9 motivi per rifiutarsi di bere in modo elegante, ognuno più brillante dell'altro (tienilo per te)

La Festa di Primavera è una festa vivace. Amici e parenti siedono attorno a un tavolo, brindano e si godono la gioia della riunione. Tuttavia, per molte persone, questa gioia è spesso offuscata dalla "persuasione a bere".

Di fronte a un "problema così difficile", molte persone non possono fare a meno di sentirsi imbarazzate o addirittura impotenti. Oggi vi insegneremo nove motivi per cui potete rifiutarvi di bere senza offendere la cosiddetta "faccia" dell'altra persona.

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Motivo 1

Oggi devo guidare, quindi non posso bere

L'alcol indebolisce il meccanismo di controllo inibitorio del cervello, impedendo al conducente di inibire efficacemente comportamenti inappropriati e aumentando la probabilità di adottare comportamenti di guida pericolosi, come ad esempio guidare troppo velocemente. Indebolisce inoltre la percezione e le capacità di controllo motorio, manifestandosi con tempi di reazione prolungati, manovre imprecise e deviazioni dalla corsia. Ciò che è ancora più preoccupante è che gli automobilisti non si rendono conto che la loro capacità di guida è stata notevolmente ridotta a causa dell'alcol. Da alcuni studi è emerso che per ogni aumento dello 0,02% della concentrazione di alcol nel sangue, gli infortuni mortali alla guida aumentano del 74%.

Per i conducenti, rifiutarsi di bere non è solo un atto di rispetto della legge, ma anche una responsabilità verso se stessi, le proprie famiglie e tutti gli altri utenti della strada. Ogni volta che guidi dopo aver bevuto, c'è il rischio che accada una tragedia. La Festa di Primavera è un momento di riunione familiare. Perché lasciare che l'alcol distrugga questo calore e questa sicurezza?

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Questa giustificazione per rifiutarsi di bere di solito funziona, dopotutto la legge stabilisce anche che non è possibile guidare dopo aver bevuto. Ma dobbiamo comunque stare attenti, perché l'altra parte potrebbe chiedere un conducente designato. A questo punto possiamo escogitare altri modi per resistere alla tentazione di bere.

Indice di efficacia: ★★★★✰

Motivo 2

Sto perdendo peso, il mio allenatore non mi lascia bere

Per chi cerca di perdere peso, bere potrebbe essere il più grande "nemico nascosto".

L'alcol modifica il meccanismo metabolico dell'organismo. Dopo aver bevuto, i metaboliti dell'alcol favoriscono l'accumulo di grasso all'interno del corpo, in particolare grasso viscerale. Non solo, il consumo di bevande alcoliche influisce anche sulle scelte alimentari delle persone. Sia prima, sia dopo o addirittura il giorno dopo, tendono a consumare cibi ad alto contenuto calorico per tamponare il disagio causato dall'alcol o per tornare sobri. E fa sì che le persone mangino di più.

Pertanto, per coloro che stanno cercando di perdere peso, bere alcolici non farà altro che rovinare tutti i loro sforzi.

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Bere alcol influisce sul metabolismo di una persona, e da qui il termine “pancia da birra”. Questa formulazione è un metodo, ma funziona solo per le persone che ti capiscono fino a un certo punto.

Indice di efficacia: ★★★

Motivo 3

Arrossisco quando bevo alcol, il mio metabolismo dell'alcol è scarso

Arrossire dopo aver bevuto è un'abitudine particolarmente comune tra la popolazione cinese. Questo perché, sebbene noi possiamo convertire rapidamente l'etanolo in acetaldeide, circa un terzo della popolazione cinese non è in grado di convertire rapidamente l'acetaldeide in acido acetico. L'acetaldeide si accumula nel corpo, dilata i vasi sanguigni e provoca arrossamenti.

L'arrossamento è solo un fenomeno superficiale causato dall'acetaldeide. All'interno del corpo, l'acetaldeide, in quanto sostanza cancerogena, può causare reazioni come mal di testa, vomito e tachicardia. Può anche aumentare il rischio di cancro orofaringeo, cancro esofageo e cancro colorettale.

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Sì, "arrossire quando si beve significa essere un buon bevitore" è sempre stato un malinteso. Al contrario, le persone che arrossiscono quando bevono non dovrebbero bere. Il vantaggio di questo metodo è che è altamente credibile. Dopotutto, quando un bicchiere di vino ti finisce in faccia, è la prova che non sai davvero bere. Ma è comunque consigliabile non aprire la prima tazza. Dopotutto, dopo la prima tazza, potresti non riuscire a smettere di bere la seconda o la terza.

Indice di efficacia: ★★★★

Motivo 4

L'esame fisico ha evidenziato delle anomalie e non posso bere alcolici.

Alcuni indicatori dell'esame fisico risultano anomali e potrebbero non richiedere alcun trattamento per il momento, ma bere alcolici peggiorerà la situazione.

