Il sesso consuma calorie pari a 1 ciotola di riso. Famoso medico per la perdita di peso: più "stimolazione" aiuta a bruciare i grassi

Mangiare spesso riso fritto può aiutare a perdere peso? Internet è diventato virale per quasi un giorno: "Il sesso aiuta a perdere peso. In media, una sessione di sesso consuma la stessa quantità di calorie di una ciotola di riso". Famosi dottori specializzati nella perdita di peso hanno sottolineato che il sesso è una specie di esercizio aerobico. Finché non è eccessivo, il sesso può dare alle persone una vita sana, che ovviamente include anche la "perdita di peso". Tuttavia, un eccesso di indulgenza avrà un impatto sulla salute, e la moderazione è la cosa più importante. In particolare, si dovrebbe prestare attenzione all'igiene e al sesso sicuro per evitare infezioni.

Liu Boen, direttore esecutivo della Taiwan Obesity Prevention and Treatment Education Association e specialista della perdita di peso, ha affermato che lo scopo principale del sesso per perdere peso è bruciare il grasso corporeo. Gli studi hanno scoperto che di solito una sessione di sesso può bruciare circa 250 calorie, equivalenti alle calorie consumate in una ciotola di riso, ed equivalenti anche alle calorie consumate facendo jogging per 30 minuti.

Esercizio aerobico per bruciare i grassi con perdita di peso sessuale

Tuttavia, il sesso è divertente per perdere peso. Se è combinato con un comportamento sessuale "stimolante", quando l'adrenalina viene secreta vigorosamente, può accelerare la combustione dei grassi. Inoltre, attraverso questo metodo di perdita di peso, sia gli uomini che le donne possono ottenere effetti di perdita di peso. Non solo promuove la circolazione sanguigna, che fa bene al cuore, ma migliora anche una relazione armoniosa tra i sessi.

Infatti, la perdita di peso tramite sesso è un esercizio aerobico che brucia i grassi e che ha un effetto positivo sia sugli uomini che sulle donne. Studi hanno dimostrato che se una persona fa sesso tre volte a settimana, per un anno, le calorie bruciate equivalgono a correre da Taipei a Miaoli a una velocità di 10 chilometri all'ora, e il piacere del sesso è incomparabile a quello del jogging.

Gli studi hanno dimostrato che avere una relazione extraconiugale non fa ingrassare, ma bisogna essere consapevoli del rischio di avere un ictus durante il sesso.

Gli anziani dovrebbero fare attenzione al rischio di ictus

Il dott. Liu Boen ha sottolineato che perdere peso tramite il sesso non è privo di rischi, soprattutto quando il peso raggiunge lo standard dell'obesità. La maggior parte delle persone ha un peso cardiaco elevato e vasi sanguigni induriti, soprattutto quando sono un po' più grandi. Durante un rapporto sessuale intenso, la frequenza cardiaca può "salire" da più di 70 battiti al minuto a più di 150 battiti, e la pressione sanguigna può anche aumentare da 150 a 250 (pressione sistolica), quindi fai attenzione al rischio di "ictus immediato".

Secondo i dati esteri, avere una relazione è uno dei comportamenti che impedisce alle persone di aumentare di peso. Dalla preparazione prima alla copertura dopo, si consuma molta energia, soprattutto per gli amanti che scelgono di avere una relazione in luoghi pubblici, perché devono affrontare il pericolo di essere visti da altri in qualsiasi momento. Sotto la doppia stimolazione, viene secreta più adrenalina e il consumo calorico istantaneo è al primo posto.

La masturbazione ha effetti limitati sulla perdita di peso e sulla riduzione del grasso

Inoltre, l'ambulatorio ha ricevuto anche un raro caso di "perdita di peso tramite masturbazione". La paziente, di circa 28 anni, è venuta per una consulenza perché aveva visto su Internet che il sesso può aiutare a perdere peso, ma non aveva un partner sessuale, quindi si masturbava a casa, in media una volta ogni due giorni. La paziente ha affermato di aver ottenuto la perdita di peso in questo modo. Il dott. Liu Boen ha detto che fondamentalmente la masturbazione è un modo per alleviare la pressione sessuale. Sebbene possa essere un comportamento sessuale sicuro che può evitare i rischi di fare sesso con persone inappropriate a causa di urgenti esigenze, tra cui relazioni interpersonali e malattie infettive, se vuoi perdere peso attraverso il sesso o la masturbazione, potresti rimanere deluso.

I medici ricordano che l'obesità è una malattia e non dovrebbe mai essere curata con metodi non professionali.

La postura e la lunghezza del sesso influenzeranno l'effetto di combustione dei grassi

Il dott. Liu Boen ci ricorda che il sesso comporta un esercizio muscolare esteso di tutto il corpo, il che significa che il battito cardiaco accelererà e suderai copiosamente (proprio come fare jogging o giocare a basket). Finché duri abbastanza a lungo, consumerai il grasso corporeo. Tuttavia, la masturbazione al massimo muoverà piccoli muscoli e organi riproduttivi interni, ed è facile causare sensi di colpa, quindi l'effetto di perdita di peso è limitato.

Inoltre, se le donne vogliono perdere peso "facendo sesso", devono fare un certo sforzo, e non possono semplicemente starsene lì come un pesce morto. In generale, la posizione sessuale "donna sopra, uomo sotto" è il principio di base per le donne per bruciare molte calorie, oppure possono usare diversi livelli di difficoltà, così come preliminari, baci e altre azioni per prolungare il tempo il più possibile, il che brucerà più calorie.

【Consigli del medico】:

L'obesità è una malattia e non dovrebbe mai essere trattata con metodi non professionali. La salute fisica non può essere testata casualmente e la causa deve essere affrontata per ottenere i risultati desiderati. Sebbene ci siano tutti i tipi di voci su Internet, la loro credibilità ed efficacia devono essere effettivamente riesaminate. Spero che le autorità competenti possano anche affrontare il problema delle voci online e aiutare il pubblico a stabilire concetti corretti sulla perdita di peso.