Prevenire l’ictus è urgente, non aspettare che il rimpianto “bussi alla porta”!

Autore: Xu Wang, Ospedale Zhujiang, Università di Medicina del Sud

Ospedale Liao Rongrong Zhujiang dell'Università di Medicina del Sud

Revisore: Fan Yuwen, primario, Ospedale di medicina tradizionale cinese di Chenzhou, provincia di Hunan

Chen Hanxi, infermiere capo, Ospedale popolare provinciale del Guangdong

L'ictus, noto anche come "colpo d'ariete", è un "killer invisibile" che minaccia la salute delle persone moderne e spesso si manifesta in modo subdolo, quando le persone non sono preparate. Stili di vita poco sani, come stare alzati fino a tardi, alcolismo e pressione alta, stanno diventando fattori scatenanti dell'ictus. Possono esserci casi reali spaventosi intorno a noi, come un giovane che ha avuto un ictus perché è rimasto sveglio fino a tardi per fare gli straordinari e ha l'abitudine di bere, o una giovane madre lavoratrice che ha avuto un ictus a causa dello stress prolungato della vita, del lavoro frenetico, della mancanza di lavoro regolare, di riposo ed esercizio fisico, o una persona anziana con ipertensione cronica che non è riuscita a controllare efficacemente la sua ipertensione per molti anni e alla fine ha avuto un ictus... Uno per uno, ci mostrano tutti l'alta incidenza e l'orrore dell'ictus!

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Oggi parleremo in dettaglio dei fattori di rischio dell'ictus e vi forniremo nozioni sulla prevenzione e sul primo soccorso. Ci auguriamo che ogni lettore possa accrescere la propria consapevolezza sulla prevenzione dell'ictus e proteggere la propria salute.

1. Che cosa è l'ictus?

L'ictus si divide in due categorie principali: l'ictus ischemico e l'ictus emorragico. L'ictus ischemico, noto anche come "infarto cerebrale", è causato dall'ostruzione dei vasi sanguigni nel cervello, con conseguente insufficiente afflusso di sangue a una determinata area del cervello, con conseguenti danni al tessuto cerebrale. L'ictus emorragico è la rottura di un vaso sanguigno cerebrale, che consente al sangue di entrare nel tessuto cerebrale e causare danni cerebrali. Quest'ultima di solito progredisce più rapidamente e provoca danni più gravi.

L'ictus può avere diverse conseguenze, come la paralisi degli arti, disturbi del linguaggio, disfagia e persino la morte. Per questo motivo, la prevenzione degli ictus è di vitale importanza.

2. Quali sono i principali fattori di rischio dell'ictus?

1. Ipertensione: è il principale fattore di rischio per l'ictus. L'ipertensione a lungo termine può danneggiare le pareti dei vasi sanguigni e aumentare significativamente l'incidenza di ictus.

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2. Gestione impropria delle malattie croniche: se le malattie croniche come l'iperlipidemia e il diabete non vengono adeguatamente controllate, il danno vascolare si aggraverà, si verificheranno disturbi della circolazione sanguigna e aumenterà il rischio di ictus.

3. Stile di vita non sano: restare alzati fino a tardi, la mancanza di esercizio fisico, una dieta non sana, ecc. possono causare obesità, ipertensione e alti livelli di lipidi nel sangue, aumentando indirettamente il rischio di ictus.

4. Fumo e alcolismo: il fumo accelera l'arteriosclerosi e l'alcolismo provoca ipertensione, due fattori che possono aumentare il rischio di ictus.

5. Stress psicologico: lo stress psicologico a lungo termine può causare fluttuazioni della pressione sanguigna, aumentare la frequenza cardiaca, aumentare il carico cardiovascolare e quindi aumentare il rischio di ictus.

6. Età e storia familiare: con l'avanzare dell'età, l'elasticità vascolare diminuisce e aumenta il rischio di ictus. Inoltre, il tasso di incidenza è più elevato tra le persone con una storia familiare di ictus.

3. Come determinare l'insorgenza di un ictus?

L'ictus spesso si verifica all'improvviso ed è grave. Riconoscere i primi sintomi e identificarli in tempo può far guadagnare ai pazienti tempo prezioso per il trattamento. Il metodo più comunemente utilizzato per diagnosticare l'ictus è il metodo di identificazione rapida "FAST".

F (viso): osserva se il viso è cadente o la bocca è storta.