Ad esempio, una lieve steatosi epatica può essere riportata alla normalità controllando la dieta e facendo esercizio fisico moderato, ma bere alcol può peggiorare la steatosi epatica, fino a raggiungere il livello di cirrosi o cancro al fegato. Per fare un altro esempio, un aumento da lieve a moderato dell'acido urico (≤770μmol/L per gli uomini e ≤600μmol/L per le donne) può essere ripristinato controllando la dieta, aumentando l'attività fisica e perdendo peso. Continuare a bere, in particolare birra, può aumentare ulteriormente l'acido urico fino a un livello tale da rendere necessaria la somministrazione di farmaci.

Anche questo metodo è molto efficace. Ad esempio, una frase come "Ho appena scoperto che il mio livello di acido urico è un po' alto. È Capodanno, quindi per favore non farmi andare di nuovo in ospedale più tardi" può fermare molto il bere.

Indice di efficacia: ★★★★

Motivo 5

Sono malato e il dottore ha detto che non posso bere

L'alcol colpisce più sistemi dell'organismo e può aggravare malattie preesistenti o addirittura causare situazioni critiche. Bere alcol può peggiorare alcune condizioni mediche, come gastrite, malattie del fegato, pancreatite, ipertensione e diabete; inoltre, il consumo di alcol può causare numerose patologie, come pancreatite, aritmia, cardiomiopatia, ecc.

Le seguenti situazioni possono mettere a rischio la vita.

In realtà non è necessario rispondere in modo così dettagliato. Puoi semplicemente dire "stomaco/fegato...non va bene" e puoi rifiutare un sacco di drink. Se l'altra parte lo chiede di nuovo, dì semplicemente che soffri di gastrite/fegato grasso, ecc. Se soffri di una di queste malattie, ricordati di non bere alcolici. Naturalmente questo approccio ha anche i suoi svantaggi. Ad esempio, se dici di avere problemi di stomaco, allora potrebbe non essere giustificabile che tu mangi molta carne e pesce.

Indice di efficacia: ★★★★✰

Motivo 6

Sto prendendo farmaci, non posso davvero bere

L'alcol può interagire con alcuni farmaci, aumentandone gli effetti collaterali o riducendone l'efficacia, quindi non bere alcol durante l'assunzione di farmaci. Soprattutto alcuni farmaci, assumerli insieme all'alcol è molto pericoloso!

Compilato dal riferimento [13]

Il motivo è semplice. Anche se non stai assumendo medicine, non c'è nulla di male nel portare con te una scatola di medicinali per fingere di assumerle. Se stai davvero prendendo delle medicine, sarà più convincente se prenderai subito la medicina del giorno.

Indice di efficacia: ★★★★★

Motivo sette

Sono allergico all'alcol, potrebbe essere fatale

L'etanolo presente nelle bevande alcoliche, così come gli additivi a base di ammine biogene e solfiti, possono causare reazioni allergiche, tra cui rinite, prurito, gonfiore del viso, mal di testa, tosse e reazioni asmatiche. Gli asiatici sono più soggetti alle reazioni allergiche perché hanno una minore capacità di metabolizzare l'acetaldeide. Le persone affette da questo tipo di allergie devono evitare di bere alcolici, altrimenti potrebbero avere conseguenze fatali.

L'allergia all'alcol è una questione molto seria. Fortunatamente, le persone sono gradualmente diventate più consapevoli dell'allergia all'alcol. Inoltre, il vantaggio di usare la scusa dell'allergia all'alcol è che non richiede prove e non influisce sulle normali abitudini alimentari e di consumo di bevande, quindi è un ottimo metodo. Ma il rovescio della medaglia è che non fatevi trovare a bere altrove.

Indice di efficacia: ★★★★★

Motivo 8

Stiamo cercando di rimanere incinta, quindi non possiamo bere alcolici

Durante il periodo di preparazione alla gravidanza, che si tratti di un uomo o di una donna, ci saranno ripercussioni negative sul bambino. Lo studio ha scoperto che le donne che bevevano alcol nei primi tre mesi di gravidanza avevano un rischio significativamente più alto di partorire bambini con un peso alla nascita inferiore, percentili di nascita più bassi e parti prematuri, e avevano un rischio più alto di infezioni neonatali. Bere durante i primi tre mesi di gravidanza può aumentare il rischio di problemi comportamentali nei bambini, come ansia/depressione, difficoltà di pensiero e disturbi del sonno.

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Per le giovani coppie, questo può essere considerato un ottimo motivo per rifiutarsi di bere. Non devono fingere di essere malati e possono anche ottenere la benedizione di tutti. Ma tieni presente che è meglio farlo se ti stai davvero preparando alla gravidanza. Altrimenti, se usi la scusa di prepararti alla gravidanza ogni anno...

Indice di efficacia: ★★★

Motivo 9

Non c'è motivo per rifiutare di bere

Invece di inventare scuse, di' direttamente all'altra persona: "Mi dispiace, non ho davvero voglia di bere".

L'alcol può avere effetti su quasi tutti gli organi principali del corpo umano, dai singoli tessuti ai sistemi di organi complessi.

