Scegli il momento giusto per aumentare la massa muscolare e perdere peso! Studio: l'esercizio fisico durante il giorno è più efficace

"Cell Metabolism" ha pubblicato l'ultima pubblicazione della Northwestern University. Il team di ricerca ha sottolineato che l'efficienza dei muscoli nell'uso dell'ossigeno per produrre energia può variare a seconda dello stato attuale dell'individuo; per gli esseri umani, l'esercizio fisico durante il giorno può essere più efficiente che di notte.

In una serie di studi condotti sui topi come animali da esperimento, gli autori hanno scoperto che le cellule muscolari degli animali notturni utilizzano l'energia in modo più efficiente durante le normali ore di veglia. Si stima che situazioni simili possano verificarsi anche nelle cellule muscolari degli esseri umani durante il giorno, ma questa inferenza necessita di ulteriori ricerche per essere confermata.

Nello studio, gli autori hanno scoperto che quando i topi notturni si esercitavano di notte (il loro normale orario di veglia) rispetto a durante il giorno, le loro cellule muscolari attivavano i geni più frequentemente per adattarsi al consumo energetico dell'esercizio. Gli autori suggeriscono che l'orologio circadiano nelle cellule muscolari potrebbe controllare la risposta metabolica e l'efficienza della produzione energetica dei muscoli a seconda dell'ora del giorno.

Lo studio è stato pubblicato su Cell Metabolism

Questo articolo è tratto da ELSEVIER Global Pharmaceutical News