Le persone alte sono più soggette a ernia del disco lombare?

Si dice che "le persone alte hanno un peso notevole sul corpo e sono più soggette a soffrire di ernia del disco lombare?"

Alcuni internauti hanno affermato che le persone alte corrono un rischio molto elevato di ernia del disco lombare, il che ha causato ansia tra gli amici alti.

Analisi delle voci: questa affermazione non è corretta.

Secondo il consenso degli esperti sulla diagnosi e il trattamento dell'ernia del disco lombare nel mio Paese, esistono molti fattori di rischio per l'ernia del disco lombare, ma l'altezza non è uno di questi. Gli amici alti non devono preoccuparsi troppo. Seguendo i contenuti di questo articolo, potranno sviluppare buone abitudini di vita, evitare i fattori di rischio dell'ernia del disco lombare e prendersi cura della propria vita.

Crescere è il sogno di molte persone. Quando eravamo piccoli, i nostri genitori si impegnavano molto per farci diventare più alti. Di recente, però, ho letto una battuta su WeChat Moments, in cui si diceva che essere troppo alti può aumentare il rischio di ernia del disco lombare. Ciò ha reso nervosi molti dei miei amici che vivono "ad alta quota". È davvero così? Che tipo di malattia è l'ernia del disco lombare? Parliamone oggi.

L'immagine proviene da Internet

Vorrei innanzitutto concludere: attualmente non esiste alcuna ricerca che dimostri che esista una relazione causale tra l'alta statura e l'incidenza dell'ernia del disco lombare. Tuttavia, le persone alte potrebbero imbattersi in un altro tipo di danno nascosto, che deve attirare l'attenzione delle "persone alte".

Cos'è l'ernia del disco lombare?

L'ernia del disco lombare è una sindrome i cui sintomi principali sono dolore lombare e alle gambe, causata dalla rottura parziale o completa dell'anulus fibrosus e dalla protrusione verso l'esterno del nucleo polposo, da solo o insieme all'anulus fibrosus e alle placche terminali cartilaginee, in seguito a lesioni degenerative del disco lombare. Ciò stimola o comprime i nervi vertebrali e le radici nervose. L'ernia del disco lombare è una patologia clinica comune e frequente, che si riscontra più frequentemente negli adulti. Studi esteri pertinenti dimostrano che l'incidenza dell'ernia del disco lombare è pari a circa il 2-3%, mentre negli uomini di età superiore ai 35 anni l'incidenza è pari a circa il 4,8% e nelle donne a circa il 2,5%.

Un caso più grave di ernia del disco lombare, immagine da wiki

Negli ultimi anni, con i cambiamenti nel lavoro e nello stile di vita delle persone, l'incidenza dell'ernia del disco lombare ha continuato ad aumentare e l'età di insorgenza tende a essere più giovane. È diventato un problema di salute sul lavoro comune che affligge la maggior parte dei lavoratori e impone un pesante onere economico ai pazienti e alla società.

Quali sono i sintomi dell'ernia del disco lombare?

1. Dolore lombare

Spesso il primo sintomo è il dolore lombare. Il dolore è solitamente localizzato nella regione lombare, è spesso dolente e gonfio e può irradiarsi ai glutei. Si ripresenta frequentemente e peggiora dopo essere rimasti seduti o in piedi per lungo tempo o in caso di stanchezza, e si attenua dopo il riposo.

2. Dolore agli arti inferiori

Si manifesta con un dolore irradiato agli arti inferiori. I sintomi peggiorano stando in piedi, camminando, starnutendo o tossendo e possono essere alleviati dal riposo a letto. Nei casi più gravi, può essere accompagnato da parestesia o intorpidimento nella corrispondente area di distribuzione del nervo. La maggior parte delle ernie del disco lombare si verifica a livello L4/5 e L5/S1 e può causare sciatica, che si manifesta con dolore irradiato nella parte posterolaterale degli arti inferiori. Un piccolo numero di pazienti avverte dolore nella zona inguinale o nella parte antero-mediale degli arti inferiori. I sintomi sono per lo più monolaterali, ma in alcuni casi possono interessare entrambi gli arti inferiori.

