Chiudere gli occhi e crogiolarsi al sole può prevenire e curare la miopia? Non seguire la tendenza in modo avventato!

Di recente è circolato un video in cui un medico spiega come i bambini possono prevenire la miopia e accenna al fatto che possono chiudere gli occhi ed esporre le palpebre al sole per 10 minuti.

Con "prendere il sole" si intende l'esposizione degli occhi alla luce naturale, allo scopo di esporli maggiormente alla luce naturale, con un effetto benefico sulla vista. La luce naturale del sole (in particolare quella ad alta intensità) può stimolare la secrezione di dopamina retinica, inibire la crescita eccessiva dell'asse oculare e ritardare la progressione della miopia. Studi hanno dimostrato che l'esposizione giornaliera a una luce ≥1000 lux è efficace nel rallentare la miopia. Le attività all'aria aperta possono anche far riposare gli occhi e ridurre il tempo trascorso con gli occhi a distanza ravvicinata.

Alcuni studi hanno dimostrato che i bambini e gli adolescenti che trascorrono più tempo all'aria aperta hanno una minore incidenza di miopia, ma questo non significa che "prendere il sole per gli occhi" porti direttamente alla prevenzione della miopia. Sebbene esistano alcune basi scientifiche per prendere il sole con gli occhi chiusi, la sua efficacia è influenzata da molti fattori. Ad esempio, l'intensità della luce, la durata dell'esposizione alla luce e l'intensità dei raggi ultravioletti variano a seconda delle stagioni e delle condizioni meteorologiche. Il tempo e l'intensità dell'esposizione al sole devono essere adeguati. I raggi ultravioletti del sole di mezzogiorno sono troppo forti e possono danneggiare gli occhi e la pelle. Si consiglia di farlo al mattino presto o alla sera.

Allo stesso tempo, le condizioni oculari di base e le risposte alla luce variano a seconda della popolazione. I bambini e gli adolescenti sono nella fase di sviluppo degli occhi, quindi un'adeguata esposizione al sole è più efficace nel prevenire la miopia, mentre gli occhi degli adulti sono fondamentalmente maturi e l'effetto è relativamente debole.

La pelle delle palpebre è molto sottile e delicata. L'esposizione prolungata al sole può non solo causare facilmente scottature alle palpebre, ma anche congiuntivite, danni alla cornea, fessure palpebrali, pterigio, ecc. La luce può persino penetrare nelle palpebre e causare l'opacità del cristallino, portando a malattie degli occhi come la cataratta. Ciò che è ancora più grave è che anche una stimolazione luminosa intensa e di breve durata può penetrare nel bulbo oculare direttamente fino al fondo, causando ustioni alla coroide retinica, in particolare all'area maculare, che causeranno danni irreversibili alla funzionalità visiva. Pertanto, bisogna prestare attenzione al momento e al metodo di "asciugatura degli occhi" e non seguire ciecamente la tendenza.