Smetti di fumare! Dottore: non fumare in gioventù ti mantiene in salute

"I miei compagni di classe fumano tutti, mi guarderanno dall'alto in basso se non lo faccio?", "Fumare è bello", "Fumare può aiutarmi a perdere peso e a risollevarmi il morale"... La tentazione della nicotina spesso aggredisce silenziosamente gli adolescenti. Molti genitori sanno che dovrebbero mettere in guardia i propri figli dal fare uso di droghe, ma ignorano il fatto che anche le sigarette, facilmente reperibili, sono una delle cause mortali.

I prodotti del tabacco sono la "droga di accesso" per gli adolescenti e sono spesso la prima sostanza che crea dipendenza usata dagli adolescenti. Rispetto agli adulti, i giovani diventano dipendenti dopo aver fumato una piccola quantità di prodotti del tabacco, e anche fumare una o due sigarette alla settimana può causare sintomi di dipendenza. Il cervello in via di sviluppo è molto sensibile alla nicotina, e gli ingredienti del tabacco influenzano l'apprendimento. Prima una persona inizia a fumare, più è probabile che diventi un fumatore accanito in età adulta.

Gli studi dimostrano che gli adolescenti che fumano un pacchetto di sigarette al giorno hanno tre volte più probabilità di consumare alcol in futuro e da 10 a 30 volte più probabilità di assumere diversi tipi di droghe rispetto ai non fumatori. L'OMS (Organizzazione Mondiale della Sanità) una volta ipotizzò che la maggior parte dei fumatori del mondo avesse iniziato a fumare prima dei 18 anni e che, gradualmente, fosse diventata dipendente per tutta la vita; un quarto di loro aveva iniziato a fumare prima dei 10 anni. Pertanto, se vogliamo davvero proteggere la nostra gente dalla minaccia dei danni causati dal tabacco in futuro, dovremmo concentrarci su come impedire ai giovani di fumare la loro prima sigaretta!

I pericoli del fumo

Il fumo è la causa principale della morte della salute dei cinesi. Ogni anno a Taiwan muoiono più di 20.000 persone per fumo, il che significa che in media una persona muore per fumo ogni 25 minuti.

Di seguito vengono descritti gli effetti del fumo sugli organi di tutto il corpo.

1. Nicotina, catrame e monossido di carbonio ridurranno la capacità di trasporto dell'ossigeno del sangue, aumenteranno la resistenza respiratoria, ostacoleranno lo sviluppo del sistema respiratorio e ridurranno la forza fisica. Ridurranno inoltre la crescita della funzionalità polmonare e aumenteranno il rischio potenziale di sviluppare asma, malattie respiratorie croniche, malattie dell'orecchio medio, malattie respiratorie acute, infarto miocardico acuto e altre malattie respiratorie e cardiovascolari in futuro.

2. Il deposito di catrame di tabacco provoca l'ingiallimento delle dita e dei denti e un odore di tabacco in tutta la bocca.

3. Le sigarette contengono più di 7.000 sostanze chimiche, di cui 93 sono cancerogene e 15 sono elencate come "cancerogene del Gruppo 1" dall'IARC (Agenzia internazionale per la ricerca sul cancro, affiliata all'Organizzazione mondiale della sanità). I fumatori hanno un rischio 4,4 volte maggiore di sviluppare un cancro orale, 5,4 volte maggiore di sviluppare un cancro alla laringe, 3,4 volte maggiore di sviluppare un cancro all'esofago, 8-12 volte maggiore di sviluppare un cancro ai polmoni, 5-6 volte maggiore di sviluppare un cancro al pancreas e 5 volte maggiore di sviluppare un cancro cervicale.

4. Danneggia il cervello, rallentando il pensiero e riducendo il QI, con conseguenze sullo studio accademico e sulla vita.

5. Le donne che fumano aumentano le probabilità di aborto spontaneo e gravidanza ectopica. Le donne incinte che fumano sono a rischio di parto prematuro e di neonati sottopeso. I neonati esposti al fumo passivo possono anche aumentare il rischio di sindrome della morte improvvisa del lattante.

6. Oltre a compromettere l'attività degli spermatozoi, il fumo negli uomini può anche causare disfunzioni sessuali.

Situazione attuale del fumo tra i giovani

Secondo il sondaggio Youth Smoking Behavior Survey del 2014 della National Health Administration, il tasso di fumatori tra gli studenti delle scuole medie è del 5,0%, mentre tra gli studenti delle scuole superiori è dell'11,5%. Ulteriori analisi mostrano che l'età in cui gli adolescenti iniziano a fumare è tra i 12 e i 13 anni, con il numero più alto di studenti in quinta e sesta elementare che rappresenta il 34%.

Vale la pena notare che gli adolescenti sono facilmente influenzati dal comportamento dei loro buoni amici in fatto di fumo. Il tasso di fumo degli adolescenti che hanno amici che fumano è 10 volte più alto di quello degli adolescenti che non hanno amici fumatori (12,8 volte per gli studenti delle scuole medie e 8,1 volte per gli studenti delle scuole superiori). Il tasso di fumo degli adolescenti i cui genitori sono fumatori è 2,2 volte più alto di quello degli adolescenti i cui genitori sono non fumatori (2,9 volte per gli studenti delle scuole medie e 2,0 volte per gli studenti delle scuole superiori). Nel complesso, il fumo tra genitori e amici è un fattore importante che influenza il comportamento degli adolescenti in materia di fumo, poiché la famiglia e gli amici sono una parte importante dell'ecosistema sociale degli adolescenti. Il fumo tra genitori e amici può indebolire la loro visione dei rischi per la salute dei prodotti del tabacco.

