Bere bevande fredde + accendere l'aria condizionata = ridurre il peso del nemico! La giovane donna ha guadagnato 4 kg

Bere bevande fredde e zuccherate e accendere l'aria condizionata fa ingrassare? Il clima è estremamente caldo, con temperature che superano i 39 gradi Celsius. Se bevete molte bevande fredde per rinfrescarvi, fate attenzione all'improvviso aumento di peso! Una venditrice di 28 anni stava guidando una motocicletta per sollecitare affari sotto il sole cocente durante il giorno. Il caldo era insopportabile, quindi ha dovuto bere bevande fredde disperatamente. Quando è tornata in ufficio, ha immediatamente regolato la temperatura dell'aria condizionata a 22 gradi e il suo metabolismo corporeo è sceso immediatamente. Per questo motivo, il suo peso è aumentato di 4,5 kg in una sola settimana e le sue mestruazioni sono state ritardate, il che le ha fatto esclamare: Incredibile!

Le bevande ghiacciate e l'aria condizionata sono due killer della perdita di peso

Il dott. Liu Boen, presidente della Mackay Memorial Social Welfare Foundation e specialista in perdita di peso, ha affermato che la venditrice pesava originariamente 58 chilogrammi e non aveva precedenti di altre malattie croniche. È andata nel panico e si è rivolta alla clinica per la perdita di peso perché ha scoperto che il suo peso era aumentato improvvisamente di 4,5 chilogrammi in una sola settimana.

Dopo l'interrogatorio, si è scoperto che il paziente aveva bevuto più di 2000-3000 cc di bevande ghiacciate e zuccherate ogni giorno nell'ultima settimana. Allo stesso tempo, quando si resta in casa, l'aria condizionata viene abbassata a 22 gradi. Sotto il doppio attacco di bevande fredde e basse temperature, che sono comportamenti NG per la perdita di peso, il tuo appetito verrà stimolato. Mangerai sempre di più e il tuo peso salirà naturalmente alle stelle e potresti persino sperimentare edema e mestruazioni ritardate.

Le bevande fredde zuccherate contengono una sorprendente quantità di calorie. Bere troppo ti farà gonfiare lo stomaco.

Sebbene gli studi abbiano dimostrato che dopo aver bevuto acqua ghiacciata, parte del calore corporeo verrà assorbito dall'acqua fredda in un breve lasso di tempo, poiché il corpo deve aumentare la produzione di calore per far fronte alla perdita di temperatura, si verificherà un aumento a breve termine del metabolismo. Tuttavia, quando la temperatura dell'acqua raggiunge quella corporea, questo metabolismo accelerato scompare.

Bere più di 2000-3000 cc di bevande fredde e zuccherate al giorno aumenta il volume dello stomaco e provoca fame.

Ciò che preoccupa è che bere più di 1000-2000 cc di bevande fredde zuccherate in un fiato è rapido. La maggior parte delle bevande in commercio contiene troppo zucchero e aromi artificiali. Bere troppo non placherà la sete né sarà salutare. Una tazza da 500 cc di tè al latte perlato può contenere più di 300 calorie; una piccola lattina di cola da 350 cc contiene 150 calorie; se consumato per lungo tempo, l'apporto calorico è molto elevato.

Inoltre, bere più di 2000-3000 cc di bevande fredde e zuccherate al giorno aumenta il volume dello stomaco e provoca fame. La capacità normale dello stomaco di una persona media è di circa 600 cc, ma bere più di 20.000 cc di bevande fredde ogni giorno espanderà quasi lo stomaco in un breve lasso di tempo. Non c'è da stupirsi che l'appetito sia così grande.

La temperatura del condizionatore non deve essere troppo bassa per non influire sul metabolismo

Se la temperatura del condizionatore è troppo bassa, può facilmente produrre un "effetto di ibernazione artificiale", che può causare un rapido calo della temperatura corporea, un rallentamento della motilità gastrointestinale e influire sul metabolismo. La temperatura corporea media di una persona normale è di circa 34-36 gradi. Gli studi hanno dimostrato che per ogni calo di 1 grado della temperatura, il metabolismo diminuisce del 5%. Pertanto, se la temperatura dell'aria condizionata interna viene abbassata a 24 gradi, il che equivale a una differenza di 10 gradi rispetto alla temperatura corporea, il metabolismo diminuirà del 50%.

【Consigli del medico】:

Adoro bere bevande fredde e usare l'aria condizionata in estate, il che mi fa ingrassare rapidamente. Cosa dovrei fare? Il dott. Liu Bowen ha detto che prima di tutto, devi abbandonare l'abitudine di bere bevande fredde. È meglio bere bevande senza zucchero. Inoltre, dovresti mangiare più cibi bianchi come konjac, guava, tofu, ecc. per aumentare l'assunzione di fibre e promuovere la motilità gastrointestinale. Oltre a mantenere un esercizio fisico regolare, non cadrai nell'incubo della perdita di peso in estate.