Come ripristinare i capelli diradati?

La caduta dei capelli è diventato l'argomento più discusso nella vita quotidiana. Xiao Zhang, 24 anni, è programmatore in un'azienda. Poiché il cliente modifica spesso i requisiti, spesso resta alzato fino a tardi per lavorare straordinariamente alla codifica. Di recente, ha scoperto all'improvviso che i suoi folti capelli sono diventati più radi. Secondo un sondaggio sulle persone affette da perdita di capelli pubblicato dalla Commissione Sanitaria Nazionale nel 2019, in Cina ci sono in media 250 milioni di persone affette da perdita di capelli, il che significa che una persona su sei soffre di perdita di capelli. A causa dell'influenza di fattori di vita, lavorativi, mentali e alimentari, anche un gran numero di persone nate negli anni '90 si è unito alle fila delle persone affette da perdita di capelli.

Il 30 aprile, il People's Daily Online ha riferito che un uomo residente a Hangzhou, nello Zhejiang, soffriva di "alopecia androgenetica". Dopo aver cercato cure mediche ovunque senza successo, provò un nuovo metodo. Si lavò i capelli con acqua pulita per quindici giorni, tenendo sotto controllo sebo e zucchero. Dopo una settimana gli sono effettivamente cresciuti nuovi capelli.

Quindi, come si possono far ricrescere i capelli caduti?

1. Diet

Mangiare proteine ​​di alta qualità, come fagioli, pesce, carne, ecc., può favorire la crescita dei capelli e mantenerli di buona qualità e volume.

Mangiare cibi contenenti zinco può favorire la secrezione di sebo del cuoio capelluto e ridurre il rischio di caduta dei capelli. Si possono mangiare cibi come manzo, uova e agnello.

"I capelli sono il residuo del sangue, e nutrire il sangue significa nutrire i capelli." Dal punto di vista della medicina tradizionale cinese, è necessario mangiare alimenti come il ginseng, il longan, i datteri rossi e il goji.

Allo stesso tempo, dovresti rinunciare allo zucchero, perché non solo può far ingrassare, ma può anche stimolare un'eccessiva secrezione di sebo, impedire ai follicoli piliferi di fornire nutrimento sufficiente ai capelli e causarne la caduta.

Cibi troppo grassi possono stimolare le ghiandole sebacee a secernere di più, causando alopecia seborroica e impedendo ai follicoli piliferi di fornire nutrienti alla testa.

2. Vita

Mettere regolarmente i piedi in ammollo può eliminare l'umidità, favorendo la circolazione sanguigna in tutto il corpo. Liberare il sangue dalla testa può essere utile per la crescita dei capelli. Per mettere a bagno i piedi, puoi usare il succo della medicina cinese bollito con erbe come artemisia, zenzero vecchio e rametti di cannella.

Pettina i capelli più spesso ogni giorno con un pettine di legno e massaggia contemporaneamente il cuoio capelluto per rilassarlo, favorire la circolazione sanguigna e facilitare la crescita dei capelli.

Andate a letto tra le 22 e le 23 e mantenete questa dieta per un mese. La caduta dei capelli causata dalla carenza di Qi e sangue potrebbe tornare alla normalità e non soffrirai più di caduta dei capelli.

Sportivo

L'esercizio fisico regolare può favorire la salute fisica, favorire il metabolismo corporeo e favorire la crescita dei capelli. Si consiglia di fare esercizio fisico per 30 minuti al giorno.

Esistono molti tipi di perdita di capelli e le circostanze specifiche variano da persona a persona. Questo articolo è solo un'attività di advocacy. Chi soffre di grave perdita di capelli deve sottoporsi a cure mediche per la propria condizione.