Essere grassi o magri è in realtà correlato alla salute intestinale! Ci sono molti "batteri obesogeni" nell'intestino, che possono facilmente portare all'obesità

Che una persona sia grassa o magra è in realtà strettamente correlato ai batteri intestinali! Xiao Dunren, direttore esecutivo della Taiwan Obesity Medicine Association e gastroenterologo epatobiliare, ha affermato che i batteri intestinali possono influenzare il peso di una persona, in particolare i "batteri obesogeni" nell'intestino possono aumentare l'assorbimento dei grassi, ma se si adotta una dieta ricca di fibre e povera di grassi, il numero e il tipo di batteri intestinali possono cambiare, il che non solo renderà il corpo più sano, ma renderà anche più agevole la perdita di peso.

Ci sono circa 100 trilioni di batteri che vivono nell'intestino umano. Il loro impatto sulla salute umana può essere suddiviso in tre tipi: batteri buoni, batteri cattivi e batteri neutri. Come molti sanno, i bifidobatteri, i batteri dell'acido lattico, ecc. sono tutti batteri buoni e subiscono diversi cambiamenti con l'età.

I probiotici influenzano l'assorbimento intestinale

Studi hanno dimostrato che il rapporto tra probiotici e numero totale di batteri presenti nell'organismo tende a diminuire di anno in anno con l'età. Raggiunge il 99% nell'infanzia, rimane intorno al 40% nell'adolescenza, scende al 10% nella mezza età e rimane solo all'1-5% dopo i 60 anni. Non solo l'intestino mostra segni di invecchiamento, ma è anche più soggetto a rischi di malattie.

Infatti, anche la salute intestinale può avere un impatto determinante sull'aumento o sulla perdita di peso. Il Danish National Medical Center ha recentemente condotto una ricerca su 169 persone obese e 123 persone non obese. I risultati hanno scoperto che i tipi di batteri intestinali nelle persone obese sono meno diversificati e che le persone obese sono anche più inclini ad anomalie metaboliche. Meno diversificati sono i batteri intestinali, più aumentano di peso.

Anche la salute dell'intestino avrà un impatto importante sull'aumento o sulla perdita di peso.

La salute intestinale riduce il rischio di obesità

Sebbene i ricercatori non siano del tutto sicuri della correlazione tra batteri intestinali e obesità, ritengono che il metabolismo dei batteri intestinali sia strettamente correlato al metabolismo generale del corpo umano. Un altro studio ha condotto un esperimento su 49 persone sovrappeso e obese. Queste persone hanno partecipato a un piano dietetico di perdita di peso e la loro dieta era principalmente a basso contenuto di grassi, ipocalorica, ricca di proteine ​​e combinata con cibi ricchi di fibre come verdura e frutta.

I risultati della ricerca dimostrano che questo tipo di dieta può effettivamente modificare la salute intestinale e può modificare i batteri intestinali attraverso la dieta, rendendo l'intestino più sano e riducendo il rischio di obesità. I risultati della ricerca sopra riportati sono stati recentemente pubblicati sul Journal of Natural Science e hanno suscitato grande attenzione e dibattito.

Molti batteri che causano grassi nell'intestino possono facilmente portare all'obesità

Studi condotti in ambito nazionale hanno dimostrato che i "batteri obesogeni" presenti nell'intestino possono favorire la decomposizione dei grassi, facilitandone l'assorbimento da parte dell'intestino e aumentando la capacità dell'organismo di assorbire zuccheri e acidi grassi. Clinicamente, è stato scoperto che se ci sono troppi Firmicutes (batteri obesogeni) nell'intestino, questo può facilmente portare all'obesità. Eliminare i batteri obesogeni può aiutare a perdere peso.

Infatti, alcuni batteri intestinali hanno proprietà obesogene, che promuovono la decomposizione e l'assorbimento di zuccheri e grassi nell'intestino. Per lo stesso cibo, le persone con più batteri obesogeni nell'intestino possono assorbire le calorie più facilmente. Pertanto, integrare regolarmente con batteri benefici come i batteri dell'acido lattico e regolare la flora intestinale può aiutare a controllare l'aumento di peso.

Controllare l'apporto calorico, adottare abitudini di attività fisica, mangiare meno e fare più attività fisica sono ancora gli unici modi per tenere sotto controllo il peso.

Il modo migliore per perdere peso: mangiare meno e fare più esercizio

Il team di ricerca ha anche scoperto che esiste un tipo di batteri dell'acido lattico che può combattere i batteri che causano l'obesità. Si chiama Lactobacillus paracasei NTU101. Gli esperimenti sugli animali hanno dimostrato che può aiutare le persone a perdere un quarto del loro peso corporeo in 6 settimane. Tuttavia, se in futuro potrà essere applicato agli esseri umani è ancora un punto interrogativo. Pertanto, i medici ci ricordano che l'obesità non è causata da un singolo fattore. Controllare l'assunzione di calorie, sviluppare abitudini di esercizio fisico, mangiare meno e fare più esercizio fisico sono ancora gli unici modi per controllare il peso.