3. Sintomi della cauda equina

Una protrusione discale centrale di grandi dimensioni, un prolasso o il tessuto discale libero possono comprimere la cauda equina, causando dolore sia agli arti inferiori che al perineo, diminuzione della sensibilità o intorpidimento e persino disfunzioni urinarie, intestinali e sessuali. Promemoria: sebbene l'ernia del disco lombare sia una patologia che interessa la colonna lombare, non tutti i pazienti presentano sintomi di lombalgia.

È più probabile che tu abbia un'ernia del disco lombare se sei alto?

L'altezza è molto facile da misurare e contare, e il suo impatto sui dischi intervertebrali lombari sembra sensato, ma qual è la verità? Sebbene nel 1987 fosse stato pubblicato un documento in cui si affermava che l'altezza sembra essere associata a un rischio aumentato di ernia del disco lombare, attualmente la letteratura autorevole pubblicata nel mio Paese negli ultimi anni (come vari consensi di esperti sulla diagnosi e il trattamento dell'ernia del disco lombare) conferma che i fattori di rischio per l'ernia del disco lombare sono i seguenti, ma l'altezza non è uno di questi. Questi fattori includono:

1. Fattori sportivi e traumatici

È il principale fattore di rischio per l'insorgenza e lo sviluppo dell'ernia del disco lombare. La maggior parte dei pazienti affetti da ernia del disco lombare sviluppa sintomi o un peggioramento dei sintomi dopo un esercizio fisico eccessivo e un trauma.

2. Obesità

I dischi intervertebrali e le faccette spinali dei pazienti obesi sono sottoposti a una pressione maggiore. Allo stesso tempo, i pazienti obesi sono inclini alla formazione di placche aterosclerotiche e calcificazioni, che causano un afflusso di sangue insufficiente alle cellule del disco intervertebrale e, in ultima analisi, portano all'ernia del disco lombare.

3. Fumo

Studi hanno dimostrato che la nicotina contenuta nelle sigarette è un importante inibitore della proliferazione delle cellule del nucleo polposo e della sintesi della matrice extracellulare. Inibisce inoltre la circolazione sanguigna capillare nella giunzione tra corpo vertebrale e disco, blocca la fonte di nutrienti del disco intervertebrale e accelera la degenerazione.

4. Asimmetria delle articolazioni faccette

Quando la colonna lombare si muove, se le due articolazioni faccette sono asimmetriche, le forze su entrambi i lati del corpo vertebrale saranno irregolari e la direzione del movimento vertebrale cambierà. Questo squilibrio di stress può accelerare la degenerazione delle articolazioni faccette articolari e dei dischi intervertebrali.

5. Postura di lavoro

Studi pertinenti hanno dimostrato che, rispetto alla postura seduta corretta, le fibre di collagene del disco intervertebrale nella postura pigra sono sottoposte a uno stress maggiore, mentre il contenuto di acqua e la tensione dell'anulus fibrosus e del nucleo polposo sono in uno stato di continuo declino, il che riduce l'elasticità del disco intervertebrale, restringe lo spazio intervertebrale e rilassa i muscoli e i legamenti circostanti, portando alla degenerazione del disco intervertebrale.

6. Genere e occupazione

Gli studi hanno inoltre dimostrato che gli uomini sono più inclini a soffrire di questa malattia rispetto alle donne, mentre studenti, lavoratori e persone che svolgono altre professioni sono più inclini a soffrire di ernia del disco lombare.

7. Comorbidità

Quando i pazienti soffrono di patologie concomitanti come diabete e ipertensione, spesso si verifica l'occlusione delle arteriole distali, con conseguente distruzione della fonte nutritiva del disco intervertebrale e facile accelerazione della degenerazione del disco. Dalle informazioni di cui sopra, possiamo vedere che non esiste una relazione causale diretta tra altezza ed ernia del disco lombare, quindi gli amici alti e forti non devono essere troppo ansiosi. Tuttavia, le "persone alte" devono comunque prestare attenzione a una cosa: gli amici molto più alti della media, sia a scuola che in ufficio, hanno maggiori probabilità di essere assegnati a scrivanie e sedie non adatte alla loro altezza, il che li espone a maggiori problemi di cattiva postura. Ciò aumenterà effettivamente il carico sulla colonna lombare. In questo caso, il rischio di ernia del disco lombare potrebbe effettivamente aumentare, ma ciò non è dovuto all'altezza in sé.

