Che fine hanno fatto coloro che indossavano le cuffie tutto l'anno? Diventerò davvero sordo?

Per molte persone le cuffie sono un accessorio indispensabile della vita.

Corsa mattutina, metropolitana, serie TV, videogiochi, lavoro... basta indossare le cuffie e potrai immergerti nel tuo mondo senza essere disturbato dal mondo esterno. Alcune persone indossano le cuffie addirittura mentre dormono. Ma è davvero giusto indossare le cuffie per lungo tempo?

I pericoli dell'uso improprio delle cuffie

Il rapporto mondiale sull'udito pubblicato dall'Organizzazione mondiale della sanità nel 2021 mostra che circa 1,1 miliardi di giovani in tutto il mondo corrono un rischio enorme di perdita permanente dell'udito a causa dell'ascolto prolungato di musica ad alto volume e circa 200 milioni di loro soffrono anche di infezioni croniche all'orecchio.

I danni derivanti da un uso improprio e prolungato delle cuffie si riflettono principalmente su due aspetti:

1. La stimolazione sonora ad alta intensità può danneggiare il sistema uditivo e causare la perdita dell'udito.

2. L'uso prolungato delle cuffie può aumentare il rischio di infezioni del padiglione auricolare e del condotto uditivo esterno.

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Perdita dell'udito

Le nostre orecchie sono composte principalmente da quattro parti: il padiglione auricolare, il condotto uditivo esterno, l'orecchio medio e l'orecchio interno. Il suono entra nell'orecchio interno attraverso due vie: la conduzione aerea e la conduzione ossea del cranio. La conduzione aerea è la via principale, attraverso la quale il suono viene raccolto dal padiglione auricolare e trasmesso alla membrana timpanica attraverso il condotto uditivo esterno, facendola vibrare. Questa vibrazione determina il movimento della catena degli ossicini nell'orecchio medio e la vibrazione della placca basale della staffa della catena degli ossicini viene trasmessa alle cellule ciliate cocleari nell'orecchio interno attraverso la finestra vestibolare, convertendo il segnale sonoro in un segnale elettrico, che viene poi trasmesso al cervello attraverso il nervo uditivo. Ecco come sentiamo il suono.

Tuttavia, l'uso prolungato delle cuffie e la continua stimolazione sonora delle orecchie, soprattutto quando il volume è troppo alto, possono danneggiare le cellule ciliate della coclea, causando la perdita dell'udito indotta dal rumore o l'acufene.

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Indurre malattie dell'orecchio

Foruncolosi del condotto uditivo: gli auricolari che utilizziamo quotidianamente sono per lo più a diretto contatto con la parte anteriore del padiglione auricolare e con la cartilagine del condotto uditivo esterno. L'uso frequente degli auricolari può causare ripetute pressioni e irritazioni cutanee in queste zone, provocando danni cutanei, dolore o prurito e aumentando il rischio di foruncolosi.

Otite esterna: indossare gli auricolari per un periodo di tempo prolungato può causare una cattiva circolazione dell'aria nel condotto uditivo esterno e aumentare l'umidità, favorendo la crescita e la riproduzione di batteri e funghi. Inoltre, i tappi auricolari di alcuni auricolari sono realizzati con materiali come il silicone, che possono causare allergie, arrossamenti, gonfiori e prurito alla pelle. Allo stesso tempo, se gli auricolari non vengono puliti regolarmente dopo un uso prolungato, potrebbero accumularsi batteri e sporcizia. Quando gli auricolari entrano in contatto con il condotto uditivo, questi agenti patogeni possono penetrarvi e causare un'otite esterna. Se le cuffie vengono utilizzate in modo incrociato, aumenta anche il rischio di diffusione di agenti patogeni.

Ostruzione del cerume: l'uso prolungato di auricolari non solo compromette la normale secrezione del cerume, ma stimola anche le ghiandole del cerume nel condotto uditivo esterno ad aumentare la secrezione e a condensarsi in grumi. Inoltre, metodi di manipolazione impropri, come l'uso di cotton fioc per pulire il condotto uditivo, possono spingere il cerume più in profondità nel condotto uditivo, causando un'ostruzione che a sua volta provoca disagio e infezione nel condotto uditivo esterno.

È particolarmente importante notare che, trovandosi in un ambiente rumoroso, per ottenere effetti sonori chiari e buoni, spesso alziamo inconsciamente il volume delle cuffie. Tuttavia, quando l'intensità del suono supera gli 80 decibel e la durata cumulativa supera le 40 ore alla settimana, si danneggiano le fragili cellule ciliate dell'orecchio interno, con conseguente perdita dell'udito.

