Una guida primaverile di self-help per chi soffre di allergie: come gestire le allergie ai pollini?

Marzo è un mese soleggiato e caldo in cui tutto torna alla vita, l'erba cresce e gli uccelli cantano. È il momento giusto per uscire e ammirare i fiori. Tuttavia, molte persone soffrono di prurito estremo agli occhi e al naso, starnuti frequenti e naso che cola. Non osano uscire senza indossare maschere e vengono torturati in modo orribile. Queste condizioni sono i sintomi causati dall'allergia ai pollini.

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1 Il principale responsabile delle allergie ai pollini primaverili non sono i "fiori"?

L'allergia ai pollini, nota anche come "raffreddore da fieno", è una malattia allergica causata dall'inalazione di sostanze simili al polline presenti nell'aria ed è più comune in primavera e in estate. Nel nord del mio Paese, le allergie primaverili ai pollini iniziano generalmente da metà a fine marzo e durano fino a metà o fine maggio. Ma se attribuissimo le allergie ai fiori di pesco, di ciliegio, di albicocca, di magnolia... che sono in piena fioritura in questa stagione, daremmo loro la colpa ingiustamente.

La verità "straziante" è che ciò che ha più probabilità di causare allergie non sono i fiori, ma il polline prodotto da piante che non sembrano avere fiori colorati.

Il polline allergenico varia a seconda della stagione, quindi la febbre da fieno è stagionale. In primavera, quando le temperature si alzano, molte piante entrano nel periodo di fioritura e rilasciano nell'aria una grande quantità di polline. Quando il corpo umano inala queste minuscole particelle, può facilmente stimolare il sistema immunitario a reagire in modo eccessivo, provocando una serie di sintomi.

Per le piante, la riproduzione è la missione più importante. Poiché le piante non possono muoversi da sole, se vogliono trasmettere i loro geni ad altre piante hanno bisogno dell'aiuto di forze esterne. Esistono due metodi comuni di impollinazione: l'impollinazione tramite insetti e l'impollinazione tramite vento. I due hanno metodi di impollinazione diversi, il che porta a due strategie diverse.

Per le piante impollinate dagli insetti, i loro "mediatori" sono gli animali, in particolare vari insetti, quindi è necessario attirare la loro attenzione. Per questo motivo, i fiori impollinati dagli insetti sono spesso più luminosi e trasportano profumo e nettare per attrarre gli insetti; mentre le piante impollinate dal vento dipendono da venti imprevedibili e sono piene di ulteriori incertezze. Per aumentare il tasso di successo dell'impollinazione, le piante impollinate dal vento prepareranno più polline e spore, barattando quantità con "qualità".

(Il fiore di pesco di montagna, attualmente in fiore, è una pianta impollinata dagli insetti. Fonte dell'immagine: Xinhua News Agency)

Alcuni studiosi hanno analizzato la composizione del polline e delle spore presenti nell'aria della regione Pechino-Tianjin-Hebei. In primavera, il polline presente nell'aria di queste regioni è composto principalmente da piante arboree come Cupressaceae, Salicaceae e Betulaceae, in particolare Juniperus chinensis, noto come il principale "colpevole" delle allergie primaverili a Pechino negli ultimi anni. Negli ultimi anni, a causa dell'impatto del riscaldamento globale, anche il periodo di impollinazione del ginepro tende ad allungarsi. Allo stesso tempo, gli inquinanti atmosferici (particelle o gas) aumentano anche l'allergenicità delle particelle di polline a causa della maggiore esposizione. In estate e in autunno le piante principali sono Artemisia, Humulus, Chenopodiaceae e Poaceae. Sebbene queste piante appartengano a famiglie diverse, la loro caratteristica comune è che i loro fiori non hanno colori vivaci e sono tutte piante impollinate dal vento. Al contrario, i fiori che attirano l'attenzione non disperderanno troppo polline nell'aria.

2 Ho tosse, naso chiuso e raffreddore. Sono allergico al polline o ho il raffreddore?

L'allergia ai pollini può causare non solo prurito nasale, starnuti, naso che cola e congestione nasale, ma anche prurito agli occhi, alle orecchie e alla mascella superiore, difficoltà respiratorie e tosse parossistica. Nei casi più gravi, possono manifestarsi anche asma improvvisa, bronchite e cuore polmonare. Quel che è peggio è che molte persone allergiche al polline sono anche soggette ad allergie alimentari. Quando le persone allergiche mangiano determinati alimenti sotto la stimolazione del polline, ciò provoca reazioni allergiche più gravi. Questa condizione è chiamata sindrome da allergia alimentare al polline (PFAS).

Questa situazione è molto comune nelle zone erbose settentrionali del nostro Paese. Secondo la ricerca, il polline di betulla e quello di Artemisia sono quelli che più probabilmente causano la sindrome da allergia alimentare al polline. Esistono molti tipi di alimenti che causano allergie, tra cui frutta, noci o verdure comuni come pesche, mele, arachidi, fagioli, sedano e carote. Questa situazione, che "aggiunge la beffa al danno", rende la primavera ancora più dolorosa per le persone allergiche.

