Ti consiglio di non mangiare questi cibi a stomaco vuoto, non importa quanta fame hai.

Parlando di cibi che non possono essere mangiati a stomaco vuoto

Sembra che tutti siano in grado di nominarne alcuni

Ma chiedere "Perché non posso mangiarlo?"

Non riesco a capire il perché.

Quali sono solo voci?

A cosa bisogna fare attenzione quando si mangia a stomaco vuoto?

Facciamo un grande inventario oggi

Dal punto di vista medico, il digiuno significa non mangiare né bere per 8-12 ore.

Nella vita quotidiana il digiuno significa: quando abbiamo fame, di solito 4-5 ore dopo un pasto, si parla di digiuno. In questa fase il cibo è sostanzialmente digerito e potresti avere fame.

È vero che ci sono alcuni alimenti che non possono essere consumati a stomaco vuoto, ma ciò dipende principalmente dalla quantità assunta. Non c'è problema nel mangiare uno o due bocconi in meno, ma è meglio non mangiare grandi quantità a stomaco vuoto .

Cachi, biancospino

Questo tipo di alimento contiene acido tannico, che ha un forte effetto astringente. Quando lo stomaco è vuoto, incontra un acido gastrico forte e si combina facilmente con esso formando grumi duri, difficili da sciogliere.

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Il contenuto è particolarmente elevato nei frutti acerbi. Ad esempio, l'acido tannico presente nei cachi acerbi è 25 volte superiore a quello presente nei cachi maturi. Per questo motivo, dovresti mangiare cachi maturi.

litchi

Il litchi è un alimento ad alto contenuto di fruttosio e non dovrebbe essere consumato in grandi quantità a stomaco vuoto.

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Quando il corpo umano è a stomaco vuoto o mangia una grande quantità di litchi in un breve lasso di tempo, il fruttosio non può essere convertito in glucosio in tempo e contemporaneamente verrà secreta una grande quantità di insulina, con conseguenti sintomi di "ipoglicemia".

Naturalmente, devo sottolineare ancora una volta che lo stesso principio si applica sempre: se mangi solo uno o due biancospini o litchi a stomaco vuoto, non devi preoccuparti. La chiave è non mangiare troppo .

Caffè, tè forte, vino

Alcune persone possono avvertire fastidi come tachicardia e senso di costrizione al petto dopo aver bevuto caffè o tè forte a stomaco vuoto.

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Questo perché alcune persone sono più sensibili alla caffeina, che viene assorbita più facilmente a stomaco vuoto.

Lo stesso vale per l'alcol. A stomaco vuoto l'alcol verrà assorbito più velocemente, rendendo più facile ubriacarsi.

Quindi, bevi un sorso o due di tè o caffè per rinfrescarti, ma non berlo senza mangiare... A tavola, cerca di non bere o di bere meno~

Non puoi bere latte a stomaco vuoto?

Alcune persone sono intolleranti al lattosio e potrebbero avvertire dolori addominali, gonfiore, brontolii intestinali, flatulenza frequente, diarrea e altri problemi dopo aver bevuto latte. Tuttavia, questo non è causato dal consumo di latte a stomaco vuoto, ma principalmente dalla mancanza di lattasi nell'organismo .

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Finché bevi il latte e non provi alcun fastidio, puoi berlo a stomaco vuoto o meno.

Tuttavia, se si è intolleranti al lattosio, si possono innanzitutto mangiare alcuni alimenti amidacei di base e poi bere latte in piccole quantità, più volte, per alleviare i sintomi dell'intolleranza al lattosio.

Non puoi mangiare le banane a stomaco vuoto?

Si dice che le banane contengano molti ioni di potassio e magnesio. Mangiarli a stomaco vuoto provoca un aumento improvviso di ioni potassio e magnesio, che alterano l'equilibrio elettrolitico nel sangue e danneggiano reni e cuore.

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Ma in realtà, quando i reni funzionano normalmente, gli ioni di potassio e magnesio in eccesso vengono espulsi tramite l'urina e il corpo si adatta automaticamente per mantenere un equilibrio dinamico e non aumenta improvvisamente.

Quindi noi persone normali non dobbiamo preoccuparci di avere un infarto mangiando una banana .

Tuttavia, i pazienti con funzionalità renale compromessa non devono mangiare troppe banane o mangiarle a stomaco vuoto, perché potrebbe verificarsi iperkaliemia dovuta alla compromissione della funzione di escrezione del potassio.

Non puoi mangiare le uova a stomaco vuoto?

Le persone sane possono consumarlo a stomaco vuoto e non provoca perdita di proteine.

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È meglio consumarlo cuocendolo a vapore o bollendolo. Le uova semicotte non solo sono meno nutrienti di quelle ben cotte, ma sono anche soggette a intossicazioni alimentari.

Mangiare uova crude può impedirti di reintegrare i nutrienti e far sì che il tuo corpo collassi per primo.

Non puoi mangiare patate dolci a stomaco vuoto?

Per le persone normali, purché mangino con moderazione, non c'è problema a mangiarne metà o una a stomaco vuoto.

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Le patate dolci contengono un'ossidasi che produce facilmente una grande quantità di anidride carbonica nel tratto gastrointestinale umano, per cui dopo aver mangiato patate dolci si avvertirà gonfiore.

Non ha nulla a che vedere con il fatto che tu abbia fame o meno. Mangiare patate dolci produce gas, che non ha alcun effetto sulla salute. Sono solo... qualche scoreggia~

Ma! Per le persone che soffrono di problemi gastrointestinali, come eccessiva acidità di stomaco, ulcere gastriche o gonfiore, si raccomanda di non mangiare patate dolci a stomaco vuoto, poiché possono facilmente causare reflusso acido e bruciore di stomaco.

infine

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✅Dovresti sentirlo tu stesso. Se ti senti a disagio a mangiare a stomaco vuoto, la prossima volta non mangiare. Se non ti senti a disagio dopo aver mangiato, mangialo quando dovresti ~ e sii felice ~

✅Se sei malato o non stai bene, devi prestare maggiore attenzione alla tua dieta, anche se mangi cibi freddi, caldi, morbidi, duri, piccanti... Fai attenzione~

Dichiarazione: Il presente articolo è un articolo scientifico divulgativo didattico di natura medica. Non comporta metodi di trattamento o comportamenti medici specifici e non può sostituire le visite ospedaliere.

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