La tendenza popolare online di "utilizzare l'olio per nutrire la pelle" è davvero utile o è solo uno spreco di soldi?

In inverno il clima è secco e la pelle risulta tesa, quindi l'idratazione diventa un aspetto importante. Molte persone sanno che per idratare la pelle è necessario "idratarla", ma avete mai sentito parlare di "reintegrazione di sebo"?

Negli ultimi anni è diventato molto popolare il concetto di "utilizzare l'olio per nutrire la pelle". È davvero utile? Parliamone oggi~

Schermate di rete

“Usa l’olio per nutrire la pelle”, cos’è l’“olio”?

Prima di parlare di "uso dell'olio per nutrire la pelle", dobbiamo chiarire a cosa si riferisce qui il termine "olio".

Per prima cosa, non andare in cucina a comprare prodotti per la cura della pelle. Sarebbe sbagliato usare strutto o olio di colza per prendersi cura della pelle. Anche la "cura della pelle con olio d'oliva" che per un po' è stata popolare su Internet non è corretta. Perché gli studi hanno dimostrato che la struttura dell'acido oleico dell'olio d'oliva può danneggiare la funzione barriera della pelle.

Copyright delle immagini nella galleria. La loro ristampa e il loro utilizzo potrebbero dare luogo a controversie sui diritti d'autore.

Esistono due tipi comuni di oli utilizzati nella cura della pelle:

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Olio vegetale

Ad esempio, l'olio di cocco, l'olio di jojoba, ecc. sono ricchi di acidi grassi, che possono idratare la pelle e ridurne la secchezza e la tensione. Questi oli aiutano a lenire la pelle e a migliorarne la consistenza durante la cura della pelle.

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Olio minerale

In particolare la vaselina, un ingrediente idratante particolarmente efficace che svolge principalmente una funzione sigillante e può ridurre notevolmente la perdita di acqua.

Inoltre, è presente un composto organico, il dimeticone, che non è una classica sostanza oleosa, ma ha effetti idratanti e condizionanti sulla pelle. Può formare una pellicola protettiva sulla superficie della pelle, ridurre l'evaporazione dell'acqua e conferire una sensazione di morbidezza al tatto. È comunemente utilizzato nei prodotti shampoo e nelle creme per le mani.

Ingredienti di una crema per le mani. Il polidimetilsilossano è un altro nome per il dimeticone, ma in realtà si tratta della stessa sostanza. Fonte dell'immagine: scattata da me

Inoltre, puoi rivedere gli argomenti trattati negli ultimi due giorni. Sebbene il glicerolo contenga la parola "olio" nel suo nome, in realtà non si tratta di olio. È un composto poliolico, un liquido viscoso incolore, inodore e dal sapore dolce con formula chimica C3H8O3.

Qual è il principio dell'“uso dell'olio per la cura della pelle”?

È davvero utile?

Qualcuno potrebbe chiedersi: la "pelle grassa" è un problema per molte persone, quindi perché esiste un metodo per "utilizzare l'olio per prendersi cura della pelle"? Possiamo usare una metafora molto vivida per illustrare ~

La pelle umana contiene molte sostanze oleose (o "lipidi"). Le cellule della pelle sono come mattoni e le sostanze oleose sono come la malta tra muri di mattoni. Quando la pelle è secca, diminuiscono anche le sostanze oleose. L'uso di ulteriori oli per la cura della pelle può aiutarci a ripristinare lo strato lipidico danneggiato . Ripristinare lo strato lipidico e ricostruire la barriera cutanea può prevenire in una certa misura la perdita di idratazione, scongiurando ulteriore secchezza e una serie di problemi conseguenti.

Tuttavia, è opportuno sottolineare che, nonostante alcuni oli abbiano effetti idratanti, in molti casi non sono adatti all'uso da soli a scopo idratante, in particolar modo gli oli vegetali puri o altamente concentrati.

