Bere acqua zuccherata durante le mestruazioni può davvero alleviare la dismenorrea? La verità è diversa da quello che pensi

Voce narrante: "Durante le mestruazioni, bere acqua zuccherata può alleviare la dismenorrea".

Si dice spesso che se le donne soffrono di dismenorrea durante il ciclo mestruale, bere un po' di acqua zuccherata può alleviare il problema.

Analisi delle voci: questa affermazione non è rigorosa.

L'acqua zuccherata non allevia direttamente la dismenorrea. Le donne affette da dismenorrea si sentono meglio dopo aver bevuto acqua zuccherata. Ciò potrebbe essere dovuto al fatto che l'acqua calda dilata i vasi sanguigni e procura sollievo, facendo sì che le persone si sentano psicologicamente a loro agio. Lo stesso effetto si ottiene se si consumano invece acqua calda e cibo dolce. Tuttavia, nei casi di dismenorrea relativamente grave, questi metodi potrebbero non essere in grado di alleviare completamente il dolore.

Molte donne hanno sofferto di dismenorrea. Quando soffriamo di dismenorrea, sentiamo sempre dire: "Bevi un po' di acqua zuccherata". Quindi è davvero utile bere acqua zuccherata durante le mestruazioni?

L'acqua zuccherata può alleviare la dismenorrea?

In realtà, l'acqua zuccherata di canna non è poi così magica. Lo zucchero di canna è ricavato dalla canna da zucchero. Dopo che il succo zuccherino è stato estratto e purificato, viene direttamente bollito senza separare il miele. Il suo colore varia dal giallo dorato al marrone rossastro. La differenza principale tra lo zucchero di canna e quello bianco è che lo zucchero di canna è meno raffinato dello zucchero bianco. Il componente principale dello zucchero di canna è il saccarosio; contiene anche piccole quantità di fruttosio e glucosio, per un contenuto totale di zuccheri del 96,6%. Da un punto di vista nutrizionale, bere acqua zuccherata durante le mestruazioni non solo ripristina l'energia, ma non contiene ingredienti specifici efficaci nell'alleviare la dismenorrea. Nei casi di dismenorrea relativamente grave, bere acqua zuccherata potrebbe non alleviare completamente il dolore. Potrebbe essere necessario assumere anche antidolorifici orali, come l'ibuprofene, o altri farmaci per alleviare il dolore addominale.

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Molte persone affermano di sentirsi molto meglio dopo aver bevuto acqua zuccherata di canna quando soffrono di dismenorrea, ma questo non è l'"effetto esclusivo" dell'acqua zuccherata di canna. Potrebbe trattarsi di un effetto psicologico oppure potrebbe dipendere dall'uso di acqua calda per preparare l'acqua zuccherata di canna. Bevendolo tazza dopo tazza, si stimola la circolazione sanguigna e si avverte una sensazione di calore e benessere nella parte inferiore dell'addome, il che ha un certo effetto nell'alleviare la dismenorrea. Inoltre, la dolcezza dell'acqua zuccherata di canna può migliorare il tuo umore inizialmente irritabile. La combinazione di queste ragioni farà sì che le persone si sentano naturalmente meglio. Infatti, se sostituisci l'acqua zuccherata con una tazza di acqua calda e un pezzetto di caramella, puoi ottenere lo stesso effetto.

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Con dismenorrea si intende un dolore al basso ventre, pesantezza, mal di schiena o altri fastidi prima, durante o dopo le mestruazioni. La dismenorrea si divide in dismenorrea primaria e dismenorrea secondaria. La dismenorrea primaria è un dolore addominale mestruale senza lesioni organiche nell'apparato riproduttivo femminile. Quasi il 90% dei casi di dismenorrea è dismenorrea primaria. La maggior parte dei casi di dismenorrea mensile riscontrati nelle giovani donne è dismenorrea primaria. La dismenorrea secondaria è quella causata da patologie pelviche organiche. La dismenorrea secondaria richiede un esame approfondito in ospedale per confermarne la causa. La comparsa della dismenorrea primaria è correlata principalmente all'aumento del contenuto di prostaglandine nell'endometrio durante le mestruazioni. Un elevato contenuto di prostaglandine può causare una contrazione eccessiva della muscolatura liscia uterina e spasmi vascolari, con conseguente ischemia e ipossia uterina e dismenorrea. Inoltre, la dismenorrea primaria è influenzata anche da fattori mentali e neurologici e la percezione soggettiva del dolore è correlata anche alla soglia del dolore dell'individuo.

La dismenorrea secondaria è causata da alcune malattie ginecologiche, come endometriosi, adenomiosi, malattia infiammatoria pelvica, ecc. Alcune manifestazioni anomale della dismenorrea secondaria saranno riscontrate durante l'esame nel reparto di ginecologia dell'ospedale. Il trattamento della dismenorrea secondaria deve essere mirato alla malattia primaria, che è diversa dalla dismenorrea primaria.

