Perché ho ancora l'alito cattivo anche se mi lavo i denti con cura?

Mi lavo i denti con cura ogni giorno, ma la mia bocca mette sempre tutti alla larga: l'alito cattivo non è una malattia, ma è davvero imbarazzante quando ha un cattivo odore.

Perché ho ancora l'alito cattivo anche se mi lavo i denti con cura? Le cause dell'alito cattivo sono molteplici.

L'alito cattivo può essere suddiviso in tipo fisiologico e tipo patologico. L'alitosi fisiologica è causata dal consumo di cibi dall'odore pungente, come cipolle e aglio, e può essere risolta lavandosi i denti e sciacquandosi la bocca. Tuttavia, l'alito cattivo causato da malattie orali come carie e parodontite è patologico e richiede un trattamento per essere risolto. Inoltre, anche una cattiva salute gastrointestinale, il fumo, ecc. possono causare l'alito cattivo.

Tuttavia, se non si verifica nessuna delle condizioni sopra elencate ma si soffre comunque di alito cattivo di tanto in tanto, esiste un'altra possibilità: la causa è una scarsa igiene orale nella vita quotidiana. Se ti lavi solo i denti ma trascuri di pulire gli spazi tra i denti e la patina sulla lingua, potresti anche avere l'alito cattivo.

La patina linguale è uno strato di sostanza biancastra che si trova sulla superficie della lingua, composta principalmente da una miscela di cellule epiteliali staccate dalla lingua, residui di cibo e batteri.

Poiché sulla superficie della lingua sono presenti numerose papille linguali, la loro struttura favorisce la ritenzione di varie sostanze. Inoltre, l'ambiente interno della cavità orale è caldo e umido, il che fornisce condizioni eccellenti per la riproduzione dei batteri. Per questo motivo, sulla mucosa della lingua si trovano molti batteri.

La patina della lingua non cresce dal nulla, ma è piuttosto simile a strati di pelle morta che continuano ad accumularsi sulla lingua. E nella pelle morta ci sono microrganismi che vivono sulla pelle morta. Si moltiplicano rapidamente quando non prestiamo attenzione, rendendo la patina della lingua più spessa.

Normalmente, man mano che si forma la patina sulla lingua, questa cade anche quando mangiamo, ci laviamo, beviamo acqua e ci sciacquiamo con la saliva. Per questo motivo, lo spessore del rivestimento della nostra lingua mantiene solitamente un equilibrio dinamico. Anche se può sembrare un po' disgustoso, la patina sulla lingua fa parte dell'equilibrio della flora batterica del nostro corpo e non è qualcosa di particolarmente peccaminoso.

Tuttavia, anche la composizione e lo spessore del rivestimento della lingua cambiano in base ai cambiamenti nel microambiente della nostra cavità orale. Ad esempio, quando mangiamo troppo zucchero, l'ambiente orale diventa leggermente acido, la riproduzione dei batteri in questo ambiente accelera e la patina della lingua diventa più spessa; e se non ci laviamo i denti frequentemente, ci saranno troppi residui di cibo in bocca, e il cibo in eccesso aumenterà anche la riproduzione dei batteri, portando all'ispessimento della patina della lingua.

Se la patina della lingua è troppo spessa, si avrà l'alito cattivo. Secondo ricerche pertinenti, la parte posteriore della lingua, in particolare la patina vicino alla radice, è la zona in cui si concentrano maggiormente i solfuri volatili in bocca: è da qui che deriva il disgustoso alito cattivo.

Spazzolare la lingua può risolvere efficacemente questo problema. Studi hanno dimostrato che spazzolare la patina della lingua può rimuovere il 75% dei solfuri volatili, alleviando notevolmente il problema dell'alito cattivo.

La frequenza con cui raschiare la lingua varia da persona a persona, a seconda di fattori quali la salute orale personale, lo spessore della patina linguale e le abitudini di vita. Se l'ispessimento della patina linguale è causato da fattori fisiologici, si consiglia di raschiare la lingua ogni due o tre giorni; se la causa è patologica, è possibile raschiare la lingua una volta al giorno. In generale, nel normale processo di mantenimento dell'igiene orale, lavarsi i denti ogni giorno è il modo principale per mantenere la bocca pulita, e non è necessario raschiare specificamente la lingua. Se la patina linguale è spessa o ci sono problemi come l'alito cattivo, puoi prendere in considerazione l'uso di uno spazzolino a setole morbide o di uno spazzolino speciale per pulire la patina linguale.

Normalmente, la patina sulla lingua dovrebbe essere costituita da uno strato sottile di una sostanza bianca e chiara, ma quando è presente molta patina, diventa leggermente gialla e può essere pulita in questo momento.

Non ci sono requisiti particolari per spazzolare la lingua. Per ottenere l'effetto pulente è possibile utilizzare uno spazzolino morbido, il raschietto granulare presente sul retro dello spazzolino o uno speciale puliscilingua. È importante sottolineare che la forza con cui si raschia la lingua deve essere delicata ed evitare di raschiare la lingua troppo frequentemente e con troppa forza per non danneggiare la superficie della lingua e causare dolore o infezione. Dopo la raschiatura, sciacquare semplicemente la bocca con collutorio o acqua.

La sensazione di vomito quando ci si raschi la lingua è un normale meccanismo di protezione del corpo umano, chiamato riflesso del vomito. Questo problema non si verifica se non si spinge troppo in profondità la lingua quando si pulisce. Se avverti una forte nausea anche grattando delicatamente la lingua, devi valutare se è causata da una faringite cronica, da un gonfiore o ispessimento del palato molle, ecc.

Oltre alla lingua, anche gli spazi tra i denti rappresentano un punto cieco dal punto di vista igienico che molte persone trascurano. Lavarsi i denti non può pulire a fondo gli spazi tra i denti e anche i residui di cibo nascosti in essi possono diventare un terreno fertile per i batteri. Pertanto, dopo aver lavato i denti ogni volta, dovresti usare anche il filo interdentale per pulire ogni spazio tra i denti, raschiando via la placca avanti e indietro ed evitando di danneggiare le gengive nel processo. Il filo interdentale può rimuovere efficacemente i residui di cibo tra i denti, prevenire la formazione di carie sulle superfici adiacenti o di tartaro e ridurre la comparsa di alito cattivo.

L'igiene orale di solito non causa gravi problemi di salute, ma è una delle cause più comuni di insuccesso sociale quando si socializza. Per evitare imbarazzi, oltre a lavarsi accuratamente i denti, è molto importante pulire anche la lingua e gli spazi tra i denti.

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Autore: Hydra Science Author

Revisore: Tang Qin, Direttore del Dipartimento di divulgazione scientifica dell'Associazione medica cinese