Le ragioni specifiche sono le seguenti:

1. Le sostanze oleose di per sé non contengono acqua e non possono aumentare direttamente il contenuto di idratazione della pelle. In altre parole, non possono fornire direttamente "idratazione" alla pelle. Anche se fai affidamento esclusivamente sugli oli, la tua pelle potrebbe comunque risultare secca o tirata, soprattutto in condizioni di forte secchezza.

2. L'uso eccessivo di olio può aggravare l'acne, causare follicolite da Malassezia e altri problemi , perché l'acne è correlata alla pelle grassa e la Malassezia, che si nutre di olio, ne accelera più facilmente la riproduzione.

3. Alcuni oli (come l'olio minerale o l'olio vegetale pesante) potrebbero non essere facilmente assorbiti dalla pelle e rimanere sulla sua superficie per lungo tempo, rendendola unta e pesante.

4. Gli oli hanno effetti protettivi limitati sulla pelle . Sebbene gli oli possano formare una pellicola protettiva sulla superficie della pelle per prevenire la perdita di idratazione, di per sé non svolgono ulteriori funzioni di mantenimento, come idratazione, riparazione o antiossidazione. Pertanto, l'uso esclusivo di oli potrebbe non soddisfare appieno le esigenze di idratazione della pelle.

Pertanto, se si desidera ottenere l'effetto idratante ideale, non è assolutamente sufficiente affidarsi semplicemente all'olio per la cura della pelle per "nutrire la pelle con l'olio". Dovresti invece scegliere prodotti idratanti adatti al tuo tipo di pelle, all'ambiente e alle tue reali esigenze.

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Come scegliere i prodotti idratanti?

Un buon prodotto idratante non dovrebbe limitarsi alla presenza di sostanze oleose, ma dovrebbe concentrarsi sulle sue funzioni, come fornire sufficiente idratazione alla pelle, prevenirne la perdita e mantenerla morbida, liscia e sana.

Dopo aver effettuato una ricerca in letteratura, abbiamo selezionato e riassunto i seguenti 5 consigli per la scelta dei prodotti idratanti:

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Conosci il tuo tipo di pelle

➡️Pelle secca:

La pelle secca spesso non riceve la giusta idratazione e tende a risultare secca e tirata. Per questo tipo di pelle è molto importante scegliere prodotti contenenti ingredienti idratanti altamente efficaci , come acido ialuronico, glicerina, ecc. Anche i prodotti contenenti oli vegetali o ingredienti cerosi, come l'olio di jojoba, sono indicati per la pelle secca e possono aiutare a trattenere l'idratazione e a nutrire la pelle.

➡️Pelle grassa:

La pelle grassa tende ad avere un eccesso di sebo ma potrebbe non essere sufficientemente idratata. Per questo tipo di pelle è opportuno scegliere prodotti idratanti con formule leggere , come latte o lozione.

➡️Pelle sensibile:

Le persone con pelle sensibile dovrebbero scegliere prodotti idratanti ipoallergenici e senza profumo ed evitare quelli che contengono ingredienti come alcol e profumi. Un prodotto idratante ideale dovrebbe avere la funzione di riparare la barriera cutanea e lenire la pelle, come i prodotti contenenti ingredienti lenitivi come ceramide, acido glicirrizico e farina d'avena.

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Visualizza l'elenco degli ingredienti

Quando si sceglie una crema idratante è molto importante controllare gli ingredienti. I seguenti ingredienti hanno notevoli effetti idratanti:

Acido ialuronico: riesce ad assorbire efficacemente l'acqua, a fornire un'idratazione profonda alla pelle e ad aumentarne l'elasticità e la luminosità.

Glicerina: un comune ingrediente idratante e un classico umettante che aiuta ad assorbire e trattenere l'idratazione sulla superficie della pelle.

Ceramidi: aiutano a ripristinare la barriera cutanea e a ridurre la perdita di idratazione.

Oli vegetali (come l'olio di jojoba, ecc.): possono nutrire in profondità e trattenere l'idratazione, particolarmente adatti alla pelle secca.

Squalene: ha un effetto idratante e viene spesso utilizzato per riparare la barriera cutanea.

