La Festa di Primavera si avvicina. Come possono i pazienti affetti da malattie cardiovascolari e cerebrovascolari festeggiare il nuovo anno in modo sano? Ottieni subito questo "libro del tesoro"

Salutiamo con gioia il vecchio anno e accogliamo il nuovo anno con entusiasmo. Durante questa festa gioiosa, felice e pacifica, i pazienti affetti da malattie cardiovascolari e cerebrovascolari non devono dimenticare di prendersi cura della propria salute e di assicurarsi che non si verifichino condizioni anomale.

Come trascorrere il Capodanno in modo sicuro, sereno e felice? Il professor Yu Zhengke, esperto nazionale di medicina tradizionale cinese, famoso medico di medicina cinese nella provincia di Hunan ed esperto cardiovascolare presso l'Ospedale di medicina tradizionale cinese e occidentale integrata di Hunan (ospedale affiliato all'Istituto di medicina tradizionale cinese di Hunan), vi dà alcuni suggerimenti.

1. Non esitare a prendere medicine durante le vacanze

Secondo le usanze tradizionali della festa, alla gente non era permesso assumere medicine la vigilia di Capodanno o il primo giorno del nuovo anno. Per i pazienti affetti da ipertensione, coronaropatia, angina pectoris o diabete, broncopneumopatia cronica ostruttiva, mantenere una pressione sanguigna stabile, prevenire gli ictus, prevenire l'angina pectoris, garantire una glicemia normale ed evitare tosse e asma, nonché assumere i farmaci in orario e nella giusta quantità come di consueto sono i principali elementi per garantire la propria salute.

2. Dieta corretta

Come sempre, per tenere sotto controllo il peso, si consiglia di ridurre l'assunzione di grassi saturi, grassi trans e colesterolo, come frattaglie animali e cibi fritti. Controllare l'assunzione di sale: non più di 6 grammi al giorno. Smettere di fumare e limitare il consumo di alcol. Anche se bevono, gli uomini non dovrebbero consumare più di 25 grammi di alcol al giorno, mentre le donne non dovrebbero consumarne più di 15. Evita di riunirti con amici e familiari e di dimenticare tutte le cose a cui dovresti prestare attenzione.

3. Evitare eccessive fluttuazioni emotive

Rabbia, gioia, preoccupazione, pensieri, tristezza, paura e shock, se eccessivi, possono facilmente danneggiare i cinque organi interni, i primi a essere colpiti sono il cuore e il fegato. Non discutere quando incontri qualcosa, non essere estatico, parla con tono calmo e non pensare troppo. Allo stesso tempo, migliora la tua capacità di resistere allo stress, di mantenere un atteggiamento positivo e di affrontare la vita con positività e ottimismo.

4. Non dimenticare di fare esercizio fisico

Le persone affette da malattie cardiovascolari, tra cui coronaropatia, insufficienza cardiaca cronica o diabete, vene varicose negli arti inferiori e sequele di infarto cerebrale, dovrebbero praticare regolarmente esercizio aerobico. Mantenere un peso sano è la chiave per prevenire le malattie cardiovascolari. Non restare seduto immobile per ore. È possibile praticare Ba Duan Jin, Tai Chi, camminata veloce e andare in bicicletta, tutti ottimi metodi di esercizio fisico. Se si persiste in questa pratica, è possibile migliorare i sintomi della malattia, la qualità della vita, la prognosi della malattia e accelerare il recupero fisico.

5. Mantenere un programma di lavoro e di riposo regolare

Non restare alzato fino a tardi, non dormire fino a tardi e mantieni una routine quotidiana regolare. Evitate i disturbi del sonno, che alterano il vostro orologio biologico e causano disfunzioni del sistema nervoso simpatico e parasimpatico. Altrimenti soffrirai di spasmi vascolari, aritmie, insonnia e perdita di memoria.

6. Tieni i medicinali a portata di mano

Durante le festività della Festa di Primavera, quando si fa visita a parenti e amici, si viaggia fuori città o si partecipa a raduni e attività di intrattenimento in gruppo, non dimenticare di portare con te i farmaci più comuni, come farmaci antipertensivi, farmaci ipolipemizzanti, farmaci antitrombotici, farmaci ipoglicemizzanti e farmaci ipouricemizzanti. In caso di emergenza sono disponibili anche farmaci di emergenza come Musk Heart Pills, Danshen Pills, Nitroglicerina ed Enalapril.

7. Andare in ospedale per emergenza

Non importa che ora sia, se ti trovi in ​​una situazione di emergenza o se una malattia cronica peggiora, non esitare o rimandare. Vai prima all'ospedale più vicino o chiama il 120. Ogni secondo conta, il tempo è vita. Gli ospedali generali, in particolare quelli di livello due o superiore, sono aperti per servizi di pronto soccorso e di ricovero. Tutti gli ospedali, grandi e piccoli, restano aperti nei giorni festivi e il concetto di "salute incentrata sulla persona" è profondamente radicato nel cuore degli angeli in bianco.

8. Cercare assistenza medica in caso di emergenza

Se si verificano anomalie fisiche a causa di condizioni climatiche anomale, di una dieta scorretta o di uno squilibrio tra freddo e caldo, anche se non è urgente, è possibile chiamare il medico curante, inviare un messaggio su WeChat o comunicare con il medico dell'ospedale tramite Internet. Se i bambini aiutano gli anziani a casa con metodi intelligenti, riceveranno sicuramente aiuto dal personale medico.

9. Non abusare di droghe

Le condizioni di ognuno sono diverse e anche le doti fisiche sono diverse. I medicinali che altri stanno usando potrebbero non essere adatti a te. Prima di prescrivere un medicinale, è necessario chiedere al medico di effettuare una diagnosi. Non usare prodotti per la salute in modo indiscriminato, poiché spesso hanno l'effetto opposto. Non usare medicinali inefficaci.

10. Cambiamento climatico per prevenire l'infezione

Durante la Festa di Primavera è il periodo più freddo dell'anno e i virus si riproducono rapidamente. Inoltre, il flusso di persone è notevole e il contatto tra loro è frequente, il che può facilmente portare a infezioni batteriche e virali. Innanzitutto, bisogna fare attenzione a tenersi al caldo e, in secondo luogo, è possibile indossare una mascherina nei luoghi affollati. Il terzo è quello di rafforzare la propria immunità in vari modi, in modo che "quando l'energia positiva rimane dentro, il male non può entrare".

Autore speciale di Hunan Medical Chat: Yu Zhengke, Istituto di medicina tradizionale cinese clinica, Ospedale di medicina tradizionale cinese e occidentale integrata di Hunan (ospedale affiliato dell'Istituto di medicina tradizionale cinese di Hunan)

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(Modificato da Wx)