L'esposizione prolungata ad ambienti sonori ad alto decibel non solo provoca problemi diretti all'udito, come tinnito e perdita dell'udito, ma può anche causare una serie di altri rischi per la salute correlati al rumore, tra cui cardiopatia ischemica, ipertensione, disturbi del sonno, stress emotivo e deterioramento cognitivo. Questi problemi di salute apparentemente indipendenti sono in realtà indissolubilmente legati all'esposizione prolungata al rumore.

Come usare correttamente le cuffie

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Controlla il tempo di utilizzo e il volume delle cuffie

Per proteggere l'udito, è opportuno seguire il principio "60-60", ovvero gli adulti non dovrebbero utilizzare le cuffie per più di 60 minuti consecutivi e il volume non dovrebbe superare il 60% del volume massimo;

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Prestare attenzione alla pulizia delle cuffie

Prendi l'abitudine di pulire regolarmente le cuffie per impedire la proliferazione di batteri e funghi e ridurre il rischio di infezioni;

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Scegli il tipo giusto di cuffie

Scegliendo cuffie di alta qualità o cuffie con una buona riduzione del rumore è possibile migliorare efficacemente la qualità del suono e ridurre le interferenze dovute al rumore ambientale esterno;

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Scegli l'ambiente in cui utilizzare l'auricolare

Evitare di utilizzare le cuffie in ambienti rumorosi, come in metropolitana, in autobus o ai lati della strada. Se necessario, dare la priorità alle cuffie con cancellazione attiva del rumore. Per sentire chiaramente il suono nelle cuffie, non alzare troppo il volume. Cerca di regolare il volume al minimo livello che ti consenta di sentire chiaramente il contenuto.

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Non è adatto indossare le cuffie mentre si dorme

Indossare le cuffie mentre si dorme aumenta il rischio di danni alla struttura dell'orecchio, che a sua volta causa infezioni all'orecchio esterno; Allo stesso tempo, indossare le cuffie mentre si dorme non solo farà sì che le cellule ciliate dell'orecchio interno continuino a ricevere stimoli dai segnali sonori, causando affaticamento dell'udito e, in ultima analisi, danni all'udito causati dal rumore, ma la continua stimolazione sonora farà entrare il cervello in uno stato di sonno superficiale, influenzando l'efficienza del sonno e causando uno stato mentale peggiore il giorno successivo.

Le cuffie sono le nostre compagne di vita, ma potrebbero anche essere il killer invisibile dell'udito. Solo utilizzando le cuffie in modo corretto e proteggendo il nostro udito possiamo godere dei meravigliosi suoni del mondo.

Riferimenti

[1] Huang Xuanzhao, Wang Jibao, Kong Weijia. Otorinolaringoiatria pratica, chirurgia della testa e del collo, 2a edizione [M]. Pechino: People's Medical Publishing House, 2008.

[2]Organizzazione Mondiale della Sanità. Linee guida sul rumore ambientale per la regione europea. 2018.

[3]Organizzazione Mondiale della Sanità. Rapporto mondiale sull'udito[R/OL]. Ginevra: OMS, 2021. https://www.who.int/publications/i/item/9789240020481

[4]Chadha S, Kamenov K. Regolamento per il controllo dell'esposizione ai suoni nei luoghi di intrattenimento. Organizzazione mondiale della sanità; 2019.

[5]Le TN, Straatman LV, Lea J, Westerberg B. Approfondimenti attuali sulla perdita dell'udito indotta dal rumore: una revisione della letteratura sul meccanismo sottostante, la fisiopatologia, l'asimmetria e le opzioni di gestione. J Otolaryngol Chirurgia Testa Collo Italiano: 2017;46(1):41.

[6]Organizzazione Mondiale della Sanità. Ufficio regionale per l'Europa. Carico di malattie dovuto al rumore ambientale: quantificazione degli anni di vita in buona salute persi in Europa. 2011. https://apps.who.int/iris/handle/10665/326424

[7]Organizzazione Mondiale della Sanità. Ufficio regionale per l'Europa. Linee guida sul rumore ambientale per la regione europea. 2018. https://www.euro.who.int/__data/assets/ pdf_file/0008/383921/noise-guidelines-eng.pdf ,

Pianificazione e produzione

Autore: Yang Jianwang Dipartimento di otorinolaringoiatria e chirurgia della testa e del collo, Secondo ospedale dell'Università medica di Hebei

Recensione | Pan Chunchen, vice primario del Dipartimento di Otorinolaringoiatria, Primo Ospedale Affiliato dell'Università della Scienza e della Tecnologia della Cina

Pianificazione丨Fu Sijia

Redattore: Fu Sijia

Revisionato da Xu Lailinlin