Aminoacidi: aiutano a mantenere l'idratazione della pelle e ne migliorano la morbidezza.

Inoltre, tra gli ingredienti da evitare ci sono profumi eccessivi, alcol, sostanze chimiche irritanti, ecc. Soprattutto per le pelli sensibili, evitare di usare ingredienti che potrebbero causare reazioni allergiche.

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Considerare la stagione e il clima

➡️Stagione secca (come l'inverno): nelle stagioni fredde o secche, i prodotti idratanti dovrebbero scegliere formule dense e idratanti, come creme idratanti contenenti vaselina e ingredienti a base di cera, che possono formare una barriera sulla superficie della pelle per prevenire la perdita di idratazione.

➡️Stagioni umide (come l'estate): in un ambiente umido e caldo, puoi scegliere prodotti rinfrescanti a base d'acqua, come le lozioni, ed evitare di usare prodotti idratanti eccessivamente grassi (come la vaselina) per non aumentare il carico sulla pelle.

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Valutazione del marchio e del passaparola

Di solito è più sicuro scegliere un marchio di prodotti idratanti relativamente noto, in particolare quelli clinicamente testati e raccomandati da dermatologi affidabili.
Leggere le recensioni e i feedback di altri utenti, in particolare quelli di persone con tipi di pelle simili, può aiutarti a determinare se un prodotto è adatto alle esigenze della tua pelle.

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Esperienza utente ed effetto

Oggettivamente parlando, non esiste un prodotto migliore in assoluto. Pertanto, quando si scelgono prodotti idratanti, non esiste una risposta standard: anche l'esperienza personale nell'uso è molto importante. Un buon prodotto è un prodotto adatto a te (sicuro e che non provoca reazioni cutanee anomale).

Se i sintomi della pelle secca migliorano dopo un uso prolungato, significa che l'effetto idratante del prodotto è efficace. D'altro canto, se la pelle continua a essere secca o tirata, potrebbe essere necessario cambiare crema idratante.

Riassumendo, non tutti gli oli sono adatti all'uso diretto sulla pelle. "Olio" ≠ "idratante" e "cura della pelle". La strategia di idratazione corretta dovrebbe essere diversificata e completa. Quando scegliamo prodotti idratanti, dovremmo abbandonare l'ossessione per un solo tipo di olio e scegliere in base al nostro tipo di pelle, ai cambiamenti ambientali e alle reali esigenze della pelle.

Riferimenti

[1] Draelos ZD. La scienza alla base della cura della pelle: gli idratanti. J Cosmet Dermatol. 2018; Italiano: 17(2): 138-144.

[2] Harwood A, Nassereddin A, Krishnamurthy K. Idratanti. L'isola del tesoro (Florida): StatPearls Publishing; 2025.

[3] No, gli oli non possono idratare la pelle e i capelli. https://www.allure.com/story/do-oils-hydrate-skin-hair

[4] Sagiv AE, Dikstein S, Ingber A. L'efficacia degli umettanti come idratanti della pelle in presenza di olio. Tecnologia Skin Res. 2001; Italiano: 7(1): 32-35.

[5] Umettanti vs. Emollienti. https://blogs.bcm.edu/2022/05/05/skin-care-104-humectants-vs-emollients/

[6] Cosa sono le sostanze umettanti, emollienti e occlusive? https://thejojobacompany.com.au/blogs/jojoba/humectant-emollient-occlusive

[7] Cosa sono gli emollienti, gli umettanti e gli occlusivi? https://www.cerave.com/skin-smarts/skincare-tips-advice/emollient-vs-humectant-vs-occlusive

Pianificazione e produzione

Autore: Tang Jiaoqing, medico curante del reparto di dermatologia

Recensione | Feng Jun, vice primario, reparto di dermatologia, ospedale generale di Datong Coal Mine Group Co., Ltd.

Pianificazione丨Yang Yaping

Redattore: Yang Yaping

Revisionato da Xu Lai e Lin Lin