L'allergia ai pollini presenta sintomi simili a quelli del comune raffreddore; inoltre, la primavera è la stagione di punta per raffreddore e influenza, per cui spesso le persone li confondono. L'allergia al polline è generalmente limitata nel tempo e i sintomi clinici corrispondenti, come prurito al naso e agli occhi, si manifestano nella stagione in cui si diffonde il polline; Il raffreddore è generalmente un'infezione delle vie respiratorie superiori e la maggior parte dei pazienti può avere febbre o dolori muscolari, ma in genere non presenta sintomi quali prurito al naso e agli occhi.

3 Come affrontare la brezza primaverile incontrollata?

Come possiamo evitare i problemi causati dal polline? Sebbene con l'attuale livello della medicina umana non abbiamo trovato una cura per l'allergia ai pollini, attraverso i seguenti metodi possiamo ridurre al minimo e alleviare i problemi causati dall'allergia ai pollini.

(1) Per le persone con gravi sintomi di allergia al polline, si raccomanda di sottoporsi a test allergeni per identificare il tipo di polline a cui sono allergici. Dopo aver capito a quali fiori e piante sei allergico, puoi, sotto la guida di un medico, decidere di assumere ormoni nasali, antistaminici orali e altri farmaci per controllare i possibili sintomi due settimane prima dell'arrivo della stagione dei pollini corrispondente.

(2) Ridurre il contatto con il polline. Durante il periodo di massima trasmissione del polline, puoi provare a ridurre il numero di uscite e a eliminare gli allergeni alla fonte. Oltre ad aprire le finestre per ventilare quando necessario, solitamente è opportuno chiudere porte e finestre per evitare che il polline entri attraverso il vento. Se possibile, usa un filtro dell'aria per purificare l'aria in casa.

(3) Proteggiti bene. Quando uscite, indossate mascherina e occhiali protettivi, cercate di indossare abiti a maniche lunghe, evitate luoghi con fiori, piante e alberi rigogliosi, evitate il contatto diretto con il polline e siate più vigili, soprattutto nelle giornate ventose. Al mattino presto e dopo la pioggia, la concentrazione di polline nell'aria è relativamente bassa, il che è più adatto per viaggiare.

(4) Prestare attenzione all'igiene personale. Una volta tornati a casa, cambiatevi e lavate per tempo il corpo, la bocca e il naso. Se si riscontrano sintomi allergici sulla pelle, come rossore, gonfiore e prurito, è possibile utilizzare il ghiaccio per alleviarli. Mantenete un livello moderato di umidità in casa e mantenetevi idratati il ​​più possibile.

(5) Avere sempre a portata di mano farmaci antiallergici. Sotto la guida di un medico, possiamo sempre tenere in casa alcuni medicinali utili. Se scopriamo che i sintomi dell'allergia ai pollini sono gravi, dobbiamo consultare immediatamente un medico. I medici non solo possono prescrivere farmaci scientifici in base ai nostri sintomi, ma possono anche concentrarsi sulle cause, identificare i diversi allergeni di ogni persona e condurre un'immunoterapia specifica. Questo può anche aiutarci a stare il più possibile lontani dagli allergeni nella nostra vita futura e a ridurre il rischio di allergie.

Sebbene l'allergia al polline sia fastidiosa e frustrante, possiamo comunque ridurne gli effetti sul nostro organismo se prendiamo le dovute precauzioni. Non c'è bisogno di preoccuparsi troppo. Finché adotteremo uno stile di vita positivo, daremo sicuramente il benvenuto a una primavera piena di speranza.

Riferimenti:

1. Zhang Xiansheng, He Xueli (a cura di). Botanica. Pechino: China Agriculture Press, 2003.12.

2. Zhao Deyu, Ye Caihua, Wang Yufei, et al. Analisi dei dati del polline aereo nella regione Pechino-Tianjin-Hebei[J]. Acta Botanica Sinica, 2021, 56(6):10.

3. Jiang Nannan, Xiang Li. Sindrome da allergia alimentare al polline[J]. Rivista cinese di immunologia clinica e allergia, 2023, 17(5):455-463.

4. Shao Jie, Luo Haiyan. Studio clinico e immunologico della sindrome allergica alimentare associata al polline di betulla[C]//Seconda conferenza accademica nazionale sulle allergie dell'Associazione medica cinese. DOI: ConferenceArticle/5aa48f62c095d72220ca6953.

5. Yang Qiongliang, Ouyang Ting, Yan Hong et al. Progressi della ricerca sull'allergia ai pollini[J]. Bollettino scientifico agricolo cinese, 2015, 31(24):5. DOI:CNKI:SUN:ZNTB.0.2015-24-028.

6. Tempi di vita. La prima ondata di allarme polline nel 2024! Alcune allergie si mascherano da raffreddore. https://mp.weixin.qq.com/s/-4B5Js_3jaJCJydX2XMmlg

7. Notizie CCTV. Le allergie ai pollini sono comuni, fai attenzione se hai questi sintomi → https://mp.weixin.qq.com/s/4zd2B2uxGVSDPbv0T9KVwg

8. Agenzia di stampa scientifica e tecnologica di Pechino. La concentrazione di polline a Pechino è "fuori scala" e mette a dura prova chi "soffre di allergie". Vediamo cosa possono fare gli esperti del Peking Union Medical College →
https://mp.weixin.qq.com/s/A8DT-EHYtEag7eiOorbJLg

Autore: Quasimodo nel Giardino, Maestro di Agronomia, Divulgatore Scientifico

Revisore: Shi Jun, PhD in Botanica, membro del Comitato per la Comunicazione Scientifica della Società Cinese di Botanica