Nel sistema nervoso centrale, l'alcol inibisce l'attività di conduzione nervosa, distrugge le cellule cerebrali e provoca danni ai nervi. Ciò non si manifesta solo con disturbi della coordinazione e perdita di memoria a breve termine, ma può anche causare atrofia cerebrale e malattie neurodegenerative a lungo termine. Inoltre, bere alcol può aggravare i sintomi nei pazienti affetti da malattie neurologiche come l'epilessia e aumentare il rischio di morte improvvisa.

I danni dell'alcol al sistema cardiovascolare non possono essere ignorati. Studi hanno dimostrato che bere a lungo termine può portare ad ipertensione, aritmie e persino ad aumentare il rischio di ictus. Consumare più di 14 grammi di alcol al giorno aumenta significativamente il rischio di fibrillazione atriale.

Nell'apparato digerente, l'alcol può danneggiare la funzionalità del pancreas e del fegato, provocando pancreatite acuta o cronica e malattia epatica alcolica. La cirrosi alcolica è diventata una delle principali cause di morte in tutto il mondo e le donne corrono un rischio maggiore anche quando bevono piccole quantità di alcol.

Inoltre, l'alcol è strettamente correlato all'insorgenza di molti tumori, tra cui il cancro gastrico, il cancro del colon-retto, il cancro al fegato e il cancro al seno. L'acetaldeide prodotta dal metabolismo dell'alcol è una sostanza cancerogena nota che può danneggiare il DNA e aumentare il rischio di cancro.

Se vuoi convincere l'altra persona in modo più diplomatico, puoi semplicemente dire: "È Capodanno, quindi cerca di essere in salute". Ma in realtà bere o no è una scelta personale, non un obbligo a tavola. Anche se non si tratta di alcol ma di qualche altra bevanda, se non ti piace allora non ti piace e se non vuoi berla allora non vuoi berla. Nessuno dovrebbe costringere un'altra persona a fare qualcosa che non vuole fare. La Festa di Primavera dovrebbe essere un giorno felice in cui riunirsi con la famiglia e gli amici. Non lasciare che la cattiva abitudine di bere rovini la Festa di Primavera.

Infine, vorrei ricordare a tutti di bere meno e di non bere eccessivamente; Spero che tutti quanti non si lascino convincere a bere e a trascorrere una felice Festa di Primavera!

Riferimenti

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[2]GarrissonH, ScholeyA, VersterJC, et al. Effetti dell'intossicazione da alcol sulle prestazioni di guida, sulla fiducia nella capacità di guida e sulla funzione psicomotoria: studio randomizzato, in doppio cieco, controllato con placebo. Psicofarmacologia (Berl). 2022; 239 (12): 3893-3902.

[3]TaylorB,RehmJ. La relazione tra consumo di alcol e lesioni mortali in un veicolo a motore: alto rischio a bassi livelli di alcol. AlcoholClinExpRes.2012;36(10):1827-34.

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[7]El-SayedMS, AliN, El-SayedAliZ.Interazione tra alcol ed esercizio: implicazioni fisiologiche ed ematologiche.SportsMed.2005;35(3):257-69.

[8]El-SayedMS, AliN, El-SayedAliZ.Interazione tra alcol ed esercizio: implicazioni fisiologiche ed ematologiche.SportsMed.2005;35(3):257-69.

[9] Un motivo per rifiutare elegantemente l'alcol (non la cefalosporina)

https://mp.weixin.qq.com/s/kcx8vjieXW5WDDYGRBZKIg

[10]MooreAA,WhitemanEJ,WardKT.Rischi dell'uso combinato di alcol/farmaci negli anziani.AmJGeriatrPharmacother.2007;5(1):64-74.

[11]VargheseJ,DakhodeS.Effetti del consumo di alcol su vari sistemi del corpo umano: una revisione sistematica.Cureus.2022;14(10):e30057.

[12]EnglerPA, RamseySE, SmithRJ. Uso di alcol nei pazienti diabetici: necessità di valutazione e intervento. ActaDiabetol. 2013; 50 (2): 93-9.

[13]MooreAA,WhitemanEJ,WardKT.Rischi dell'uso combinato di alcol/farmaci negli anziani.AmJGeriatrPharmacother.2007;5(1):64-74.

[14]TraccisF,PresciuttiniR,PaniPP,etal.Interazioni alcol-farmaci: una revisione sistematica e una meta-analisi di studi clinici controllati con placebo.NeurosciBiobehavRev.2022;132:519-541.

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[19]AspJ,BergmanL,LagerS,etal.Esposizioneadalcolprimadellagravidanza:ilconsumopericolosoinfluenzasugliesitidellagravidanzamediatidallaplacentaedagliinfiammatori?Studiodicoortebasatosullapopolazionesvedese.ActaObstetGynecolScand.2022;101(12):1386-1394.

[20] Luan M., Zhang

Pianificazione e produzione

Autore: Jiang Yongyuan, Master in Medicina Interna, Terza Università Medica Militare

Revisore: Liu Ziqi, farmacista capo, primo ospedale affiliato dell'Università medica di Harbin

Zhang Yu, ricercatore presso il Centro cinese per il controllo e la prevenzione delle malattie, esperto nazionale di scienze sanitarie