Esiste un tipo di tremore alle gambe che è una malattia e deve essere curato! 5 consigli per salvare le gambe che non hanno più niente da fare!

01Ottimizzazione del regime di dialisi

La dialisi regolare, l'emodiafiltrazione programmata regolarmente o la terapia di emoperfusione per rimuovere le tossine di medie e grandi dimensioni dal corpo, migliorano l'adeguatezza della dialisi e possono migliorare in una certa misura i sintomi delle gambe senza riposo.

02Farmaci

Sotto la supervisione del tuo medico, usa farmaci appropriati per alleviare i sintomi. Attualmente, i farmaci più comunemente usati per il trattamento delle gambe senza riposo sono: pramipexolo, ropinirolo, levodopa, gabapentin, pregabalin, ecc.

03Buone abitudini del sonno

Cerca di andare a letto alla stessa ora ogni giorno, fai un bagno o immergi i piedi in acqua calda per 10-20 minuti o massaggia i polpacci prima di andare a letto ed evita il più possibile di restare alzato fino a tardi. Inoltre, è possibile provare metodi di medicina tradizionale cinese, come l'agopuntura auricolare e la moxibustione, per alleviare o ridurre il disagio e migliorare la qualità del sonno.

04Regola la tua dieta

Mantenere una dieta e un'alimentazione equilibrate, consumare una quantità adeguata di proteine, verdura e frutta di alta qualità e correggere la malnutrizione. Evitare o ridurre l'assunzione di caffeina, tè, bevande energetiche, nicotina, alcol, ecc.

05Esercizio moderato

Un esercizio fisico adeguato può migliorare i sintomi del disagio alle gambe causato dalla sindrome delle gambe senza riposo. Si consiglia di procedere passo dopo passo, di fare ciò che si può ed evitare l'affaticamento. I pazienti renali sottoposti a dialisi possono scegliere di fare una passeggiata, fare jogging o praticare Tai Chi, ecc., per evitare di stare seduti o in piedi per lunghi periodi di tempo.