3: Metodo di disintossicazione allo zenzero

Lo zenzero in cucina ha in realtà infiniti usi. Non solo può essere utilizzato per cucinare, ma dal punto di vista della medicina tradizionale cinese, può anche promuovere la diuresi, eliminare l'umidità e rafforzare la milza.

【3. Metodo dello zenzero per dissipare l'umidità】

1. Bagno allo zenzero: per prima cosa, schiaccia una libbra di zenzero, aggiungi acqua e fai bollire. Dopo aver fatto il bagno, versa l'acqua di zenzero estratta nella vasca da bagno e immergiti per 10 minuti (è meglio immergersi finché non compare il sudore sulla fronte). Puoi anche combinarlo con un massaggio, partendo dal lato destro intorno alla pancia, premendo, strofinando e torcendo, il che può promuovere il metabolismo ed eliminare il grasso.

2. Tè allo zenzero: ricordatevi di riempire l'acqua dopo aver fatto il bagno. Potete preparare il tè allo zenzero (per prima cosa prendete 3 fette grandi di zenzero, aggiungete 500 cc di acqua e un po' di zucchero di canna e fate bollire). Può essere bevuto caldo o freddo.

3. Massaggio allo zenzero: usa il massaggio allo zenzero per combattere il grasso. Basta schiacciare lo zenzero, mescolarlo con sale grosso e strofinarlo sulla pancia. Dopo che diventa rosso, applicane uno strato sottile. Avvolgilo con pellicola trasparente per 10 minuti, quindi lavalo e applica una crema idratante. Fallo ogni giorno e potrai dire addio alla "pancia a bolle". Tuttavia, occorre prestare particolare attenzione al fatto che lo zenzero non deve essere utilizzato per massaggi su dermatite atopica, eczema o pelle allergica, né durante la diarrea o le mestruazioni.

Leggi l'articolo completo su VOGUE.com

Scopri chi decide la fame? Padroneggia questi 4 principi per liberarti completamente dal circolo vizioso "ansia-alimentazione-obesità-ansia"!

Metodo per perdere peso: "Bevi la zuppa prima di mangiare"! La nutrizionista avverte: se hai questi due problemi, non mangiare così

Da oggi puoi dire addio all'obesità! Finché segui questo piano dietetico di 7 settimane, puoi completare l'ultima perdita di peso della tua vita

Per altri interessanti resoconti, visita il sito web di VOGUE

※Questo articolo è autorizzato dalla rivista VOGUE e la sua riproduzione senza autorizzazione è vietata.