Hai sempre la pancia gonfia? Attenzione alla stitichezza, premere i 4 punti di agopuntura per alleviare la stitichezza

Ha un peso normale e arti snelli, ma ha una piccola pancia che non si adatta al suo corpo? I medici della medicina cinese affermano che fastidiosi problemi nella parte inferiore dell'addome possono essere il segno di una cattiva digestione gastrointestinale e di stitichezza. Se sei un impiegato impegnato e vuoi liberarti del grasso addominale, potresti anche sviluppare l'abitudine di massaggiare i punti di agopuntura corrispondenti sull'addome e sulla schiena. Questo è un buon modo per promuovere efficacemente la motilità intestinale, migliorare il metabolismo e rendere di nuovo piatto il tuo basso ventre!

Ti senti a disagio perché hai la parte inferiore dell'addome gonfia e sporgente? Potrebbe trattarsi di stitichezza.

La praticante di medicina cinese Tian Yimin ha scritto nel suo libro "PaPaShou: segui la bella praticante di medicina cinese per eseguire il drenaggio linfatico" Eliminare l'edema. Modellamento corporeo locale. Il libro "Fight Cellulite" menziona che la stitichezza è un problema segreto comune per molte donne lavoratrici. Non solo non riescono ad andare in bagno senza problemi ogni giorno, ma anche se sentono lo stimolo di defecare, devono rimanere in bagno per almeno 10 minuti prima di poter avere qualche effetto. A causa della stitichezza prolungata, non solo la parte inferiore dell'addome tende a gonfiarsi, ma spesso anche lo stomaco diventa gonfio e fastidioso, il che influisce sulla concentrazione.

Infatti, se si vogliono migliorare i problemi di stitichezza, oltre a sviluppare una dieta equilibrata e integrare frutta e verdura ricche di fibre, è bene favorire la motilità gastrointestinale e migliorare la funzionalità dell'apparato digerente. Anche seguire correttamente la teoria della medicina tradizionale cinese e picchiettare i punti di agopuntura corrispondenti può aiutare a regolare e liberare l'intestino e a ritrovare una bella figura.

Di' addio alla ritenzione fecale! Operatore di medicina cinese: premere i 4 punti di agopuntura giusti avrà un buon effetto

Per quanto riguarda l'approccio specifico? Il dott. Tian Yimin ha spiegato che le persone possono prendere il loro olio essenziale o olio da massaggio preferito, grande quanto una moneta da 10 $, e metterlo sui palmi. Quindi strofinare le mani per generare calore e usare la punta delle dita o un bastoncino magico per picchiettare delicatamente i seguenti quattro punti di agopuntura. Questa è una buona opzione per la cura di sé:

Il punto Dachangshu si trova sulla schiena. Per individuare il punto, prima piegati e trova il punto 1,5 pollici lateralmente al quarto processo spinoso lombare, circa la larghezza di due dita e leggermente a livello del punto più alto della colonna pelvica laterale. (Foto/Fornita da Happiness Culture)

★ Punto Shu dell'intestino crasso

Metodo per trovare il punto di agopuntura: il punto di agopuntura Dachangshu si trova sulla schiena. Quando trovi il punto di agopuntura, prima piegati e trova il punto di agopuntura 1,5 pollici lateralmente al quarto processo spinoso lombare, circa la larghezza di due dita e leggermente a livello del punto più alto della colonna pelvica laterale.

Benefici: il punto sull'intestino crasso può migliorare sintomi quali digestione, diarrea, distensione addominale ed enterite.

Il punto Tianshu si trova a 5 cm dall'ombelico, circa la dimensione di tre dita, una su ciascun lato. (Foto/Fornita da Happiness Culture)

★Punto Tianshu

Metodo per trovare il punto di agopuntura: il punto di agopuntura Tianshu si trova a 5 cm dall'ombelico, più o meno nella posizione di tre dita, una su ciascun lato.

Benefici: il punto Tianshu può migliorare piccoli problemi alla milza e allo stomaco, favorire la motilità gastrointestinale e alleviare sintomi come diarrea e distensione addominale.

Il punto Daheng si trova a 10 cm dall'ombelico, più o meno nella posizione di cinque dita, una su ciascun lato. (Foto/Fornita da Happiness Culture)

★Punto di agopuntura Da Heng

Metodo di localizzazione del punto di agopuntura: il punto Daheng si trova a 10 cm dall'ombelico, più o meno nella posizione di cinque dita, una su ciascun lato.

Benefici: il punto di agopuntura Daheng può alleviare efficacemente sintomi come stitichezza e disturbi intestinali.

Il punto Qihai si trova 3,8 cm sotto l'ombelico, a circa due dita di distanza. (Foto/Fornita da Happiness Culture)

★Punto Qi Hai

Posizione del punto di agopuntura: il punto Qihai si trova 3,8 cm sotto l'ombelico, a circa due dita di distanza.

Benefici: il punto Qihai può favorire la circolazione del qi e del sangue nell'addome, migliorare il disagio intestinale, la gastroptosi e altri sintomi.