Il coraggio degli uomini dipende da 4 cose: mangiare zucchine e ostriche previene la stanchezza

Alla vigilia di San Valentino, uomini e donne ricercano la "felicità sessuale" e temono di non riuscire a "imbracciare le armi e andare in battaglia". I nutrizionisti sottolineano che la stanchezza è il più grande ostacolo al rapporto sessuale tra entrambi i sessi. Gli integratori alimentari sono peggiori degli integratori medicinali. Se gli uomini vogliono migliorare la loro funzione sessuale, possono anche consumare più "quattro tesori per gli uomini" come alghe, ostriche, porri e zucchine. Questi possono non solo aumentare la loro resistenza sessuale, ma anche aggiungere punti alla loro salute.

La zucchina pettine, nota anche come "zucchina estiva", è uno dei quattro tesori coraggiosi degli uomini ed è la preferita da molte persone.

La nutrizionista dello Shin Kong Hospital Xia Ziwen ha sottolineato che il declino della funzione sessuale maschile rappresenta un segnale di avvertimento per la salute. Sebbene vi siano molte ragioni, il rischio di disfunzione sessuale può essere efficacemente ridotto attraverso uno stile di vita sano, una dieta equilibrata e un regolare esercizio fisico. Soprattutto gli uomini affetti da malattie cardiovascolari dovrebbero controllare quotidianamente la glicemia, i lipidi nel sangue e la pressione sanguigna.

Ostriche e alghe sono le scelte migliori per rafforzare l'organismo

Come dice il proverbio, "È meglio rafforzare il corpo che rafforzare lo yang". Si consiglia di allenare regolarmente la parte inferiore del corpo, concentrandosi sulla vita, sui piedi e su altre parti. Per quanto riguarda la dieta, dovresti mangiare più cibi ricchi di proteine ​​di alta qualità, vitamina E e oligoelementi di zinco, in particolare le ostriche tra i frutti di mare, che sono ricche di zinco e sono molto utili per migliorare la funzione sessuale maschile.

Inoltre, quando nel corpo di un uomo mancano iodio e acido nucleico, due oligoelementi, si verificano disfunzioni sessuali, calo della libido e stanchezza. Il kelp, un tipo di alga, è ricco di iodio, ricco di proteine ​​e povero di grassi. È anche noto come il più naturale "esaltatore sessuale" che può tenerti lontano da stress e affaticamento e aumentare la tua resistenza durante il sesso.

Gli uomini che mangiano più porri (come mostrato nell'immagine) possono riprendersi dalla stanchezza e aumentare la resistenza sessuale in entrambi i sessi.

Il porro è un tesoro per gli uomini, favorisce la circolazione sanguigna

Per migliorare le capacità sessuali degli uomini, oltre a consumare più frutti di mare, la nutrizionista Xia Ziwen ha sottolineato che i porri contengono proteine, vitamine B e C, calcio e fosforo e sono ricchi di carotene, secondi solo alle carote. Inoltre, i porri sono anche chiamati "semi che stimolano lo yang" perché contengono allicina, una sostanza che può rilasciare protossido di azoto nel sangue, dilatare i vasi sanguigni e favorire l'erezione.

In pratica, i porri sono alimenti positivi che possono riscaldare mani, piedi o addome e favorire la circolazione sanguigna. Si raccomanda alle persone con costituzione debole e fredda di mangiarne di più. In secondo luogo, le componenti aromatiche del profumo unico dei porri possono regolare il sistema nervoso autonomo, aumentare il metabolismo del calore e sono utili anche per combattere i disturbi fisiologici o alleviare lo stress.

Il melone pettine ha forti proprietà antiossidanti e ti aiuta a fare sesso senza fatica

Inoltre, la zucchina pettine, un ortaggio e frutto, è un tesoro anche per gli uomini. Non solo contiene molto calcio, che può aiutare a espellere il sale e ridurre il rapido aumento della pressione sanguigna, ma contiene anche beta-carotene e vitamine del gruppo B, che sono utili per il metabolismo dell'organismo. Il carotene può favorire la circolazione sanguigna ed è utile anche per l'erezione maschile.

La zucca pettine, nota anche come "zucchina estiva", è un alimento a basso indice glicemico ed è ricca di antiossidanti come carotene, luteina, vitamina C, ecc. Quando gli europei mangiano le zucchine, di solito le tagliano a fette e le mettono in forno per farle cuocere leggermente. Poi aggiungono lattuga, pollo, pomodorini, ecc. e diventa un pasto leggero, ricco e nutriente che può sconfiggere la sindrome da stanchezza e rendere gli uomini coraggiosi come un drago.

Uomini e donne si amano, ma la stanchezza è solitamente il più grande ostacolo all'amore sessuale per entrambi i sessi.

Guida al sesso: 3 principali fattori di rischio che influenzano il sesso

1. Sigarette:

Fumare eccessivamente può causare danni permanenti ai vasi sanguigni che irrorano il pene, provocando disfunzione erettile (DE) negli uomini. Anche il fumo può influire sul numero degli spermatozoi e ridurre le possibilità di fertilità.

2. Alcolismo:

Anche l'eccessivo consumo di alcol può causare disfunzione erettile negli uomini. Bere troppo alcol può anche portare a una diminuzione della libido e a una ridotta capacità di raggiungere l'orgasmo.

3. Pressione:

Lo stress eccessivo può facilmente portare a un cattivo carattere e rendere le persone fisicamente e mentalmente esauste, annoiate ed emotivamente tese. Può anche seriamente ostacolare la salute sessuale. Pertanto, per migliorare la salute sessuale e la salute generale, gli uomini dovrebbero alleviare lo stress in modo tempestivo attraverso l'esercizio fisico, lo yoga, la meditazione e l'ascolto di musica.

[Consiglio del nutrizionista]: Gli alimenti ad alto valore nutrizionale e a basso contenuto di grassi sono essenziali per mantenere una vita sessuale attiva e sana. Gli uomini raramente si rendono conto che la dieta può influenzare le loro prestazioni sessuali. Verdure, frutta, latticini magri e carni magre dovrebbero essere parte integrante della dieta di un uomo.