In termini di fumo passivo, a causa delle disposizioni dello School Health Act e del Tobacco Harm Prevention Act, il tasso di esposizione al fumo passivo è in calo. Tra gli studenti delle scuole superiori nel 2007 e quelli delle scuole medie nel 2008, il 35,2% degli studenti delle scuole superiori e il 21,0% degli studenti delle scuole medie hanno dichiarato di essere stati esposti al fumo passivo a scuola.

Dopo l'entrata in vigore del nuovo Tobacco Control Act nel 2009, il tasso di esposizione al fumo passivo nei campus delle scuole superiori e professionali è sceso notevolmente al 26,9%, mentre il tasso di esposizione al fumo passivo nei campus delle scuole medie è sceso leggermente al 19,7%; in termini di esposizione al fumo passivo in casa, il tasso di esposizione al fumo passivo degli studenti delle scuole superiori e professionali in famiglia era del 41,6% nel 2009, il che rappresenta un notevole miglioramento rispetto al 45,3% del 2007; il tasso di esposizione al fumo passivo degli studenti delle scuole medie in famiglia era del 44,2% nel 2010, il che rappresenta un notevole miglioramento rispetto al 46,8% del 2008.

Prevenzione del fumo tra i giovani

Il metodo tradizionale per smettere di fumare nelle scuole professionali è quello di ricorrere alla punizione per ottenere un effetto deterrente, ma dopo anni di pratica si è scoperto che l'effetto è in realtà molto limitato. Attualmente, molti studi nazionali hanno evidenziato che per aiutare i giovani a liberarsi dai danni del fumo, è necessario comprendere i seguenti punti:

1. Migliorare la consapevolezza dei danni del fumo e chiarire valori e miti sul fumo: più gli studenti conoscono i danni del fumo, più positivo sarà il loro atteggiamento verso il rifiuto o la cessazione del fumo. Se riusciamo a utilizzare discussioni di gruppo per incoraggiare gli studenti a riflettere sulla loro necessità di fumare e sulle motivazioni che vi stanno dietro, sarà più probabile che ciò ispiri un pensiero indipendente e una motivazione più forte a smettere di fumare.

2. L'istituzione e la promozione di un ambiente per smettere di fumare dovrebbero iniziare il prima possibile: è meglio promuovere ampiamente la prevenzione e l'educazione al tabacco prima che gli adolescenti tocchino la loro prima sigaretta (quinta o sesta elementare) e insegnare loro atteggiamenti e competenze per rifiutare il fumo per prevenirlo.

3. Controllo della paghetta: se i genitori riescono a controllare efficacemente la paghetta, possono ridurre la quantità di sigarette consumate dai loro figli.

4. Migliora l'autoefficacia e il senso di realizzazione: se riesci a dare un'affermazione positiva e supporto quando sorge la motivazione a smettere di fumare, rafforzerai la fiducia che "ce la posso fare". Quando vengono tentati dai loro coetanei, sono più capaci di rifiutare con fermezza e di resistere con successo alla tentazione.

5. Evitare di fare prediche agli adolescenti: questo li farà sentire forzati e creerà un dilemma: "Vorrei che andasse a est, ma lui va a ovest". Di solito è più efficace scegliere consulenti che non siano parenti diretti, ad esempio: gli accordi tra persone importanti come cugini, compagni di classe, fidanzati e fidanzate sono più efficaci nel regolare il comportamento.

Risorse e canali per i giovani che vogliono smettere di fumare

Il servizio di cessazione dal fumo fornito dal Department of Family Medicine del Far Eastern Hospital copre un'ampia gamma di aree, tra cui servizi ambulatoriali e di degenza, scuole e servizi alla comunità. Con la collaborazione del team, il servizio ha ottenuto risultati notevoli. Inoltre, il nostro reparto di medicina di famiglia offre consulenze gratuite per l'educazione alla cessazione del fumo per tutte le età nei giorni feriali e dispone anche di una clinica di consulenza sulla salute dei giovani con specialisti per adolescenti, insegnanti amichevoli per la cessazione del fumo e consulenti psicologici professionisti per servire gli adolescenti e i loro genitori. I servizi della clinica includono:

• Consulenza e trattamento di malattie e salute fisica

• Consulenza su fumo, abuso di droghe e comportamenti di dipendenza

• Consulenza sulla salute sessuale

• Consulenza sulla salute mentale

Il pubblico è invitato a usufruire della "consulenza gratuita per l'educazione sanitaria sulla cessazione del fumo" e della "clinica di consulenza sulla salute per i giovani" sopra menzionate!

Conclusione

Per dare ai bambini un buon inizio in salute, i genitori dovrebbero prestare maggiore attenzione alle condizioni di vita e alle amicizie dei loro figli. Oltre a dare l'esempio non fumando, dovrebbero anche accompagnare i loro figli a partecipare ad attività ricreative sane all'aperto o a coltivare i loro interessi. Solo quando i membri della famiglia smettono di fumare, gli adolescenti possono essere protetti dai danni del fumo passivo. I giovani dovrebbero anche essere abbastanza coraggiosi da rifiutare di fumare e dire di no alle sigarette, in modo che la loro giovinezza non venga persa a causa delle sigarette!