Prevenire l'ernia del disco lombare da piccole cose

Ora parliamo di come prevenire l'ernia del disco lombare. Per tutte le malattie è meglio prevenire che curare, e lo stesso vale per l'ernia del disco lombare. È possibile prevenire l'ernia del disco prestando attenzione ai seguenti punti:

1. Buone abitudini di vita

Evita cattive abitudini come stare seduto o in piedi per lunghi periodi di tempo o mentire come Ge You. I lavoratori e gli studenti che non riescono proprio a evitare di stare seduti o in piedi per lunghi periodi di tempo devono prestare attenzione a stare seduti dritti o a mettere un cuscino dietro la vita, oppure a usare una sedia ergonomica, cambiare regolarmente posizione del corpo e ridurre al minimo il tempo trascorso seduti o in piedi. Evitare di chinarsi per sollevare oggetti pesanti, poiché questa è l'azione più dannosa per la vita. La postura corretta per raccogliere oggetti è: avvicinarsi all'oggetto pesante e accovacciarsi lentamente, raccogliere l'oggetto pesante con entrambe le mani e alzarsi lentamente per ridurre il carico sulla colonna lombare.

2. Esercitare la forza dei muscoli della vita e della schiena

Come il supporto della plancia, il supporto a tre punti, il supporto a cinque punti, lo stile della rondine volante, ecc. Esercitando la forza dei muscoli della vita e della schiena, la stabilità della colonna lombare può essere notevolmente migliorata e la degenerazione lombare può essere ritardata. È opportuno sottolineare che durante un attacco acuto di ernia del disco lombare è meglio non eseguire gli esercizi funzionali sopra descritti.

3. Perdere peso

La perdita di peso può ridurre notevolmente il carico sulla colonna lombare e sulle articolazioni portanti degli arti inferiori, il che è molto importante sia per la prevenzione dell'ernia del disco lombare sia per la salute fisica.

Altri accorgimenti importanti per prevenire l'ernia del disco sono smettere di fumare, stare al caldo e scegliere un materasso leggermente più duro. Riassumendo, se sei ancora preoccupato di essere troppo alto, dopo aver letto questo articolo saprai che non c'è motivo di preoccuparsi. Finché mantieni delle buone abitudini di vita, dovresti "crescere il più alto possibile"!

Guardando nello specchio delle voci

Molte voci in campo sanitario spesso non sono supportate da solide ricerche o dati scientifici. Ad esempio, la voce contenuta nell'articolo sostiene che le persone alte siano più inclini a soffrire di ernia del disco lombare, ma in realtà non esiste alcuna ricerca medica autorevole che dimostri che esista una relazione causale diretta tra altezza ed ernia del disco lombare. La diffusione di tali voci spesso sfrutta le paure delle persone, provocando reazioni emotive e cambiamenti comportamentali inutili. Questa diceria, ad esempio, crea ansia in molte persone alte.

Riferimenti

[1] Consenso degli esperti cinesi del dolore sulla diagnosi e il trattamento dell'ernia del disco lombare[J]. Rivista cinese di medicina del dolore, 2020, 26(01): 2-6.

[2] Feng Lei, Li Wei, Yang Weihao et al. Fattori di rischio e progressione del trattamento dell'ernia del disco lombare ricorrente[J]. Rivista cinese di colonna vertebrale e midollo spinale, 2023, 33(05): 468-472. [3] J. Li, L. Gössel, B. Kunze, ecc., Ernia del disco lombare traumatica: una revisione sistematica dei casi e una meta-analisi, Brain and Spine, 10.1016/j.bas.2023.102350, 3, (102350), (2023).

[4]Mirza Pojskic, Erica Bisson, ecc., Ernia del disco lombare: epidemiologia, diagnosi clinica e radiologica Raccomandazioni del comitato per la colonna vertebrale WFNS, World Neurosurgery: X, Volume 22, 2024, 100279, ISSN 2590-1397.

[5] Heliövaara M. Altezza corporea, obesità e rischio di ernia del disco intervertebrale lombare. Spina dorsale (Phila Pa 1976). Giugno 1987;12(5):469-72.

Autore: Deng Ting, medico curante di ortopedia

Revisore: Ji Gang, vice primario di ortopedia, primo ospedale dell'Università medica di Hebei