A (Braccia): alza entrambe le braccia e controlla se un lato è debole e cadente.

Linguaggio S (Speech): pronuncia una frase semplice per verificare se hai difficoltà a parlare o a esprimerti.

T (Tempo): se si avvertono i sintomi sopra indicati, chiamare immediatamente i servizi di emergenza.

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IV. Trattamento d'urgenza dell'ictus: trattamento entro il periodo d'oro

La finestra temporale per l'intervento di emergenza in caso di ictus è molto breve. Solitamente, la terapia trombolitica per via endovenosa entro 3-4,5 ore dall'insorgenza della malattia può ridurre al minimo il danno cerebrale. Per questo motivo, è fondamentale identificare rapidamente l'ictus e prestare tempestiva assistenza medica.

Le misure di primo soccorso sono le seguenti.

Chiamare immediatamente i servizi di emergenza: il fattore tempo è essenziale e ogni minuto di ritardo può aumentare i danni cerebrali.

1. Mantenere la calma ed evitare di muoversi: il paziente deve sdraiarsi con la testa leggermente sollevata per mantenere aperte le vie aeree.

2. Digiuno e astensione dall'acqua: dopo un ictus, i pazienti potrebbero avere difficoltà a deglutire e dovrebbero astenersi dal mangiare e dall'acqua per evitare il soffocamento dovuto all'aspirazione accidentale.

3. Rivolgersi al medico il prima possibile: dopo l'arrivo in ospedale, il medico eseguirà una TC o una risonanza magnetica in base alle condizioni del paziente per determinare se si tratta di un ictus ischemico o emorragico e adottare misure terapeutiche immediate.

5. Padroneggia i sei punti chiave per stare lontano dall'ictus

L'ictus è prevenibile e la probabilità che si verifichi può essere notevolmente ridotta modificando stili di vita non sani e gestendo i rischi per la salute.

1. Controllare la pressione sanguigna

L'ipertensione è il principale fattore di rischio per l'ictus, quindi è molto importante misurare regolarmente la pressione sanguigna e mantenerla entro i limiti normali. Di solito, bisognerebbe prestare attenzione a seguire una dieta leggera e ridurre l'assunzione di sale.

2. Smettere di fumare e limitare il consumo di alcol

Fumare e bere eccessivamente può danneggiare gravemente la salute vascolare e aumentare il rischio di arteriosclerosi e ictus. Smettere di fumare e limitare il consumo di alcol non solo aiuta a prevenire gli ictus, ma migliora anche la salute generale.

3. Mangiare una dieta equilibrata

Le sane abitudini alimentari possono prevenire efficacemente l'ictus. Si raccomanda di consumare più alimenti ricchi di fibre alimentari, poveri di grassi e di colesterolo, come verdura, frutta, cereali integrali, ecc., e di ridurre l'assunzione di carne rossa e cibi trasformati.

4. Esercizio

Praticare almeno 150 minuti di esercizio fisico di intensità moderata alla settimana (ad esempio, camminare a passo svelto, andare in bicicletta, ecc.) aiuta a mantenere la salute cardiovascolare. È adatto alle persone normali e alla maggior parte delle persone affette da malattie croniche. Tuttavia, se si soffre di malattie cardiache o gravi patologie respiratorie, è necessario consultare un medico e apportare modifiche individuali alla quantità e all'intensità dell'esercizio, per garantirne sicurezza ed efficacia.

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5. Gestire le emozioni e lo stress

Uno stress eccessivo a lungo termine può causare ipertensione e facilmente provocare ictus. Anche alleviare lo stress e prendersi cura della salute mentale attraverso la meditazione, lo yoga, ecc. sono importanti per prevenire l'ictus.

6. Controlli medici regolari

Per le persone affette da malattie croniche come ipertensione, diabete e malattie cardiache, gli esami fisici regolari sono molto importanti, poiché permettono di individuare tempestivamente potenziali problemi di salute e intervenire.

Sebbene l'ictus sia una patologia grave, non è inevitabile. Migliorando lo stile di vita e rafforzando la gestione della salute, possiamo ridurre efficacemente l'incidenza dell'ictus. Solo comprendendo i fattori di rischio e adottando misure preventive è possibile massimizzare la salute del cervello. Agiamo rapidamente per proteggere la nostra salute e stare lontani dal rischio di un ictus.