Aiuta i bambini grassi a perdere peso! Wu Mingzhu consiglia: il decotto di Siwu rafforza la milza ed elimina l'umidità

A metà delle lunghe vacanze estive, il problema dell'obesità infantile è appena emerso. È tempo di aiutare i bambini a perdere peso. I medici cinesi sottolineano che il controllo della dieta e l'esercizio fisico regolare sono i principi di base per prevenire l'obesità. Ogni giorno, puoi bere più zuppa di Siwu per "rafforzare la milza ed eliminare l'umidità", oppure bere zuppa di alghe "deumidificante", zuppa di filetti di pesce rinfrescante e tè "che ricostituisce il qi e rimuove l'umidità" per perdere peso in modo sano e senza peso.

Il medico cinese Wu Mingzhu ha sottolineato che l'obesità può manifestarsi a qualsiasi età, ma è più comune nella prima infanzia, nella prima infanzia (tra 1 e 6 anni) e nell'adolescenza. Le ragioni per cui i bambini piccoli sono inclini all'obesità includono: squilibrio nutrizionale, disturbi della secrezione e mancanza di esercizio. In particolare, lo squilibrio nutrizionale a lungo termine inciderà seriamente sullo sviluppo fisico dei bambini.

Rafforzare la milza, eliminare l'umidità, ricostituire il qi e prevenire l'obesità infantile

La maggior parte dei bambini obesi ha una costituzione da "deficienza di Yang Qi", che facilita l'accumulo di "umidità" e la sua trasformazione in "catarro". Se vuoi perdere peso in modo sano, puoi regolare il tuo corpo "rifornendo il Qi". Si consiglia di utilizzare il "Decotto di Siwu" per rafforzare la milza ed eliminare l'umidità. (Zuppa dei quattro dei: 3 qian di semi di loto, 3 qian di Poria cocos, 2 qian di Euryale ferox, 2 qian di igname cinese, 6 qian di semi di Coix)

Vale la pena notare che la perdita di peso per i bambini è diversa da quella per gli adulti. Non si dovrebbero usare medicine amare o lassativi per evitare di influenzare la funzionalità della milza e dello stomaco. Per far sì che i bambini perdano peso in modo sano, dovrebbero prestare attenzione a rafforzare la milza e rimuovere l'umidità. Mentre assumono un'alimentazione equilibrata, dovrebbero ridurre gli alimenti base, i dolci e mangiare meno cibi fritti. Finché la dieta è appropriata, combinata con esercizio fisico e bere molta acqua, l'obiettivo di una sana perdita di peso può essere raggiunto.

La chiave per ridurre il peso nei bambini obesi: mettere in pratica i "3 no"

Il medico cinese Wu Mingzhu ha sottolineato che i bambini non dovrebbero imparare a seguire una dieta come gli adulti quando si tratta di perdere peso e che la loro dieta non dovrebbe essere eccessivamente limitata quando li aiuta a perdere peso. In secondo luogo, non è consigliabile perdere peso rapidamente e i genitori dovrebbero essere mentalmente preparati a combattere una "battaglia a lungo termine per perdere peso". Infine, "non bisogna ignorare i sentimenti dei bambini piccoli" perché i problemi emotivi possono influire sul loro peso e non vanno sottovalutati.

Per quanto riguarda l'attività fisica, secondo l'indagine, per ogni ora aggiuntiva di tempo medio trascorso davanti alla TV, la probabilità di obesità aumenta dell'1,5%. L'esercizio fisico può promuovere lo sviluppo fisico dei bambini e migliorare il loro fisico. Può anche accelerare il metabolismo del corpo, migliorare le funzioni dei sistemi respiratorio, motorio e cardiovascolare e, in particolare, allenare le ossa e i muscoli dei bambini.

Il comportamento e le abitudini alimentari dei genitori possono influenzare l'obesità dei bambini

Allo stesso tempo, va notato che il comportamento e le abitudini alimentari dei genitori spesso influenzano la psicologia e il comportamento dei bambini e sono un fattore importante nel causare l'obesità infantile. Ad esempio, evita di mangiare spuntini mentre guardi la TV, non fornire un'intera busta di snack preferiti e non lasciare che i bambini ne mangino un pezzo dopo l'altro senza limiti. Dovrebbero fare una pausa dopo aver mangiato un pezzo e fermarsi dopo averne mangiato un altro.

Per quanto riguarda l'assunzione di cibo, si raccomanda di incoraggiare le persone a masticare lentamente, fare più attività all'aria aperta, bere molta acqua dopo l'esercizio fisico e non consumare immediatamente cibi ipercalorici. Non posizionare snack, bevande e succhi in posti facilmente accessibili. Non fare spuntini di mezzanotte prima di andare a letto, soprattutto evita i dolci, per non influenzare la secrezione dell'ormone della crescita.

Una sana perdita di peso inizia con il ripristino del Qi e la rimozione dell'umidità

1.《Zuppa di alghe deumidificante》

Ingredienti: 200 g di melone invernale (con la buccia), 50 g di fagioli mungo, un po' di Poria cocos, 50 g di alghe kelp e un po' di scorza di mandarino.

2. Zuppa di pesce rinfrescante

Ingredienti: 250 grammi di pesce, 40 grammi di igname, 1 liang di fagioli rossi, zenzero vecchio e un po' di tofu.

3. "Tè che ripristina il Qi e rimuove l'umidità"

Ingredienti medicinali: 3 qian di astragalo crudo, 5 qian di fagioli rossi, 3 qian di biancospino, 1,5 qian di foglie di gelso, 1,5 qian di scorza di mandarino, 1 qian di menta fresca, aggiungere la giusta quantità di zucchero di canna e 1000 cc di acqua.

Metodo: Sciacquare la medicina cinese e farla bollire o lasciarla in ammollo in una pentola per 15 minuti, quindi berla come una tisana.

Efficacia: Rafforza la milza e rimuove l'umidità, trasforma lo yin in acido e dolce, elimina il calore, regola il qi e riscalda il centro. Poiché la maggior parte dei medicinali sopra menzionati sono di natura calda, non causeranno disagio alla milza e allo stomaco anche se vengono raffreddati e consumati.