Proteggi la salute del tuo cuore! Come possono i pazienti con insufficienza cardiaca “nutrire il loro cuore” scientificamente? Per favore, tieni questa guida alla vita

Il signor Zhang è un paziente con una storia di malattie cardiache da molti anni. Ultimamente si è sempre sentito impotente. Dopo una breve attività gli manca il fiato e spesso si sveglia soffocato quando dorme di notte. Dopo essere andato in ospedale per un controllo, si è scoperto che soffrivo di insufficienza cardiaca. Ciò rese il signor Zhang e la sua famiglia molto ansiosi. Cos'è l'insufficienza cardiaca? Come affrontarlo? Non preoccupatevi, oggi parliamo di come i pazienti con insufficienza cardiaca possono “nutrire il loro cuore” e proteggere la salute del loro “cuore” in modo scientifico.

1. Comprendere i sintomi dell'insufficienza cardiaca e rilevarli e intervenire precocemente

In parole povere, l'insufficienza cardiaca significa che la funzione di "pompa" del cuore si è indebolita e non riesce a trasportare abbastanza sangue alle varie parti del corpo. Presenta alcuni sintomi tipici, come difficoltà respiratorie, soprattutto dopo l'attività fisica o quando si è sdraiati, sensazione di mancanza di respiro e, nei casi più gravi, necessità di sedersi durante la notte per respirare più comodamente; il corpo si affatica facilmente e si stanca estremamente al minimo movimento; è presente anche un edema, il più comune dei quali è il gonfiore delle gambe e delle caviglie, con un'ammaccatura quando si preme. Se tu o qualcuno vicino a te presenta questi sintomi, sii vigile e recati immediatamente in ospedale per accertamenti.

2. L'esercizio moderato può ridurre il carico sul cuore e aumentare la massa muscolare

Molte persone pensano che se soffrono di insufficienza cardiaca debbano restare sdraiate, ma non è così. Al contrario, l'attività fisica moderata fa bene al cuore. Tuttavia, diversi livelli di funzionalità cardiaca richiedono metodi di esercizio diversi.

1. Gli amici con funzionalità cardiaca di livello I sono in condizioni fisiche relativamente buone e possono scegliere di fare esercizi come jogging e nuoto, che sono come un "allenamento intensivo" per il cuore, ma non devono stancarsi.

2. Per chi ha una funzionalità cardiaca di livello II, non è un problema svolgere quotidianamente alcuni lavori fisici leggeri e lavori domestici. Per quanto riguarda l'esercizio fisico, sono molto indicate le attività lente come il Tai Chi e il Ba Duan Jin.

3. Per chi ha una funzionalità cardiaca di livello III, camminare lentamente è una buona scelta. Puoi anche provare il Ba Duan Jin o il Tai Chi.

4. Per chi ha una funzionalità cardiaca di livello IV, è comunque meglio riposare a letto e non cercare di fare esercizio fisico facilmente.

In breve, i pazienti affetti da insufficienza cardiaca dovrebbero svolgere esercizi lentamente, aumentando gradualmente la quantità di esercizio. Se si avvertono fastidi durante l'esercizio, bisogna fermarsi immediatamente e consultare un medico.

3. La regolazione della dieta può aiutare il tuo cuore a risolvere i problemi

I pazienti affetti da insufficienza cardiaca dovrebbero prestare particolare attenzione alla loro dieta. Innanzitutto bisogna ridurre l'assunzione di sale. Se si assume troppo sale, l'acqua presente nel corpo non può essere espulsa, aumentando così il carico sul cuore. È meglio limitare l'assunzione giornaliera di sale a meno di 3 grammi ed evitare cibi lavorati, sottaceti, salse, ecc. ad alto contenuto di sale. È inoltre necessario mangiare pochi grassi, più verdura, frutta, latticini magri, cereali e pesce e mangiare meno carne grassa e cibi fritti.

Inoltre, l'acqua non può essere bevuta con leggerezza. In generale, le persone senza sintomi evidenti possono consumare da 1,5 a 2,0 litri di liquidi al giorno. Chi presenta sintomi dovrebbe limitare l'assunzione a 1,5 litri. Se l'insufficienza cardiaca grave è accompagnata da una scarsa funzionalità renale, saranno sufficienti da 500 a 1500 millilitri al giorno. In questo caso, la quantità di liquidi non si riferisce solo all'acqua che bevi, ma include anche l'acqua contenuta negli alimenti e nella frutta.

4. Prendi regolarmente i farmaci e monitora il tuo cuore ogni giorno per proteggerlo

1. Il trattamento farmacologico è la chiave per controllare l'insufficienza cardiaca. È necessario assumere il medicinale al momento opportuno e nel dosaggio corretto. Non aumentare o diminuire mai la dose né interrompere l'assunzione del medicinale a proprio piacimento. In caso di problemi, chiedi al tuo medico di apportare delle modifiche.

2. È importante il monitoraggio quotidiano. Pesatevi regolarmente ogni giorno. Se il tuo peso aumenta improvvisamente in un breve lasso di tempo, ad esempio più di 1,5 kg in 24 ore o più di 2 kg in 3 giorni, potrebbe essere dovuto alla presenza di troppa acqua nel tuo corpo. Dovresti informare immediatamente il tuo medico. Anche la pressione sanguigna e la frequenza cardiaca dovrebbero essere misurate regolarmente. Prestare maggiore attenzione se si hanno difficoltà respiratorie o se l'edema peggiora. Se si riscontrano anomalie, consultare tempestivamente un medico.

Il direttore Chai Xiaoli del reparto di cardiologia del Secondo ospedale popolare provinciale di Hunan (ospedale cerebrale provinciale) ha invitato tutti a non farsi prendere dal panico in caso di insufficienza cardiaca. Finché impariamo e comprendiamo i metodi scientifici per "nutrire il cuore" e iniziamo dalle piccole cose della vita, possiamo controllare meglio la malattia e migliorare la qualità della vita.

Come il signor Zhang, dopo aver appreso queste nozioni, ha modificato attivamente il suo stile di vita e ha ricevuto le cure in tempo; ora i suoi sintomi sono notevolmente migliorati. Spero che ogni paziente affetto da insufficienza cardiaca possa prendere misure per proteggere la salute del proprio “cuore”.

Autore speciale di Hunan Medical Chat: Liang Jing, Dipartimento di cardiologia, Hunan Second People's Hospital (Provincial Brain Hospital)

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(Modificato da Wx)