Hai queste cattive abitudini, non c'è da stupirsi se non riesci a resistere all'invecchiamento! Guarda in quanti di questi sei stato ingannato

C'è qualche tipo

Più veloce di Su Bingtian?

Alcuni

Ad esempio, la velocità con cui il collagene scappa da casa

Alcune persone sono molto giovani

Già vecchio

È come fare una deviazione di 20 anni in più

Questo viaggio non è ordinario

Perché quella faccia da ventenne?

Riuscirai a vivere all'altezza delle vicissitudini dei quarant'anni?

Dopo aver letto questo articolo, capirai

Alcune cattive abitudini sono come acceleratori del tempo

1

La protezione solare è troppo buddista

Molte persone hanno un'idea sbagliata sulla protezione solare: credono infatti che "la protezione solare sia necessaria solo quando il sole è forte all'esterno", il che porta a un atteggiamento poco attento nei confronti della protezione solare.

Cosa succede quando non si usa la protezione solare:

Non usare la protezione solare nelle giornate nuvolose estive perché "le nuvole bloccano i raggi ultravioletti".

Non metto la protezione solare in inverno perché "non sento il sole".

Sedersi vicino a una finestra non ti protegge dal sole perché “il vetro lo filtrerà”.

Fonte dell'immagine: Photo Network

Infatti, non puoi decidere se indossare una protezione solare basandoti sul fatto che riesci a vedere la luce del sole a occhio nudo, perché i raggi UV sono luce invisibile! !

I raggi UVA riescono a penetrare attraverso le nuvole, il vetro e perfino gli abiti di cotone, e il "fotoinvecchiamento" è la causa principale dell'invecchiamento della pelle. Almeno l'80% dell'invecchiamento esogeno è causato dal fotoinvecchiamento. Forse non sei abbronzato, ma sei sicuramente invecchiato.

Questa immagine illustra chiaramente la differenza tra indossare o non indossare la protezione solare. Si tratta di un camionista il cui viso sinistro è esposto al sole tutto l'anno.

Fonte dell'immagine: fornita dal medico

Si consiglia di controllare l'indice UV del software meteorologico prima di uscire per decidere se applicare la protezione solare. Se l’indice UV è inferiore a 2, non è necessario indossare la protezione solare.

2

Preferisci sempre i dolci

Molte persone hanno il "cervello da tè al latte" e contano su questo sorso di acqua dolce per sopravvivere. Funziona meglio del caffè.

Fonte dell'immagine: Photo Network

Quando lo zucchero entra nell'organismo, si verifica una "reazione di glicosilazione" . L'accumulo eccessivo di prodotti finali della glicazione avanzata (AGE) nel corpo accelera l'invecchiamento, provocando una riduzione della capacità di idratazione della pelle, ingiallimento e rilassamento cutaneo.

Inoltre , i cibi e le bevande zuccherate rendono le persone più predisposte all'ossidazione del sebo e all'acne. Allora non solo saranno vecchi, ma anche gialli e brutti...

Sebbene gli AGE rappresentino solo una piccola parte delle cause dell'invecchiamento della pelle, se vogliamo combattere l'invecchiamento, dobbiamo comunque comprendere questi dettagli, ed è un gioco da ragazzi.

3

Mangia sempre alcuni "cibi pro-infiammatori"

Se ti piace mangiare cibi come formaggio, carne grassa, barbecue e biscotti, o sei semplicemente un "re dei carboidrati", allora dovresti stare attento. I carboidrati raffinati, i grassi trans, i grassi saturi e gli zuccheri aggiunti possono causare infiammazioni cellulari.

In parole povere, è facile che si verifichino problemi quali sensibilità cutanea, acne, inscurimento della pelle, invecchiamento cutaneo, ecc.

Fonte dell'immagine: Photo Network

4

Concentrati sulla "Punk Health"

Sei tu:

Mentre si applica la maschera per il viso più costosa e si resta svegli tutta la notte, l'attenzione è rivolta principalmente alla "medicina punk".

Fonte dell'immagine: Photo Network

Restare alzati fino a tardi compromette seriamente la capacità di autoriparazione della pelle e di riparazione del DNA. Se le cellule danneggiate non possono essere riparate, i rifiuti metabolici si accumulano nel corpo, accelerando l'invecchiamento della pelle e causando altri problemi cutanei, come acne, pelle spenta, ecc.

Inoltre, i disturbi del sonno aumentano le reazioni ossidative dell'organismo , provocando un aumento della produzione di radicali liberi, accelerando la morte cellulare e l'invecchiamento della pelle.

Anche se applico dieci strati di essenza anti-età, non riesce comunque a resistere al tormento di restare alzata fino a tardi...

5

Lavarsi il viso è "un po' pesante"

Molte persone usano la pulizia del viso come forma d'arte performativa. Usano il cotone struccante come carta vetrata, desiderando strofinarsi le scintille sul viso; usano detergenti per il viso e si strofinano la faccia fino a farla scricchiolare...

Queste operazioni sono in effetti un po' "brutali", poiché riducono forzatamente lo strato corneo di 0,1 mm fino a ridurlo in carta trasparente e rompono la barriera cutanea sul posto.

Una volta danneggiata la barriera cutanea, l'umidità evapora più velocemente e lo sporco penetra più facilmente , realizzando perfettamente il circolo vizioso del "più ti lavi, più diventa unto, e più diventa unto, più ti lavi".

Oltre a quelle menzionate sopra, ci sono anche il fumo, dormire truccate, troppo stress... Per dirla senza mezzi termini, queste cattive abitudini che probabilmente vengono tormentate dai genitori sono tipiche killer della pelle.

Ma niente panico: la pelle è l'organo più tollerante della terra. Inizia ad andare a letto un'ora prima ogni giorno, fai attenzione alla protezione solare e controlla l'assunzione di zucchero . In tre mesi, la tua pelle avrà imparato a ripararsi da sola.

Combattere l’invecchiamento non significa “ringiovanire”, ma negoziare con il tempo. Ciò a cui aspiriamo non è l'eterna giovinezza, ma far sì che ogni ruga appaia aggraziata e calma.

Dichiarazione: Il presente articolo è un articolo scientifico divulgativo didattico di natura medica. Non comporta metodi di trattamento o comportamenti medici specifici e non può sostituire le visite ospedaliere.

Esperti che hanno esaminato questo articolo

Riferimenti

[1] Lei Rui, Wu Jinfeng. Caratteristiche e meccanismi dell'invecchiamento cutaneo[J]. Geriatria pratica, 2023, 37(10): 978-983.

[2] Liu Youyun, Zhong Hui. Invecchiamento cronologico della pelle e fotoinvecchiamento[J]. Cosmetici cinesi, 2022, (12): 82-85.

[3] Duchi, Li Zeqiao, Zhang Baojiang, et al. Cambiamenti nell'aspetto e fattori di formazione dell'invecchiamento della pelle del viso[J]. Industria chimica dei tensioattivi, 2022, 52(02): 199-206.

Produzione di contenuti

Redattore: Zhang Fuyao

Mappa: Dinastia Zhou Orientale