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Nel caso della dismenorrea primaria, l'assunzione di antidolorifici come l'ibuprofene può migliorare la qualità della vita delle donne durante le mestruazioni ed eliminare il tormento della dismenorrea. Oltre a ciò, ci sono altre cose che puoi provare. Innanzitutto dovremmo prestare attenzione al trattamento psicologico. Un leggero fastidio durante le mestruazioni è una normale reazione fisiologica del ciclo mestruale. Eliminare la tensione e le preoccupazioni può alleviare parte del dolore. In secondo luogo, riposare e dormire a sufficienza, stare al caldo e applicare impacchi caldi sulla parte inferiore dell'addome possono aiutare ad alleviare il dolore. Oltre agli antidolorifici come l'ibuprofene, le donne che necessitano di misure contraccettive possono assumere contraccettivi orali ad azione breve per inibire l'ovulazione e ridurre il livello di prostaglandine nel sangue mestruale, il che può anche aiutare a trattare la dismenorrea. Le donne che hanno difficoltà ad assumere farmaci per via orale possono ricorrere a un altro inibitore delle prostaglandine, le supposte di indometacina, per somministrazione anale, che possono anch'esse alleviare efficacemente la dismenorrea primaria. Se i sintomi della dismenorrea diventano sempre più gravi o persistono, è opportuno consultare tempestivamente un medico per scoprire la causa della dismenorrea. Se necessario, il medico può prescrivere farmaci specifici (ad esempio anticoncezionali ad azione rapida, antidolorifici, ecc.) per il trattamento sintomatico. In sintesi, bere acqua zuccherata durante il ciclo mestruale può aiutare ad alleviare la dismenorrea, ma questo non è l'effetto dell'acqua zuccherata, bensì il risultato della combinazione di "acqua calda + sapore dolce". Dopo la diagnosi di dismenorrea primaria, se il dolore non può essere alleviato riposando, bevendo acqua calda o applicando impacchi caldi locali, possiamo assumere antidolorifici come l'ibuprofene sotto la supervisione di un medico. Se soffri di dismenorrea, bevi meno acqua zuccherata, altrimenti potresti ingrassare!

Guardando nello specchio delle voci

Il motivo per cui voci come "bere acqua zuccherata può alleviare la dismenorrea" sono così diffuse è principalmente perché forniscono una soluzione "semplice e universale", che soddisfa il desiderio di praticità delle persone. Allo stesso tempo, poiché si diffonde ripetutamente, è facile che le persone ricevano suggerimenti psicologici. Anche se non ci sono effetti, molte persone credono ancora che "non faccia male provare".

Queste voci si basano solitamente su esperienze tradizionali o usanze culturali e utilizzano alcuni concetti di matrice scientifica, come "favorire la circolazione sanguigna" e "disintossicazione", che a prima vista sembrano avere alcuni principi scientifici, ma in realtà non sono stati verificati scientificamente. Dichiarazioni simili includono "Bere più latte può rendere le ossa più forti" e "La vitamina C può prevenire e curare il raffreddore".

Quando vi trovate di fronte a queste voci, non seguite ciecamente l'opinione popolare. Meglio cercare una diagnosi e un trattamento scientifici, che sono il metodo più efficace.

Riferimenti

[1] Zhu Yuanting, Yang Chaoqun, Xu Wei, et al. Analisi dello stato attuale e dei fattori che influenzano la dismenorrea primaria in 2559 studentesse delle scuole superiori[J]. Medico della scuola cinese, 2023, 37(03): 190-193+214.

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[3] Qin Weimeng, Qin Ying, Yang Jun. Studio preliminare sul meccanismo della medicina occidentale dell'acqua calda che allevia la dismenorrea[J]. Rivista elettronica di endocrinologia ginecologica pratica, 2019, 6(33): 5. DOI: 10.16484/j.cnki.issn2095-8803.2019.33.003.

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[6] Il principe ereditario di Yang Yuexin. Tabella di composizione degli alimenti cinesi, sesta edizione, volume 2[M]. Università di Pechino Medical Press, 2019

‍‍‍Autore: Xue Qingxin, nutrizionista registrato

Zhai YanPrimario, Dipartimento di Ostetricia e Ginecologia, Ospedale Chaoyang di Pechino, Università di Medicina della Capitale

Recensione | Zhang Na, ricercatore associato, supervisore di dottorato, facoltà di sanità pubblica dell'Università di Pechino

Lan Yibing, vice primario, Dipartimento di ostetricia e ginecologia, Facoltà di medicina dell'Università di Zhejiang